Beneficii, utilizări, efecte secundare & sfaturi
Ceaiul Hibiscus este fabricat din florile plantei de hibiscus ( Hibiscus sabdariffa ). Bogat în fitonutrienți, ceaiul din plante rubin-roșu este, de asemenea, o sursă bună de vitamina C. Deși puține studii au testat beneficiile hibiscusului, cercetările timpurii sugerează că ceaiul de hibiscus poate oferi efecte antioxidante și sporește sănătatea cardiovasculară.
Beneficiile ceaiului Hibiscus: poate ajuta?
Iată o privire la principalele constatări din cercetările disponibile despre beneficiile hibiscusului:
1) Hipertensiunea arterială
Consumul de ceai hibiscus zilnic poate aduce beneficii persoanelor cu tensiune arteriala crescuta , potrivit unui raport publicat in Journal of Hypertension in 2015. Pentru acest raport, cercetatorii au marit pana la cinci studii clinice publicate anterior despre investigarea efectelor hibiscusului asupra tensiunii arteriale. Rezultatele au aratat ca hibiscusul a scazut atat tensiunea arteriala sistolica (numarul de varf in citirea tensiunii arteriale), cat si presiunea arteriala diastolica (numarul de jos in citirea tensiunii arteriale).
Într-o revistă de cercetare publicată în 2010, publicată în Phytomedicine , oamenii de știință au analizat patru studii clinice privind utilizarea ceaiului de hibiscus în tratamentul hipertensiunii arteriale. În timp ce fiecare studiu a arătat că hibiscus poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, autorii studiului avertizează că trei dintre cele patru studii au fost de slabă calitate.
2) Diabetul zaharat
Ceaiul Hibiscus poate oferi unele beneficii pentru sănătatea persoanelor cu diabet zaharat de tip 2 . Într-un studiu din 2009 al Jurnalului de Medicină Alternativă și Complementară , cercetătorii au atribuit 60 de pacienți cu diabet zaharat să bea ceai de hibiscus sau ceai negru de două ori pe zi timp de o lună.
Privind datele privind cele 53 de persoane care au finalizat studiul, autorii studiului au descoperit ca membrii grupului hibiscus au avut o crestere semnificativa a colesterolului HDL si o scadere semnificativa a colesterolului total si colesterolului LDL.
Într-un studiu din 2009 al revistei Human Hypertension , între timp, oamenii de știință au descoperit că consumul zilnic de ceai de hibiscus poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale la persoanele cu diabet zaharat de tip 2.
3) Colesterol ridicat
Deși ceaiul de hibiscus este uneori promovat pentru păstrarea unor niveluri ridicate de colesterol sub control, o revizuire a cercetării publicată în Journal of Ethnopharmacology în 2013 sugerează că nu poate ajuta.
Cercetătorii au analizat șase studii publicate anterior (implicând un total de 474 de participanți) asupra efectelor hibiscusului asupra lipidelor din sânge și au constatat că acesta nu a produs un efect semnificativ asupra colesterolului total, a colesterolului HDL, a colesterolului LDL și a trigliceridelor.
Posibile efecte secundare
Ceaiul Hibiscus a constatat că conține ceai, aluminiu, fier, potasiu, mangan, nichel, zinc, bor, magneziu și fosfor, potrivit unui studiu publicat în Food Chemistry în 2013. Supraconsumul poate avea efecte adverse și anumite persoane sau femeile și copiii care alăptează) poate fi nevoită să o evite în întregime.
Ca și alte ceaiuri din plante, ceaiul de hibiscus poate interfera cu medicamentele și suplimentele cu prescripție medicală și fără prescripție medicală.
Dacă aveți în vedere ceaiul de hibiscus pentru orice stare de sănătate, asigurați-vă că vă consultați mai întâi medicul. Auto-tratarea unei afecțiuni (cum ar fi hipertensiunea arterială) și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.
Takeaway
O băutură delicioasă, versatilă, care poate fi scufundată cald sau făcută într-un ceai glazurat, ceaiul hibiscus conține o serie de substanțe sănătoase (inclusiv antocianine ), așa că băuturile ocazionale pot oferi unele beneficii ușoare.
Deși cercetările de la începutul anului sugerează că ceaiul hibiscus poate oferi beneficii persoanelor cu afecțiuni precum tensiune arterială crescută, sunt necesare studii pe scară largă înainte de a fi recomandate pentru orice condiție.
surse:
> Aziz Z, Wong SY, Chong NJ. Efectele Hibiscus sabdariffa L. asupra lipidelor serice: o revizuire sistematică și o meta-analiză. J Ethnopharmacol. 2013 noiembrie 25; 150 (2): 442-50.
> Malik J, Frankova A, Drabek O, Szakova J, Ash C, Kokoska L. Aluminiu și alte elemente din speciile de plante ceai vegetale selectate și infuzările lor. Food Chem. 2013 Aug 15; 139 (1-4): 728-34.
> Mozaffari-Khosravi H, Jalali-Khanabadi BA, Afkhami-Ardekani M, Fatehi F. Efectele ceaiului acru (Hibiscus sabdariffa) asupra profilului lipidic și lipoproteinelor la pacienții cu diabet zaharat de tip II. J Altern Complement Med. 2009 august 15 (8): 899-903.
> Serban C, Sahebkar A, Ursoniu S, Andrica F, Banach M. Efectul ceaiului acru (Hibiscus sabdariffa L.) asupra hipertensiunii arteriale: o revizuire sistematică și o meta-analiză a studiilor controlate randomizate. J Hypertens. 2015 Jun; 33 (6): 1119-27.
> Wahabi HA, Alansary LA, Al-Sabban AH, Glasziuo P. Eficacitatea Hibiscus sabdariffa în tratamentul hipertensiunii arteriale: o revizuire sistematică. Phytomedicine. 2010 Feb; 17 (2): 83-6.
DISCLAIMER: Aceste informații sunt doar pentru scopuri educaționale și nu sunt destinate să înlocuiască sfaturile oferite de medicul dumneavoastră sau de un alt specialist în domeniul sănătății. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile, circumstanțele sau efectele adverse. Întotdeauna discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza orice supliment sau medicament alternativ.