Acest supliment de derivate de la tiamină poate ajuta?
Benfotiamina este o substanță derivată din tiamină (o vitamină B cunoscută și sub numele de vitamina B1). Se spune că consumul de benfotiamină crește nivelurile de tiamină și, la rândul său, protejează împotriva stărilor de sănătate asociate cu niveluri scăzute de tiamină.
Tiamina se găsește într-o varietate de alimente, inclusiv carne, păsări, ouă și cereale fortificate, cum ar fi pâinea, cerealele, pastele, orezul și făina.
Persoanele care consumă în principal carbohidrați foarte rafinați (cum ar fi orezul alb și produsele din făină albă neomorfată) sau evită boabele pot prezenta un risc mai mare pentru un deficit de tiamină, la fel ca și diareea prelungită, boala Crohn și dependența de alcool. Exercițiu fizic și condiții cum ar fi hipertiroidismul măresc cererea organismului pentru tiamină.
utilizări
Nivelurile scăzute de tiamină sunt legate de o serie de probleme de sănătate, incluzând tulburări ale nervilor și ale inimii. Având în vedere că benfotiamina pare să aibă o biodisponibilitate și o absorbție mai mare decât organismul decât tiamina, unii oameni o folosesc pentru a-și crește nivelul de tiamină și pentru a gestiona anumite condiții de sănătate.
De exemplu, benfotiamina este adesea prezentată ca un remediu natural pentru următoarele condiții:
- Anxietate
- Dureri de spate
- depresiune
- Diabet
- fibromialgia
- Neuropatia (inclusiv neuropatia diabetică și neuropatia alcoolică)
- Sciatică
- Boala tiroidiană (cum ar fi boala lui Hashimoto)
În plus, se spune că benfotiamina încetinește procesul de îmbătrânire, îmbunătățește performanța exercițiilor fizice, îmbunătățește starea de spirit, îmbunătățește funcția creierului și reduce acumularea de acid lactic în organism.
Unii susținători sugerează, de asemenea, că benfotiamina poate proteja organismul împotriva efectelor dăunătoare ale produselor finale de glicozilare avansate (AGE).
Un tip de compus găsit în carne și alte alimente (în special alimente prăjite, prăjite, coapte sau la grătar), AGE pot declanșa inflamații și pot contribui la o serie de probleme de sănătate.
Beneficiile
Pana in prezent, relativ putine studii au examinat beneficiile potentiale ale sanatatii de a lua suplimente de benfotiamina. Iată o privire asupra unor rezultate cheie ale studiului:
1) Diabetul zaharat
Benfotiamina poate fi un beneficiu pentru persoanele cu diabet zaharat, potrivit unui studiu publicat in Diabetes Care in 2006. Pentru acest studiu, 13 persoane cu diabet zaharat de tip 2 au primit o masa cu un continut ridicat de AGE inainte si dupa trei zile de ingestie a 1050 mg de benfotiamină zilnic. Rezultatele studiului au arătat că benfotiamina părea să protejeze împotriva stresului oxidativ indus de aportul AGE.
Intr-un studiu publicat in 2010 in Diabetes Care , cercetatorii au investigat efectul benfotiaminei la persoanele cu diabet zaharat de tip 2 si nefropatie. Pentru studiu, participanții au luat zilnic benfotiamină sau placebo timp de 12 săptămâni. Rezultatele au arătat că benfotiamina nu a redus excreția albuminei urinare (un test utilizat pentru monitorizarea bolii renale) sau nivelurile de KIM-1 (marker de leziuni renale).
Un studiu de 12 săptămâni publicat în PLoS One în 2012 a constatat, de asemenea, că benfotiamina nu a afectat semnificativ markerii care duc la complicații vasculare induse de hiperglicemie.
Related: Remedii naturale pentru diabet
2) Neuropatia diabetică
Mai multe studii mici sugerează că benfotiamina poate ajuta la tratarea neuropatiei diabetice (o afecțiune marcată de leziuni nervoase care rezultă dintr-o creștere a nivelului de zahăr din sânge legată de diabet).
Un studiu din 2012, realizat de Diabetes Care , a constatat însă că 24 de luni de tratament cu benfotiamina nu au avut efecte semnificative asupra funcției nervului periferic sau a markerilor inflamației la participanții cu diabet zaharat de tip 1.
3) boala Alzheimer
Benfotiamina arata promisiunea pentru tratamentul bolii Alzheimer , potrivit unui mic studiu din 2016 publicat in Buletinul de Neuroscience .
Cinci participanți cu boală Alzheimer ușoară până la moderată au luat benfotiamină (300 mg pe zi) timp de 18 luni.
La sfârșitul studiului, cei cinci participanți au prezentat îmbunătățiri cognitive. Cercetatorii au examinat trei dintre participanti prin scanare PET si a gasit imbunatatire in comparatie cu scaneaza lor initiala.
Posibile efecte secundare
Deși puțin se știe despre siguranța administrării de benfotiamină pe o perioadă îndelungată de timp, există îngrijorarea că suplimentele de benfotiamină pot provoca anumite reacții adverse (cum ar fi stomac deranjat, greață, amețeli, căderea părului, creșterea în greutate, mirosul corporal și scăderea în tensiunea arterială).
Persoanele cu sensibilitate la sulf ar trebui să evite inflamarea.
Doza cea mai sigură și cea mai eficientă de benfotiamină este în prezent necunoscută. Dacă aveți în vedere suplimentul, discutați cu furnizorul dvs. de îngrijire a sănătății pentru a determina care, dacă este cazul, doza de benfotiamină este potrivită pentru dumneavoastră.
De asemenea, rețineți că nu sa stabilit siguranța suplimentelor la femeile gravide, la mamele care alăptează, la copii și la cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente. Puteți obține mai multe sfaturi despre utilizarea suplimentelor aici .
Unde să-l găsiți
Disponibile pe scară largă pentru cumpărare online, suplimentele de benfotiamină pot fi găsite și în multe magazine de produse alimentare naturale și în magazine specializate în suplimente alimentare.
Takeaway
În timp ce benfotiamina poate fi un supliment promițător pentru boala Alzheimer, complicațiile diabetului zaharat și alte condiții care implică produse finale de glicare avansate, nu toate studiile au arătat beneficii. Nu putem fi siguri de conexiune până când nu există studii clinice pe scară largă.
Un număr de compuși din alimente sunt, de asemenea, explorați ca posibili inhibitori AGE. De exemplu, studiile anterioare sugerează că quercetinul (găsit în căprioare, ceapa, afinele și merele), catechinele (în ceaiul verde) și resveratrolul (în struguri roșii, afine, vin roșu și ciocolată neagră) pot inhiba AGE. Evitarea alimentelor bogate în AGE poate, de asemenea, să meargă mult.
surse:
> Alkhalaf A, Kleefstra N, Groenier KH, și colab. Efectul benfotiaminei asupra produselor finale de glicozitate avansată și markerilor disfuncției endoteliale și inflamației în nefropatia diabetică. Plus unu. 2012; 7 (7): e40427.
> Alkhalaf A, Klooster A, van Oeveren W, și colab. Un studiu dublu-orb, randomizat, controlat cu placebo, privind tratamentul cu benfotiamină la pacienții cu nefropatie diabetică. Îngrijirea diabetului. 2010 Jul; 33 (7): 1598-601.
> Fraser DA, Diep LM, Hovden IA, și colab. Efectele suplimentelor pe termen lung pe termen lung asupra funcției nervului periferic și a markerilor inflamatorii la pacienții cu diabet zaharat de tip 1: un studiu dublu-orb, randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo. Îngrijirea diabetului. 2012 Mai, 35 (5): 1095-7.
> Pan X, Chen Z, Fei G și colab. Îmbunătățirea cognitivă pe termen lung după administrarea de Benfotiamine la pacienții cu boala Alzheimer. Neurosci Bull. 2016 Dec; 32 (6): 591-596.
> Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate numai scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.