Cauzele și tratamentul durerii arcului
Durerea arcului este termenul folosit pentru a descrie simptomele care apar sub arcada piciorului. Când un pacient are dureri de arc, acestea au de obicei inflamație a țesuturilor moi în mijlocul piciorului. Arcul piciorului este format dintr-o bandă strânsă de țesut care leagă osul tocului de degetele de la picioare, numite fascia plantară.
Această bandă de țesut este importantă în mecanica piciorului adecvată și transferul greutății de la călcâi la degete.
Atunci când țesutul arcului piciorului devine iritat și inflamat, chiar mișcările simple pot fi destul de dureroase.
Fasciita plantara
Cea mai obișnuită cauză a durerii arcului este fasciita plantară . Fasciata plantara este numele care descrie inflamatia banda fibroasa a tesutului care conecteaza tocul cu degetele de la picioare. Simptomele fasciitei plantare includ durere devreme dimineața și durere cu plimbări lungi sau în picioare prelungite.
Durerea de arc devreme dimineața se datorează faptului că fascia plantară devine contractată și strânsă pe măsură ce dormi noaptea. Când se trezește și se plimba dimineața, fascia este încă strânsă și predispusă la iritație când este întinsă. Atunci când mersul pe jos sau în picioare pentru perioade lungi de timp, fascia plantară devine inflamată și dureroasă.
Tratamentul fasciitei plantare este cel mai bine realizat cu câteva exerciții simple de întindere , medicamente antiinflamatoare și inserții pentru pantofii dumneavoastră .
Fracturi de stres
Oasele care sunt în mijlocul piciorului (inclusiv osul navicular, cubiod și cuniform) și oasele metatarzale pot fi toate deteriorate prin utilizarea excesivă.
Atunci când se întâmplă acest lucru, o fractură de stres este o posibilă leziune a osului. Fracturile de stres nu apar ca urmare a unei singure leziuni, ci mai degrabă o reproșare excesivă care duce în cele din urmă la formarea fisurilor în os.
Fracturile de stres produc, de obicei, dureri care se agravează odată cu creșterea activității. Spre deosebire de fasciita plantara care se poate relaxa cu o anumita activitate, durerea asociata cu o fractura de stres se agraveaza de obicei cand nivelurile de activitate cresc.
Atunci când apare o fractură de stres, osul trebuie să se odihnească. În unele situații, un bocanciuc poate duce la o ușurare eficientă, în timp ce în alte situații toată greutatea trebuie să fie eliberată de os care necesită cârje.
Răspândirea ligamentelor
Există 26 de oase în fiecare picior, toate fiind legate printr-o rețea complicată de ligamente. Aceste ligamente pot fi rănite prin răsucire sau aterizare ciudată în timpul mersului pe jos sau a alergării. Ligament leziuni apar de obicei după o mișcare de picior neobișnuit, și provoca dureri imediate. Este posibil să apară și umflături. Cele mai mari mișcări ale ligamentelor se vor îmbunătăți odihnindu-se. Uneori imobilizarea piciorului poate ajuta la tratament. În unele situații rare, chirurgia poate fi necesară pentru tratament. O astfel de leziune ligamentală se numește entorsă Lisfranc a midfootului.
Tendinita
Inflamația tendoanelor care trec de-a lungul piciorului poate provoca, de asemenea, durere în arc. Cele două tendințe cele mai frecvent vătămate care provoacă dureri ale arcului sunt tibialul posterior și tendoanele peroneale . Aceste tendoane încep în picior, în spatele gleznei, apoi în partea inferioară a piciorului. Ambele tendoane sunt importante la controlul mișcărilor piciorului și gleznei.