Căutați rețete de scădere a caloriilor și scăzut de colesterol? Nu te uita mai mult.
Cu aceste rețete, puteți face o petrecere perfectă la petrecere, care are, de asemenea, scăderea caloriilor (sub 60 de calorii), colesterolul scăzut și scăderea conținutului de grăsimi saturate.
Aceste dipsuri de la Fiona Haynes, Expert de gătit cu conținut scăzut de grăsimi, se împerechează perfect cu triunghiurile pita întregi de grâu sau cu legume proaspete proaspete pentru un deschizător fantastic de partid.
Anghinare Rețetă Dip
Rețeta populară de imbuteliere cu anghinare fierbinte a fost modificată de Fiona Haynes pentru a reduce conținutul de grăsimi prin folosirea iaurtului cu conținut scăzut de grăsime și a maionezei fără grăsimi și doar 1/2 ceașcă de brânză parmezan.
Artichoke Dip Nutrifacts per 1/4 cana: Calorii 51, Calorii din grasimi 16, Total grăsimi 1.7g (sâmbătă 1.1g), colesterol 6mg, sodiu 368mg, carbohidrați 5.2g, fibre 1.3g, proteine 3.6g
Haynes spune asta despre reteta ei: "Încearcă să te îmbăiați la petrecerea de mai jos, cu gustul și picăturile scăzute de grăsimi. Folosind ardei roșii îmbuteliate o faci un pic de pregătire, deși ești binevenit să-ți friți singur".
Red pepper Dip pe 1/4 cana: Calorii 44, Calorii din grasimi 2, Total grăsimi 0,2g (sare 0,1g), Colesterol 3mg, Sodiu 117mg, Carbohidrat 7,3g, Fibre 0,3g, Proteină 3,2g
Acest sud de rețeta de influențare a influenței la frontieră este un aperitiv ușor de preparat fără grăsimi care poate fi făcut cu smântână cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi. Se combină bine cu chipsuri de tortilla și legume crude.
Black Bean Dip Nutrifacts per 1/4 cana: Calorii 48, Calorii din grasimi 0, Colesterol 0, Sodiu 190mg, Carbohidrat 9g, Fibre 2.6g, Proteine 3.1g
Acest dip de spanac cu conținut scăzut de grăsimi face un aperitiv teribil atunci când este servit cu o tavă de legume proaspete sau cu niște chipsuri sau breadsticks. Utilizați spanacul tocit înghețat în loc de proaspete, dacă preferați.
Dacă sunteți un aficionado de condimente, loviți-l într-o crestătură adăugând o picătură de sos fierbinte.
Scăzut de grăsimi de spanac, pentru o jumătate de cești: Calorii 55, Calorii din grăsimi 11, Total grăsimi 1,3g ( sare 0,7g ), Colesterol 3mg, Sodiu 186mg, Carbohidrat 4,7g, Fibre 1,1g, Proteină 6,2g
Mai multe rețete de mâncare cu colesterol redus
Low-Colesterol Crăciun aperitive de partid, Dips, și Salate Rețete
Colesterolul cu Super Bowl Party Rețete
Reducerea consumului de grăsimi la petreceri de vacanță
Low-Colesterol Heart-sănătoase sfaturi de Ziua Recunostintei
Care este diferența dintre grăsimi și colesterol?
Corpul uman are nevoie de o anumită cantitate de grăsimi și de colesterol pentru a fi sănătoși, dar nu sunt una și aceeași. Grăsimile și colesterolul sunt două tipuri distincte de lipide care sunt insolubile în apă. Ele au structuri foarte diferite și doar câteva funcții în comun.
Calorii din grăsimi oferă energie, dar nu colesterolul. Majoritatea colesterolului este produsă în ficat și este utilizată pentru digestia grăsimilor, producerea de vitamina D și hormoni de testosteron și estrogen.
Uneori, grăsimea, în special grăsimea saturată, este confundată cu colesterolul. Dar nici unul nu se poate transforma în celălalt.
Sursa: Livestrong.com