Primul pas este să normalizați funcția tiroidiană
Colesterolul este o substanță cerată care apare în mod natural în toate părțile corpului. Când aveți un exces de colesterol, acesta va fi depozitat în artere, inclusiv în arterele coronare , unde poate bloca arterele și provoca boli de inimă .
Hipotiroidismul - un tiroidian subactiv - este prezent în până la 13% dintre persoanele cu niveluri crescute de colesterol (numită hiperlipidemie).
De aceea, societățile profesionale, cum ar fi Programul național de educație în domeniul colesterolului și Asociația americană a endocrinologilor clinici, îi sfătuiește pe medici să-și examineze pacienții pentru hipotiroidism atunci când apare un nou diagnostic de hiperlipidemie.
Tratamentul tiroidian subacvatic primul
Dacă se constată un diagnostic de hipotiroidism, tratamentul cu înlocuirea tiroxinei (T4) poate îmbunătăți nivelul de colesterol.
De fapt, potrivit unui studiu realizat în JAMA, 60% dintre persoanele cu un nou diagnostic de hipotiroidism și hiperlipidemie au avut o rezoluție a nivelurilor lor ridicate de colesterol odată ce funcția lor tiroidiană a fost restabilită. Acest procentaj poate fi mai mare, de asemenea, având în vedere că nu toată lumea din studiu a avut nivelul de colesterol reverificat după restaurarea funcției lor tiroidiene.
Reducerea colesterolului
În unele cazuri, nivelurile de colesterol rămân ridicate, în ciuda tratamentului pentru tiroida dumneavoastră subactivă.
Sub îndrumarea medicului dumneavoastră, primul pas în scăderea colesterolului este de a pierde orice greutate suplimentară în plus și de a începe o rutină regulată de exerciții fizice. Împreună cu pierderea în greutate și exercițiile fizice, este importantă o schimbare în dieta dumneavoastră.
Cura de slabire
O linie principală de atac în scăderea colesterolului poate fi o schimbare în dieta ta.
Aceasta implică adoptarea unei diete cu conținut scăzut de grasimi , cu fibre bogate în fibre.
O dietă bogată în grăsimi saturate înseamnă evitarea alimentelor cum ar fi:
- carne rosie
- Carne slabă care nu sunt tăiate
- Carne prelucrate
- Produsele lactate cu conținut de grăsimi cum ar fi laptele integral și untul
- Produse de coacere și dulciuri ca gogoși
- Mancare prajita.
În schimb, mâncați un curcubeu de fructe și legume și alegeți alimente bogate în proteine care sunt bogate în grăsimi nesaturate, cum ar fi peștii grași (de exemplu tonul de somon și tonul albastru) și nucile nesăruite, cum ar fi migdalele și nucile. Carnea macră și carnea de pui fără piele sunt, de asemenea, opțiuni bune de proteine.
Cereale integrale, cum ar fi pâinea integrală, pastele și orezul brun, vă oferă fibre, care vă pot ajuta să scăpați colesterolul LDL (numit colesterolul "rău", deoarece este cel care vă înfundă arterele).
În cele din urmă, atunci când gătiți, evitați utilizarea uleiurilor saturate precum uleiul de cocos, uleiul de palmier și uleiul de palmier. În schimb, utilizați uleiuri de canola, porumb, măsline sau șofrănel.
Medicament
După cum sa menționat mai devreme, dacă faceți modificări în dieta și stilul de viață și nivelul de LDL-colesterol rămâne încă destul de ridicat sau dacă sunteți la un risc ridicat pentru boli de inimă încă de la început, medicul dumneavoastră vă poate sugera, de asemenea, să luați un medicament care scade colesterolul .
Statinele sunt considerate alegerea principală pentru scăderea nivelurilor de LDL și includ:
- Lipitor (atorvastatin)
- Lescol (fluvastatin)
- Mevacor, Altoprev (lovastatin)
- Pravachol (pravastatin)
- Crestor (rosuvastatin calciu)
- Zocor (simvastatin)
Există, de asemenea, medicamente combinate care conțin o statină și un alt medicament care scade colesterolul. Acestea includ:
- Advictor (lovastatin și niacină)
- Vytorin (simvastatină și ezetimib)
Fibrații cum ar fi Gemfibrozil (Lopid) sau fenofibrat (Tricor) sunt în mod obișnuit administrate la niveluri scăzute ale trigliceridelor. În unele cazuri, dozele mari de acid nicotinic, de asemenea cunoscute sub numele de "niacin", sunt recomandate pentru reducerea nivelurilor trigliceridelor și creșterea HDL . Niacinul este disponibil peste supra-contra, dar trebuie luat sub supravegherea unui medic.
Rășinile sunt medicamente care se leagă cu acizii biliari în tractul digestiv, forțând ficatul să curățe colesterolul și reducând astfel LDL. Aceste medicamente includ colestiramină (Questran, Questran Light) și colestipol (Colestid).
Un cuvânt din
Dacă ați fost recent diagnosticat cu colesterol ridicat, asigurați-vă că aveți medicul dumneavoastră pe ecran pentru hipotiroidism. El poate face acest lucru prin comanda unui test de sange numit TSH (hormonul tiroidian de stimulare).
În cazul în care colesterolul este încă ridicat, în ciuda normalizării funcției tiroidiene, dumneavoastră și medicul dumneavoastră puteți stabili dacă aveți nevoie de o reducere a colesterolului (în plus față de adoptarea obiceiurilor de viață sănătos).
În cele din urmă, alimentele de scădere a nivelului de colesterol nu pot fi doar o parte sănătoasă a planului dvs., dar au un gust minunat și sunt un plus minunat pentru dieta dumneavoastră.
Deci, mergeți mai departe și bucurați-vă de o felie de avocado pe pâine prăjită cu cereale integrale pentru o gustare, în loc să ajungeți la borcanul de prăjituri.
> Surse:
> ACC / AHA Release Guideline actualizată privind tratamentul colesterolului din sânge pentru a reduce riscul ASCVD, am Fam Medic. 2014 august 15; 90 (4): 260-265. http://www.aafp.org/afp/2014/0815/p260.html.
> American Heart Association. (2016). Cum imi pot imbunatati colesterolul?
> Willard DL, Leung AM, Pearce EN. Testarea funcției tiroidiene la pacienții cu hiperlipidemie recent diagnosticată. JAMA Intern Med . 2014 Feb 1; 174 (2): 287-89.