Un tendon este o bandă dură, dar flexibilă, de țesut fibros. Tendonul este structura din corpul vostru care conectează un mușchi la un os. Tendoanele sunt foarte organizate. Organismul creează fibre colagen foarte bine ambalate în rețele paralele, care sunt flexibile, dar foarte puternice. Rezistența tendoanelor este importantă deoarece aceste structuri strânse sunt necesare pentru a rezista forțelor încărcăturilor foarte grele.
Mușchii scheletici din corpul dvs. sunt responsabili pentru mutarea articulațiilor, permițându-vă astfel să mergeți, să sarăți, să vă ridicați și să vă mișcați în multe feluri. Când un mușchi contractează, se trage pe un os pentru a provoca această mișcare. Structura care transmite forța contracției musculare la os este numită tendon.
În cazul globului ocular, tendoanele atașează mai degrabă mușchii acestei structuri decât un os, permițând mușchilor să vă miște ochiul. Există aproximativ 4000 de tendoane în corpul vostru.
Tendoane vs. Ligamente
În timp ce atât ligamentele, cât și tendoanele sunt realizate din țesut conjunctiv fibros (colagen), ligamentele atașează osul la os, mai degrabă decât la mușchi, la os. Ligamentele țin structuri împreună, cum ar fi în articulații.
Tendinita
Tendoanele specifice sunt predispuse la dezvoltarea tendonitei , o problemă în care tendonul devine iritat și inflamat. Acest lucru provoacă durere când mutați mușchiul sau osul. Tendinita se poate dezvolta ca un prejudiciu excesiv de mișcare repetitivă sau poate fi provocată de stres sau leziuni ale mușchiului sau articulației.
Tendonita se întâmplă adesea din cauza activității de lucru sau a sportului, dar se poate întâmpla oricui. Sunteți la un risc mai mare de tendonită când îmbătrâniți.
Tendinita se dezvoltă din cauza deficiențelor în aprovizionarea cu sânge a tendonului. Anumiți tendoane cu o " zonă hidrografică " de aprovizionare cu sânge sunt predispuse la dezvoltarea tendonitei.
Acestea includ:
- Tendonul Ahile: Acest tendon vă atașează mușchiul vițel la osul călcâiului. În cazul în care este excesiv, se poate rupe complet sau parțial, adesea cu un zgâriat și o durere ascuțită în spatele gleznei și piciorului. Poate necesita reparații chirurgicale sau poate răspunde la tratamente neoperatorii.
- Tendonul manșetei rotorului : tendoanele manșonului rotativ atașează mușchii articulației umărului. Puteți dezvolta tendonita din cauza unei vătămări, a unui lifting repetitiv sau a sportului care vă antrenează brațele peste cap.
- Tendonul tibial posterior : Acest tendon atașează mușchiul vițel la nivelul oaselor din interiorul piciorului, susținând arcul și susținând piciorul atunci când umblați. Poate fi rănit într-o cădere sau poate avea un prejudiciu repetabil în sporturi cu impact sporit, cum ar fi baschet, tenis sau fotbal.
- Tencuiala tenisului : Aceasta este inflamația tendonului care vă atașează mușchii antebrațului la cot. Se întâmplă din cauza numeroaselor activități, inclusiv a sporturilor de rachetă, cum ar fi tenisul.
Simptomele tendonitei includ durerea, sensibilitatea și umflarea ușoară. Oprirea activității care are ca rezultat durerea pentru câteva zile poate ajuta la rezolvarea cazurilor minore, dar dacă acestea persistă, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră. Este posibil să trebuiască să înveți modalități de a preveni repetarea prin utilizarea unor tehnici adecvate și a unor tehnici alternative.
> Sursa:
> Protejați tendoanele. NIH. https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Feature2.