Sfaturi rapide și remedii pentru tratarea pielii arsurilor solare
Care sunt cele mai bune sfaturi și remedii pentru a trata arsurile solare? Ce altceva ar trebui să știți despre obținerea prea multor soare? De ce este important să citiți etichetele și să vă familiarizați cu ingredientele dacă doriți să vă protejați în mod adecvat pielea?
Prezentare generală
Tratamentul arsurilor solare este un termen defectuos - nu există nici o modalitate de a scăpa de arsurile solare, doar pentru a-și ameliora simptomele până la dispariția pe cont propriu.
Arsurile solare pot varia de la ușoară la severă. Un arsuri solare de prim grad se referă la înroșirea pielii. O arsură de gradul II produce adesea blistere.
Să aruncăm o privire asupra metodelor care vă pot ajuta să vă simțiți simptomele arsurilor la soare, ce simptome pot fi semnele de avertizare despre o situație mai gravă și cum să vă asigurați că data viitoare când vă petreceți timp la soare, nu veți termina ars.
Cum să tratați arsurile solare
Există o serie de remedii care pot ajuta la scăderea disconfortului arsurilor. Acestea includ:
- Încercați să luați o baie rece sau un duș. Sau puneți cârpe umede și reci pe ars timp de 10 până la 15 minute, de câteva ori pe zi. Puteți amesteca bicarbonatul de sodiu în apă pentru a ajuta la ameliorarea durerii. (Copiii mici pot fi ușor răciți, deci păstrați apa caldă, adică temperatura camerei.)
- Dacă pielea nu este vezicule, crema de hidratare poate fi aplicată pentru a diminua disconfortul, dar trebuie utilizată în general numai atunci când o arsură a început să se vindece și a ajuns în stadiul uscat și mâncărime. Gelul de Aloe este un remediu obișnuit pentru arsurile solare; conține compuși activi care ajută la stoparea durerii și a inflamației. Hidrocortizonul poate fi, de asemenea, eficient. Dacă arderea este severă, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament pe bază de rețetă, Silvadene, care se utilizează la pacienții cu arsură.
- Nu aplicați la arsurile solare vaselină, benzocaină, lidocaină sau unt. Acestea fac simptomele mai rău și pot preveni vindecarea. Aceste medicamente pot, de asemenea, provoca erupții alergice, complicând problema. Acestea fiind spuse, există remedii disponibile în afara magazinului anunțate pentru arsuri solare care conțin aceste ingrediente, deci este important să citiți etichete.
- Dacă sunt prezente blistere, bandajele uscate pot ajuta la prevenirea infecțiilor. Nu penetrați blisterele, deoarece acestea pot încetini vindecarea și, de asemenea, pot crește riscul de infecție. Poate doriți să aplicați cremă antibiotică pe pielea blisteră.
- Medicamentele de tip over-the-counter, cum ar fi Advil (ibuprofenul), pot ajuta la ameliorarea durerii cauzate de arsurile solare. (Amintiți-vă, NU acordați aspirină copiilor din cauza riscului de sindrom Reye .)
- Nu spălați pielea arsă cu săpun dur.
- Bea multe lichide. Este usor sa devii deshidratat cu arsuri solare severe.
- Purtați haine naturale vrac, cum ar fi bumbacul sau mătasea.
- Aveți grijă de orice semne de infecție, cum ar fi creșterea înroșirea (rețineți că arderea dvs. va continua să se înroșească câteva ore după ce ați părăsit soarele), febră, durere în creștere sau descărcare apoasă.
Semnele de avertizare privind epuizarea căldurii
Simptomele pe care le întâmpinați ca arsuri la soare pot fi de fapt datorate altor condiții conexe. Adresați-vă imediat unui medic dacă aveți semne de crampe de căldură, epuizare a căldurii, accident vascular cerebral sau deshidratare . Aceste semne includ:
- Senzație de leșin sau amețeli
- Puls rapid sau respirație rapidă
- Esec extremă, lipsă de urină sau ochi scufundați
- Piele moale, senină sau rece
- Greață, febră, frisoane sau erupție cutanată
- Ochii tăi doare și sunt sensibili la lumină
- Blistere dureroase
Rac și îmbătrânirea pielii
Deoarece arsurile solare indică deteriorarea ADN-ului în celulele pielii, aceasta ar trebui evitată dacă este posibil. Supraexpunerea cronică la soare este asociată cu cancerul de piele , în special cu celulă bazală și cu celule scuamoase . Un istoric de trei sau mai multe arsuri spontane înainte de vârsta de 20 de ani, de asemenea, crește foarte mult riscul de melanom, cea mai morți formă de cancer de piele. Prea mult soare provoacă, de asemenea, ridurile, îmbătrânirea prematură ( photoaging ), pete de vârstă (lentigine) și cataractă. Nu uitați să purtați ochelari de soare.
Prevenirea arsurilor solare
O uncie de prevenire este în mod clar în valoare de un kilogram de vindecare atunci când vine vorba de expunerea la soare și arsuri solare.
Ceea ce este adesea uitat este că, pe lângă protecția solară (vezi mai jos), există multe lucruri pe care le puteți face pentru a reduce riscul de arsură.
- Protejați-vă pielea cu îmbrăcăminte - cele mai bune îmbrăcăminte potrivite pentru țesăturile respirabile
- Utilizați o umbrelă
- Evitați soarele în timpul orelor de vârf, între orele 10 am și 2 pm
- Alegeți îmbrăcămintea cu o țesătură SPF
- Purtați o pălărie cu briză largă pentru a vă proteja fața
Ce să știți despre protecția solară
Ceea ce trebuie să știe cu adevărat este că apucarea oricărui spectru de protecție solară de pe raft la farmacie poate să nu fie suficientă. Există multe mituri de protecție solară, dar unul care are o notă specială este mitul că razele UVA nu sunt dăunătoare. (Puteți afla despre diferențele dintre razele UVA și razele UVB dacă sunteți interesat).
Multe produse de protecție solară oferă protecție împotriva razelor UVB, dar protejează mai puțin împotriva radiațiilor UVA. În trecut, am acordat puțină atenție razelor UVA, dar acum știm că razele UVA pot fi la fel de periculoase pentru pielea ta
Pentru a găsi o protecție solară care vă va oferi protecție împotriva razelor UVA, va trebui să vă familiarizați cu ingredientele care oferă protecție UVA și, dacă da, cât de lungă va dura protecția.
Soarele și vitamina D
Ca o notă finală, este important să subliniem că expunerea la soare "rezonabilă" fără protecție solară ar putea să nu fie o idee proastă și probabil că publicul va auzi mai multe despre acest lucru în viitorul apropiat, deoarece organizațiile dermatologice își regândesc recomandările despre expunerea la soare.
În timp ce expunerea la soare poate ridica riscul de cancer de piele, lipsa de vitamina D este un factor de risc pentru zeci de forme de cancer, precum și alte afecțiuni medicale. Pe deasupra este faptul că majoritatea americanilor au o deficiență a acestei vitamine importante.
În ceea ce privește sursele de vitamina D, este greu să obțineți suficient acest lucru în dieta dumneavoastră. Acest lucru lasă expunerea moderată și rezonabilă la soare (10 minute poate fi o mulțime) și suplimente. Cel mai bun lucru este că nu trebuie să joci un joc de ghicit. Un simplu test de sânge la cabinetul medicilor vă poate informa dacă nivelul vitaminei D este deficitar sau pe partea inferioară a normalului, iar medicul dumneavoastră vă poate recomanda modalități de a vă ajuta să ridicați acest lucru.
Linia de fund pentru tratarea arsurilor solare
Câteva sfaturi pentru gestionarea arsurilor solare sunt notate mai sus, dar este important să vă consolidați că toate acestea sunt metode care vă ajută să faceți față cu disconfortul arsurii, dar nu fac nimic pentru a vindeca arsurile. Prevenirea rămâne cea mai bună strategie, însă chiar și protecția necesită educarea dvs. în privința metodelor de protecție împotriva razelor solare și a ingredientelor de protecție solară necesare pentru a vă proteja cu adevărat atât de razele UVB, cât și de cele UVA.
surse:
Couteau, C., Diarra, H. și L. Coiffard. Efectul tipului de produs, cantitatea de produs de protecție solară aplicată și nivelul de protecție din domeniul UVB la nivelul de protecție obținut în gama UVA. International Journal of Pharmaceutics . 2016. 500 (1-2): 210-6.