Sfaturi esențiale pentru o mamografie mai puțin dureroasă

Cum să-ți faci experiența mamografică mai puțin neplăcută

Să recunoaștem - mamografiile pot fi inconfortabile. Pentru multe femei, totuși, ele sunt chiar mai rele decât doar neplăcute. De asemenea, sunt destul de dureroase. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile cu sânii mai mari, deși sunt mici, pot crește riscul de durere. De fapt, unele femei au mamografii care suferă atât de mult, evită să obțină mamografii la fel de des ca recomandările de screening pentru cancerul mamar .

De ce sunt mamografiile atât de importante? Deoarece pot fi utilizate pentru a verifica cancerul de sân la femeile care nu au semne sau simptome ale bolii. Acesta este obiectivul principal al mamografiilor, de fapt, este găsirea unui cancer la sân atunci când este încă prea devreme pentru ca cancerul să aibă semne sau simptome exterioare.

Mamograme pot fi, de asemenea, utilizate (împreună cu alte studii) pentru a verifica cancerul de sân după ce s-a găsit un pumn de sân sau alt semn sau simptom al cancerului mamar .

Din fericire, mamografiile nu trebuie să fie dureroase. Urmați aceste sfaturi simple pentru o mamografie mai puțin dureroasă.

1 -

Programați mamografia dvs. 10 zile după ce începeți perioada

Aproximativ 10 zile după începerea perioadei este timpul ideal pentru a efectua o mamografie . Sânii sunt, de obicei, mai puțin sensibili în acest moment, reducând cantitatea de durere pe care o puteți întâlni în timpul screening-ului.

Din moment ce ciclurile femeilor variază, orientarea de 10 zile poate varia, de asemenea. Scopul este de a face mamografie atunci când hormonii care contribuie la sensibilitatea la sân sunt la cel mai scăzut nivel. Dacă ciclul dvs. este de 28 de zile, ziua 10 (plus sau minus câteva zile) este un parc bun. Dacă ciclul dvs. este mai lung, spuneți 36 de zile, ziua 18 ar putea fi mai bună. Regula principală este să aveți o mamogramă făcută în jur de 18 zile înainte de următoarea perioadă preconizată.

Este important să rețineți că fiecare femeie este diferită. Ciclul de mijloc poate fi de fapt un moment în care aveți mai multă sensibilitate. Dacă găsiți mamografii foarte inconfortabil, poate doriți să păstrați un jurnal timp de câteva luni. În fiecare zi a lunilor, puteți să vă poziționați sensibilitatea la sân la între 1 și 10. Acest lucru vă poate ajuta să aflați ora lunii care va fi cea mai confortabilă pentru dumneavoastră personal să aveți o mamogramă făcută.

2 -

Luați o durere la peste-counter pentru a vă ameliora o oră înainte de mamografie

S-ar putea să doriți să luați un medicamente pentru durere de tip over-the-counter, cum ar fi Advil (ibuprofen) sau Aleve (naproxen) cu o oră înainte de mamografia dvs.

Nu știm exact cât de eficient este acest lucru, dar, în general, nu poate face rău. Medicamentele antiinflamatorii, cum ar fi Advil sau Aleve, pot funcționa puțin, deși tratamentul prealabil cu Tylenol (acetaminofen) nu pare să fie eficient. Luarea unui medicament în prealabil vă poate ajuta, de asemenea, să facă față cu orice disconfort persistent după mamografie dvs. a fost finalizată.

Desigur, este important să evitați aceste medicamente dacă aveți o afecțiune cum ar fi boala ulcerului peptic sau boala renală.

Dacă durerea dvs. este deosebit de gravă cu o mamogramă, suficientă pentru a trece testul de screening, discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea unei doze unice de prescripție pentru ameliorarea durerii chiar înainte de mamografie.

3 -

Evitați cofeina înaintea mamografiei.

Din moment ce cofeina poate determina sânii dumneavoastră să fie mult mai fragedi, luați în considerare menținerea pe băuturi cu cofeină pentru săptămâna anterioară mamografiei dumneavoastră.

Acestea includ cafeaua și ceaiul, cofeina care conține sodă, precum și alimente precum ciocolata cu cafeină.

4 -

Discutați cu tehnicianul dvs. de mamografie despre poziționare

O modalitate simplă de a face față unei mamografii inconfortabile este pur și simplu să vorbiți cu tehnicianul mamografiei despre repoziționarea. De multe ori, schimbarea unghiului de sân în mașina dvs. cu o cantitate mică poate reduce disconfortul.

Studiile sunt în curs de examinare privind dacă o forță de comprimare mai mică poate diminua durerea în timp ce oferă încă filme satisfăcătoare.

5 -

Fiți un pacient împuternicit - Reducerea anxietății poate scădea durerea

Sa constatat că o parte a anxietății în ceea ce privește mamografiile provine din teama de durere și din teama de durere și poate accentua anxietatea. Este bine cunoscut faptul ca durerea si anxietatea merg mana si mana. Din acest motiv, găsirea unor modalități de scădere a anxietății vă poate ajuta să reduceți disconfortul procedurii dvs.

Cum îți poți reduce anxietatea? Discutați cu medicul dumneavoastră, radiologul dvs. și faceți timp pentru a citi și a afla despre depistarea cancerului de sân.

Aflați dacă există vreo modalitate prin care puteți obține rezultatele mamografiei dvs. imediat, ceea ce sa dovedit a reduce substanțial anxietatea (cu un factor de cel puțin 75%). Dacă clinica dvs. nu are în mod obișnuit un radiologist vorbesc cu femeile despre rezultatele lor imediat, poate doriți să împărtășiți rezultatul studiului din 2016 de mai jos, care subliniază importanța și beneficiile acestui serviciu.

În cele din urmă, planificați înainte. Încercați aceste metode de relaxare care s-au dovedit a reduce durerea cronică . Din fericire, durerea legată de mamografie este pe termen scurt, dar aceste exerciții pot ajuta. Unele dureri sunt, probabil, inevitabile și este posibil să trebuiască să biți glonțul și să vă reamintiți că o mică durere ar putea să vă salveze multă durere în viitor.

> Surse:

> Lee, J., Hardesty, L., Kunzler, N. și A. Rosenkrantz. Educația publică interactivă directă de către radiologii mamar Despre mamografia de screening: Impactul asupra anxietății și abilitarea. Jurnalul Colegiului American de Radiologie . 2016. 13 (11S) >: R89-R97 >.

> Miller, D., Livingstone, V. și P. Herbison. Intervenții pentru ameliorarea durerii și disconfortului de mamografie de screening. Baza de date Cochrane a evaluărilor sistematice . 2008. (1) >: CD002942 >.