Scleroza multiplă este notorie dificil de tratat, dar o practică minte / corp numită imagistică ghidată poate ajuta pacienții să-și îmbunătățească starea de bine. Un tip de tehnică de auto-îngrijire, imagistică ghidată implică focalizarea pe imagini pozitive și pașnice pentru a reduce stresul și a aduce anumite beneficii fizice.
În timp ce oamenii de știință încă încearcă să determine modul în care imaginile ghidate ar putea influența sănătatea, această practică se bazează pe teoria că mintea poate afecta o serie de funcții corporale.
În acest scop, unii susținători ai imaginilor ghidate sugerează că tehnica poate întări capacitățile de auto-vindecare ale organismului și poate atenua simptomele MS.
Deși imagistica ghidată nu trebuie utilizată ca tratament unic pentru scleroza multiplă, ea poate avea beneficii puternice ca o completare a terapiei standard. De fapt, mulți pacienți raportează imagistică ghidată pentru a-și asuma un rol mai activ în tratamentul lor și pentru a-și spori abilitățile de coping.
De ce oamenii folosesc imaginile ghidate pentru scleroza multiplă?
La persoanele cu scleroză multiplă, organismul atacă în mod eronat propriul mielin (o substanță care îți acoperă celulele nervoase) și, la rândul său, declanșează simptome precum slăbiciunea musculară, durerea cronică, problemele de coordonare, oboseala și dificultatea controlului vezicii urinare. Deoarece nu există nici un tratament pentru scleroza multiplă, pacienții includ adesea terapii alternative și complementare, cum ar fi imaginile ghidate în planul lor de tratament.
Potrivit unor susținători ai imaginilor ghidate, această tehnică poate oferi o gamă largă de beneficii persoanelor cu scleroză multiplă, incluzând:
- Reducerea durerii și a rigidității
- Niveluri crescute de energie
- Îmbunătățirea stresului și a anxietății
- Îmbunătățirea dispoziției
De asemenea, se crede că imagistica ghidată îi poate ajuta pe pacienți să își depășească frica și nervozitatea atunci când suferă tratamente dificile sau dureroase.
În plus, lipsa efortului fizic necesar imagisticilor ghidate poate fi deosebit de avantajoasă pentru persoanele cu scleroză multiplă (mulți dintre aceștia se pot confrunta cu un anumit grad de handicap fizic).
Cum funcționează imaginile ghidate?
Potrivit lui Belleruth Naparstek (psihoterapeut, autor și lider în domeniul imagisticilor ghidate), această tehnică acționează ca un "fel de vizionare regală, o modalitate de a folosi imaginația în mod special pentru a ajuta mintea și corpul să se vindece, să rămână puternici și chiar să efectueze după cum este necesar. "
Există numeroase moduri de a realiza această vizionare regizată, dar majoritatea abordărilor implică vizualizarea unei scene reconfortante (cum ar fi o plajă liniștită sau o pădure liniștită) și conjurarea tuturor elementelor senzoriale plăcute asociate scenei (inclusiv arome, sunete și texturi de-a lungul cu obiective turistice). În abordările mai avansate care vizează anumite condiții (cum ar fi scleroza multiplă), imaginile ghidate pot presupune imaginarea activității de combatere a bolilor care are loc în interiorul corpului.
Deși începătorii pot beneficia de practica acestei tehnici cu ajutorul unui profesionist din domeniul sănătății, o varietate de resurse (inclusiv cărți și înregistrări audio) vă pot oferi scenarii ghidate de imagini.
Imaginea din spatele imaginilor ghidate și sclerozei multiple
În acest moment, foarte puține studii au testat efectele imaginilor ghidate la persoanele cu scleroză multiplă.
Cu toate acestea, unele cercetări preliminare (inclusiv un mic studiu publicat în Journal of Evidence-Based Integrative Medicine în 2018) indică faptul că imagistica ghidată arată promisiunea ca o terapie complementară pentru MS.
În studiul din 2018, un grup mic de persoane cu scleroză multiplă a practicat o tehnică numită Healing Light Guided Imagery sau a început să jurnalizeze timp de 10 săptămâni. La sfârșitul acestei perioade de 10 săptămâni, cei nouă membri ai studiului care au practicat imagistică ghidată au arătat îmbunătățiri mai bune ale dispoziției, oboselii și calității fizice și mentale a vieții (comparativ cu cei opt participanți care au finalizat programul de jurnalism).
În plus, un raport publicat în Jurnalul Patient Preference and Adherence în 2014 enumeră imaginile ghidate (împreună cu meditația și muzica) printre strategiile care pot ajuta la ameliorarea anxietății / fobiei legate de injectare frecvent întâlnite de pacienții cu scleroză multiplă. (Anumite medicamente utilizate în tratamentul sclerozei multiple sunt administrate prin injectare.)
Sfaturi utile pentru practicarea imaginilor ghidate
Pentru a profita la maxim de practica imagistică ghidată, țineți cont de următoarele sfaturi:
- Pentru o relaxare optimă, practicați întotdeauna imaginile ghidate într-un cadru liniștit și confortabil.
- Scopul pentru două sesiuni imaginare ghidate pe zi (cum ar fi primul lucru dimineața și chiar înainte de culcare).
- Luați în considerare includerea muzicii calmante în practica imagistică ghidată. Vă poate ajuta să vă relaxați mai ușor și mai repede.
Trebuie remarcat că practicile mintale / corporale, cum ar fi yoga și tai chi, pot, de asemenea, să atenueze unele simptome ale sclerozei multiple, potrivit Centrului Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă.
Dacă aveți în vedere utilizarea imaginilor ghidate în tratamentul sclerozei multiple (sau a oricărei alte afecțiuni cronice), asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de a începe să practicați această tehnică.
> Surse:
> Cazul LK, Jackson P, Kinkel R, Mills PJ. Imagistica ghidata imbunatateste starea de spirit, oboseala si calitatea vietii la persoanele cu scleroza multipla: un studiu de eficacitate exploratorie de vindecare a imaginilor ghidate usor. "J Evid Based Integr Med. 2018 Jan-Dec; 23: 2515690X17748744.
> Crawford A, Jewell S, Mara H, McCatty L, Pelfrey R. "Gestionarea oboselii de tratament la pacientii cu scleroza multipla pe terapie pe termen lung: rolul asistentelor medicale de scleroza multipla" Pacientul prefera aderenta. 2014 Aug 19; 8: 1093-9.
> Centrul Național de Sănătate Complementară și Integrativă. Scleroza multiplă "24 septembrie 2017.
> Expeditori A1, Wahbeh H, Spania R, Shinto L. "Medicina mintii pentru organism pentru scleroza multipla: o revizuire sistematica." Autoimun Dis. 2012; 2012: 567324.
> Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate numai scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.