Un hormon natural promoveaza somnul, beneficii Pacientii cu cancer de san:
În timpul și după tratamentul pentru cancerul de sân, am avut o mulțime de probleme de somn - bufeurile , îngrijorările, disconfortul de la chemo-portul meu și extinderea țesutului mamar a împiedicat somnul pașnic. Când mi-am consultat oncologul despre somn, mi-a sugerat să încerc melatonina. Din moment ce puteam să-l obțin fără prescripție, am încercat.
Șase ani mai târziu, încă iau melatonină pentru a promova somnul, dar acum am învățat că poate încetini creșterea anumitor tipuri de cancer de sân și ar putea ajuta la prevenirea numărului scăzut de trombocite . Deși nu este pentru toată lumea, ați putea beneficia în multe feluri de utilizarea melatoninei.
Melatonina și somnul:
Corpul tău creează propriul melatonin, un hormon, care ajută la reglarea altor hormoni și a ceasului corporal intern de 24 de ore - ritmul tău circadian. Te-ai intrebat vreodata de ce stai tarziu si zbori in zonele de timp iti distrug tiparele de somn? Expunerea suplimentară la lumină aruncă ceasul corpului și previne creierul să facă suficientă melatonină pentru a vă ajuta să obțineți cantitatea potrivită de somn.
Creierul și melatonina:
În adâncul creierului, există un organ foarte sensibil la lumină numit glandă pineală. Glanda pineală este o bumă foarte mică, în formă de con de pin, chiar în fața cerebelului. Această glandă primește informații despre situația luminoasă a mediului înconjurător din retină în ochi și uneori este menționată drept "al treilea ochi". Nu contează dacă primești lumină în timpul zilei sau al nopții, glanda pineală nu vă oprește niciodată verificarea nivelurilor de expunere la lumină.
Producția și sănătatea melatoninei:
Cu cât întunericul vă primește mai mult, cu atât mai mult melatonina este produsă. Circumstanțele care vă expun la lumină pentru o mare parte a ciclului de 24 de ore, cum ar fi lucrul la schimbarea de noapte, dormit lângă o sursă de lumină constantă sau având viziune slabă, vă pot scădea dramatic nivelurile de melatonină.
Nivelurile de melatonină vă controlează cantitățile de estrogen , progesteron și testosteron, care, la rândul lor, vă semnalizează menstruația și afectează începutul menopauzei. Procesul dumneavoastră de îmbătrânire și sistemul imunitar pot fi, de asemenea, afectate de melatonină, datorită schimbării tiparelor de somn și a efectelor antioxidante ale acestui hormon.
Melatonina și cancerul de sân:
Pentru aceia dintre noi cu cancer de sân alimentat cu estrogeni, luând un hormon, chiar și melatonina, este ceva de discutat cu medicul dumneavoastră. Sa demonstrat că melatonina acționează ca un anti-estrogen și un supresor al estradiolului. Deoarece melatonina poate reduce nivelul de estrogen circulant, poate încetini creșterea tumorilor mamare și poate reduce incidența cancerului de sân. Cu toate acestea, este nevoie de mai multă cercetare.
Beneficii în timpul chimioterapiei:
Unele studii preliminare de laborator arată că melatonina poate spori efectele unor medicamente chimioterapice utilizate pentru tratarea cancerului de sân. Într-un mic studiu, femeile ale căror tumori nu au răspuns bine la tamoxifen, au luat melatonina ca supliment, iar 28% din grupul de studiu au prezentat o scădere a tumorilor. Un alt fel de beneficiu în ceea ce privește tratamentul cancerului de sân a fost găsit într-un alt studiu mic - când pacienților li sa administrat melatonină cu 7 zile înainte de chemo, nivelul trombocitelor lor a rămas sănătos, prevenind trombocitopenia.
Luarea melatoninei în timpul tratamentului cu cancer de sân:
În timp ce toată lumea va avea nevoie de diferite cantități de melatonină pentru a obține un somn bun, doctorul mi-a sugerat să încep cu o singură pilulă de 3 mg pe noapte timp de o săptămână, iar dacă nu ajută, utilizați două pilule de 3 mg, sau cu o oră înainte, înainte de culcare. Luând cea mai mică cantitate posibilă care este eficientă, previne efectele secundare, cum ar fi oboseala sau iritabilitatea. Melatonina este de asemenea disponibilă combinată cu Theanine (din ceaiul verde ) și vitamina B6, pentru sprijinirea somnului reducând stresul.
Linia de fund pe melatonină și pe tine:
Dacă aveți probleme cu somnul în timpul tratamentului pentru cancer de sân sau chiar după ce ați terminat tratamentul, discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră.
Dacă nu vă place ideea de a lua și mai multe medicamente pe bază de prescripție medicală, adresați-vă oncologului dacă melatonina este sigură pentru dumneavoastră. Dacă este, luați o baie caldă înmuiată, pulverizați un ulei de lavandă pe pernă, blocați luminile și luați o melatonină. Poate beneficia de somn și de sănătate în multe feluri.
Cumpararea de melatonina:
Deoarece melatonina nu este reglementată de FDA, calitatea produsului poate varia. Asigurați-vă că ați cumpărat de la o sursă de încredere.
surse:
Emilio J. Sánchez-Barceló, Samuel Cos, Dolores Mediavilla, Carlos Martínez-Campa, Alicia González, Carolina Alonso-González (2005). Interacțiuni melatonină-estrogen în cancerul mamar. Journal of Pineal Research 38 (4), 217 - 222, 2004.
Calea de semnalizare a estrogenilor: o legătură între cancerul de sân și acțiunile oncostatice de melatonină. Detectarea și prevenirea cancerului, volumul 30, numărul 2, paginile 118 - 128, 2006. S. Cos, A. González, C. Martínez-Campa, M. Mediavilla, C. Alonso-González, E. Sánchez-Barceló.
Lissoni P, Tancini G, Paolorossi F, Mandala M, Ardizzoia A, Malugani F, și colab. Terapia cu chemoneuroendocrine a cancerului de sân metastatic, cu trombocitopenie persistentă, cu epirubicină săptămânală cu doze reduse plus melatonină: un studiu de fază II. J Pineal Res. 1999; 26 (3): 169-173.
Schernhammer E, Hankinson S. Nivelul melatoninei urinare și riscul de cancer mamar. J Nat Canc Institutul 2005; 97 (14): 1084-1087.
Universitatea din Maryland Medical Center. Referințe medicale - Medicină complementară - Melatonină. Data revizuirii: 10/17/2005.