Înțelege și trata durerea de sân
Dureri de sân (mastalgie) pot apărea la oricine cu țesut mamar; chiar și bărbații pot avea dureri de sân . Femeile pot începe să se confrunte cu dureri de sân la pubertate și sunt, de asemenea, frecvente în timpul menstruației, al sarcinii și chiar al menopauzei. Indiferent dacă aveți durere atât la nivelul sânilor, cât și la un singur sân, nu este nevoie să vă panicați - deoarece durerea de sân este mai puțin frecventă cu cancerul de sân.
Modificările hormonale, creșterea în greutate sau modificările anatomice benigne din interiorul sânului pot provoca dureri. Să vorbim despre semnificația diferitelor tipuri de dureri de sân și ce remedii de la domiciliu vă pot aduce ușurință.
Concentrați-vă pe detaliile durerii de sân
Înainte de a obține scutire pentru durerea de sân, este important să încercați să aflați ce poate provoca durerea. Odată ce ați avut o idee despre cauză, este mult mai ușor să alegeți cel mai bun tip de tratament.
Durerile la nivelul sânilor pot fi sortate în două tipuri majore: dureri de sân ciclice și non-ciclice . Durerea ciclică variază în funcție de locul în care vă aflați în ciclul menstrual, în timp ce durerea non-ciclică nu o face.
Durerea ciclică a sânului fluctuează cu nivelele hormonale și este cel mai frecvent tip de durere de sân. Durerea mamară non-ciclică este adesea legată în schimb de modificările anatomice interne, cum ar fi o leziune, intervenții chirurgicale, infecții sau creșterea chisturilor mamare mari .
În cele din urmă, există durere care apare chiar sub sân, în oase, mușchi sau nervi. Durerea de sub piept poate fi la fel de îngrijorătoare ca durerea din interiorul sânului dvs., deci vă rugăm să știți că toate aceste dureri ar trebui să fie corect diagnosticate și tratate.
Obțineți scutire pentru durerea ciclică la sân
Femeile care au inca un ciclu menstrual sunt mult mai probabil (dar nu intotdeauna) sa aiba dureri de san ciclice - de fapt, aproximativ 70 la suta din femeile americane au raportat dureri de san periodice. Dacă aveți acest tip de durere hormonală la nivelul sânilor, există multe modalități de a obține o ușurare.
Înțelegerea durerii ciclice la sân este mult mai ușoară dacă țineți un jurnal al simptomelor de sân pe parcursul a câtorva luni. Urmăriți ciclul menstrual și comparați-l cu nivelurile de durere la nivelul sânilor. Aduceți această înregistrare la întâlnirea cu dureri de sân .
Dacă durerea dvs. se datorează umflăturii, încercați un suport sau sutien sport. Scădeți greutatea, dacă puteți, să vă scoateți încărcătura din spate și sânii. Este surprinzător faptul că decolorarea chiar de doar cinci kilograme uneori reduce substanțial durerea pentru femeile cu dureri de piele ciclice. Consumul unei alimentații sănătoase este de asemenea utilă.
Încercați să altercați ambalajele la cald și la rece atunci când vârfurile de durere nu se estompează. Unii oameni consideră că administrarea unui medicament antiinflamator, cum ar fi Advil (ibuprofenul), este de ajutor, dar înghiți aceștia cu o băutură necofeină. Unele studii sugerează că cafeina poate agrava durerea ciclică la nivelul sânilor.
Practicanții holistici recomandă uneori ulei de primroză de seară, dar discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza acest supliment. Uleiul de primroză nu trebuie utilizat în timpul sarcinii și poate crește timpul de sângerare.
Reduceți nivelul de stres prin tehnicile de gestionare a stresului pentru a reduce durerea de sân pentru unele femei. Și, așa cum sa constatat cu o mulțime de condiții, exercițiile par să ajute la durerile de sân.
Disponibil numai pe bază de prescripție medicală, medicamentul Centchroman poate fi util pentru femeile care suferă de durere care nu este controlată numai de căile de atac.
Acasă tratamente pentru non-ciclice dureri de sân
Durerea care nu are legătură cu ciclul hormonal poate să apară atât la nivelul sânilor, cât și la un singur sân . Poate fi ascuțită sau plictisitoare, dar este adesea localizată într-o zonă specifică, denumită zonă de declanșare . Durerea non-ciclică a sânului poate fi cauzată de o leziune, o intervenție chirurgicală sau de creșterea unor bucăți benigne de sân . De asemenea, se poate datora canalelor de lapte înfundate sau unei infecții și, uneori, este cauzată de tensiune și stres.
Pentru vânătăi sau cicatrici chirurgicale, încercați pachete calde sau reci, acetaminofen, ibuprofen sau aspirină. Dacă chisturile sau fibroadenomii par a fi problema, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă puteți lua ceva ulei de primrose de primăvară sau vitamina E. Adresați-vă medicului dacă sunt infectate sfarcurile. Ai stres? Unii practicanți alternativi recomandă o înmuiere fierbinte în cada cu ulei de lavandă.
Ajutor profesional pentru durerea de sub piept
Doar sub sânii dvs. sunt mușchii peretelui toracic, coastele, coloana vertebrală, inima și plămânii. Durerile și durerile pot să apară din cauza inflamației cartilajului din peretele toracic , a artritei din piept și a bronșitei. Mușchii din spate și din piept pot fi tensionați și trag împotriva oaselor, provocând uneori dureri sau dureri abrupte . Atunci când aceste dureri se întâmplă aproape de sânii dvs., poate fi foarte greu să identificați locația acestora. Încercați să luați acetaminofen, ibuprofen sau aspirină pentru durere și, dacă nu răspundeți, adresați-vă medicului pentru o întâlnire cu dureri de piept . Este posibil să aveți nevoie de antibiotice sau de teste suplimentare pentru a diagnostica și a trata cauza durerii dumneavoastră.
Tratarea durerii de cancer de sân
Cancerul de sân nu provoacă deseori durere, dar poate. Tratamentele pentru cancerul mamar, cum ar fi chirurgia, chimioterapia și radiațiile, pot avea ca rezultat și dureri.
În cancerul de sân metastatic , durerea poate fi cauzată de celulele canceroase în oase, nervi sau organe. Acest lucru poate fi ameliorat prin radiații vizate, precum și medicamente dureroase prescrise de medicul oncologic. Terapiile holistice, cum ar fi acupunctura, aromoterapia, meditația și imagistica ghidată, pot ajuta la ameliorarea durerii, dar întotdeauna discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza orice suplimente nutritive deoarece unele dintre acestea pot interfera cu tratamentele pentru cancer.
Linia de fund:
Indiferent de ce durere aveți, discutați cu echipa de asistență medicală și obțineți ajutor. Nu trebuie să suferiți întotdeauna!
> Surse:
> Genc, A., Celebi, M., Celik, S. și colab. Efectele exercițiilor asupra mastalgiei. Medicul și medicina sportivă . 2017. 45 (1): 17-21.
> Kasper, Dennis L., Anthony S. Fauci și Stephen L. Hauser. Principiile de medicină internă ale lui Harrison. New York: educație Mc Graw Hill, 2015. Print.