Beneficiile jocului
ați considerat vreodată că jocurile video reprezintă un posibil tratament pentru disfuncția cognitivă a fibromialgiei (FMS) sau a sindromului de oboseală cronică ( ME / CFS )? Unele cercetări sugerează că poate ar trebui.
De fapt, un corp de cercetare în creștere rapidă arată că jocurile video pot fi benefice pentru abilitățile cognitive generale, precum și pentru a contracara efectele cognitive ale îmbătrânirii și ale bolilor neurologice.
Adesea denumită fibroză sau ceață , problemele cognitive legate de FMS și ME / CFS pot include o serie de simptome, printre care:
- Probleme de memorie de lucru (pe termen scurt);
- Incapacitatea la multitasking;
- Dificultatea de a învăța noi abilități;
- Probleme de limbă, cum ar fi uitarea cuvintelor obișnuite sau dificultăți în înțelegerea / păstrarea limbii vorbite.
Jocurile video nu au fost studiate special pentru ME / CFS. Cu toate acestea, multe dintre simptomele cognitive ale acestei boli sunt similare cu cele ale FMS, iar unele cercetări sugerează că mecanismele pot fi identice sau similare.
Deci, ar trebui să folosim jocuri video pentru a ne ajuta cu problemele noastre cognitive?
Fibromialgia
De la mijlocul anului 2014, am avut doar un studiu care vizează în mod specific jocurile video și FMS.
Aceasta sugerează că jocurile video controlate cu mișcare - cum ar fi Nintendo Wii, PlayStation 3 Move și Microsoft Xbox Kinect - pot avea câteva beneficii pentru noi.
Cercetătorii au participat la cinci sesiuni pe fiecare dintre aceste sisteme și le-au evaluat simptomele înainte și după.
Ei spun că jocurile au oferit o distragere a atenției de durere, precum și de exerciții fizice.
Participanții au declarat că PS3 tind să fie prea rapid, Xbox-ul a oferit cel mai bun exercițiu, iar Wii a avut un ritm lent.
Cercetătorii subliniază faptul că adesea găsim exerciții contraintuitive, deoarece acestea măresc durerea - ceva ce nu toți le recunosc.
Ei mai subliniază faptul că astfel de jocuri pot oferi o formă plăcută de exerciții de impact redus care ar putea avea beneficii dincolo de funcțiile cognitive.
(Notă: problemele legate de exerciții fizice pot fi și mai pronunțate în ME / CFS.)
Aflați mai multe:
Cu astfel de informații limitate cu privire la modul în care aceste jocuri influențează pe aceia dintre noi cu FMS și ME / CFS, ar putea ajuta să analizăm ceea ce spun cercetările despre alte boli neurologice precum și despre creierul sănătos.
De asemenea, este important să se analizeze cercetarea privind îmbătrânirea, deoarece unele cercetări sugerează că îmbătrânirea prematură poate contribui la disfuncția cognitivă în FMS.
Alte afecțiuni neurologice
Cercetările privind alte boli pot să nu aibă legătură directă cu FMS sau ME / CFS, dar pot lumina posibilitățile de îmbunătățire cognitivă a jocului în cazul persoanelor cu disfuncție cognitivă.
Un studiu spaniol al unui program Nintendo Wii, numit Big Brain Academy, care este un program de formare cognitivă bazat pe joc, a arătat că a fost mai eficient în reducerea ratelor de declin mental al Alzheimer decât în cazul sarcinilor tradiționale pe creion. De asemenea, a fost mai bine la diminuarea simptomelor de depresie.
Un studiu publicat în revista Neurologia din 2014 a analizat beneficiile cognitive ale jocurilor controlate de mișcare (în cazul unui Nintendo Wii), comparativ cu un program de formare cognitivă bazat pe calculator, la persoanele cu boală Parkinson .
Cercetatorii au stabilit ca folosirea Wii pentru jocuri sportive a fost cel putin la fel de eficace ca programul de formare cognitiv pentru persoanele cu aceasta boala.
Un studiu din 2013 sugerează că jocurile cu mișcări au potențialul de a ajuta copiii cu autism cu:
- Memorie,
- Recunoastere faciala,
- Abilitati motorii,
- Integrare sociala.
Creieruri sănătoase
O întrebare majoră este ce tipuri de funcții cognitive îmbunătățesc jocurile video - sunt schimbări specifice sau răspândite?
Într-un studiu privind jocul video casual (adică jocurile care nu au fost concepute pentru a crește capacitatea cognitivă), 15 ore de joc au îmbunătățit performanța în lumea reală în sarcinile asociate sarcinilor în joc, dar nu și în alte domenii ale cunoașterii.
Asta inseamna ca jocurile care necesita memorie imbunatatesc memoria dar nu, sa zicem, abilitati de matematica sau abilitati de rationament.
(Posibil de interes special în FMS / ME / CFS: jocuri care necesită atenție divizată au dus la îmbunătățirea multitasking-ului din lumea reală, ceea ce este adesea o problemă pentru noi.)
Același studiu a arătat că, în jocurile care necesitau raționament, cei cu cea mai mică capacitate de raționament la început au avut cel mai mare câștig.
Cu toate acestea, anumite tipuri de jocuri pot duce la modificări mai răspândite ale creierului, potrivit unui studiu al jocurilor video bazate pe acțiuni.
Cercetătorul a citat o lucrare anterioară care arată că jocurile de acțiune au îmbunătățit viteza procesării perceptuale. Ei vroiau să știe dacă această îmbunătățire sa extins la "flexibilitatea cognitivă", care este abilitatea ta de a restructura cunoștințele în moduri diferite, pe măsură ce situația se schimbă.
Ei au descoperit că jocurile care subliniază o schimbare rapidă între mai multe surse de informații împreună cu acțiunea par să îmbunătățească flexibilitatea cognitivă atunci când sunt măsurate prin mai multe sarcini din lumea reală.
Un alt domeniu de interes pentru cercetare este "plasticitatea creierului", care se referă la cât de bine creierul este capabil să formeze noi căi ca răspuns la învățare, schimbări comportamentale, mediul înconjurător etc.
Un studiu de plasticitate susține o linie de cercetare care sugerează că un creier mai plastic este mai capabil să traducă sarcinile învățate prin jocurile video la sarcinile din lumea reală.
Creierul îmbătrânit
În general, plasticitatea creierului scade odată cu îmbătrânirea. Cu toate acestea, într-un sondaj de joc video joc casual de diferite grupe de vârstă adulți, oamenii au raportat credințe că jocurile:
- Le-au făcut mental mai clare și le-au îmbunătățit memoria (adulții mai tineri);
- Îmbunătățirea abilităților visuospațiale și a timpilor de răspuns (adulți mai în vârstă);
- Pot să compenseze scăderea funcției cerebrale legate de vârstă.
Un alt studiu a analizat un joc multitasking la 60-85 de ani. Un accent primar a fost cererea pe creier - cu alte cuvinte, cât de mult din resursele creierului a avut nevoie pentru a efectua mai multe funcții deodată.
Prin antrenament, creierul adulților mai în vârstă avea nevoie în cele din urmă de resurse mai puține pentru multitasking, obținând chiar rezultate mai bune decât participanții fără vârstă de 20 de ani. Electroencegalografia a arătat că deficitele legate de vârstă au fost efectiv inversate de formare.
În plus, cercetătorii spun că beneficiile se extind asupra altor domenii ale cunoașterii, inclusiv atenția susținută și memoria de lucru, care a durat șase luni după încheierea studiului.
Un sondaj de cercetare privind jocurile video și creierul îmbătrânit a evidențiat îmbunătățiri ale funcțiilor cognitive multiple, printre care:
- Timp de reactie;
- Mai multe tipuri de memorie, inclusiv memoria de lucru;
- Funcție executivă (planificare, organizare, strategie, atenție și gestionare a timpului și spațiului);
- Abilități de raționament;
- Comutarea sarcinilor;
- Funcția cognitivă globală.
Cu toate acestea, subliniază faptul că valoarea creșterii variază foarte mult între studii și că unele studii nu au arătat niciun impact asupra funcției executive.
Jocurile video, și mai ales jocurile controlate de mișcare, sunt relativ noi și cercetarea efectelor lor cognitive este în stadii incipiente. Mai multe eforturi trebuie făcute în toate aceste domenii pentru a ne spune ce tipuri de impact au și ce funcționează cel mai bine pe diferite tipuri de disfuncții.
Jocurile video pot oferi avantajul suplimentar de a distrage suficient creierul pentru a vă atenua percepția de durere.
surse:
Anguera JA, și colab. Natură. 2013 Sep 5; 501 (7465): 97-101. Instruirea jocurilor video îmbunătățește controlul cognitiv la adulții mai în vârstă.
Baniqued PL, et al. Frontiere în psihologie. 2014 ianuarie 7; 4: 1010. Formare cognitivă cu jocuri video casual: puncte de luat în considerare.
Botella C, și colab. Cyberspsychology, comportament și rețele sociale. 2013 Mar; 16 (3): 215-23. Realitatea virtuală în tratamentul fibromialgiei: un studiu pilot.
Crowder SA, medicina Merritte K. Tennesse. 2013 septembrie; 106 (8): 41-3. Beneficiile terapeutice posibile ale utilizării sistemelor de jocuri de mișcare la copii și adolescenți care prezintă autism.
Fernandez-Calvo B, și colab. Psicothema. 2011 Feb; 23 (1): 44-50. Eficacitatea programelor de formare cognitivă bazate pe noile tehnologii software la pacienții cu demență de tip Alzheimer.
Sticlă BD, Maddox WT, Iubirea BC. Plus unu. 2013 Aug 7; 8 (8): e70350. Instruirea în timp real a jocului de strategie: apariția unei trăsături de flexibilitate cognitivă.
Kueider AM, și colab. Plus unu. 2012; 7 (7): e40588. Formarea cognitivă computerizată cu adulți în vârstă: o revizuire sistematică.
Kuchinad A, și colab. Revista de neuroștiințe. 2007 Apr 11; 27 (15): 4004-7. Accelerarea pierderii materiei cenușii cerebrale la pacienții cu fibromialgie: îmbătrânirea prematură a creierului?
Mortensen J, și colab. Disabilitate și reabilitare. Tehnologie ajutatoare. Femeile cu experiență fibromialgie cu trei console de joc video controlate de mișcare și indicatori ai severității simptomelor și a performanței activităților de viață zilnică.
Nikolaidis A și colab. Frontiere în neuroștiința umană. 2014 Mar 21; 8: 169. Plasticitatea plastică după antrenament cu un joc video complex este asociată cu diferențele individuale în îmbunătățirea unei sarcini de lucru neinstruit.
Whitbourne SK, Ellenberg S, Akimoto K. Cyberpsychology, comportament și rețele sociale. 2013 Dec; 16 (12): 892-7. Motivele pentru jocurile video casual și beneficiile percepute în rândul adulților cu vârste între 18 și 80 de ani.
Zimmermann R și colab. Neurologie. 2014 Apr 8; 82 (14): 1219-26. Formare cognitivă în boala Parkinson: formare cognitivă specifică pe calculator și nespecifică.