Sfaturi de la un terapeut fizic
Îngrijirea unui prieten sau a unui membru al familiei cu artrită poate fi o experiență provocatoare - dar plină de satisfacții. Persoana voastră iubită poate avea dificultăți în gestionarea diferitelor componente ale procesului de îmbolnăvire și dacă este disponibilă ca un aliat de încredere în îngrijirea lor poate avea o diferență pozitivă. Dar care sunt cele mai bune modalități de a ajuta pe cineva cu artrită?
Dacă aveți artrită, atunci știți cum rigiditatea și durerea vă pot limita capacitatea de a vă deplasa și de a funcționa corect.
Durerea cauzată de artrită vă poate împiedica să mergeți în mod corespunzător, folosind mâinile și brațele și să vă bucurați de munca obișnuită și de activități recreative. Încurajarea membrilor familiei și a prietenilor să vă ajute cu îngrijirea dvs. vă poate asigura că vă gestionați bine starea și rămâneți funcțional independent cât mai mult posibil.
Efectele artritei
Există diferite tipuri de artrită, cum ar fi osteoartrita și artrita reumatoidă , și toată lumea simte diferite simptome de diferite grade de severitate atunci când au artrită. Unele trăsături comune ale artritei pot include:
- Dureri articulare
- Rigiditatea articulațiilor
- A scăzut puterea și funcția musculară
- Pierderea domeniului de mișcare
- Dificultate cu mobilitatea funcțională
Persoana iubită poate avea probleme cu unele sarcini care pot părea de bază sau pot avea dificultăți în gestionarea activităților care necesită utilizarea picioarelor, a brațelor sau a ambelor. Înțelegerea modului în care artrită afectează mobilitatea lor zilnică funcțională vă poate ajuta să oferiți cel mai bun grijă prietenului sau iubitului.
Grija pentru cineva cu artrita
Există câteva lucruri pe care le puteți face (sau pur și simplu să rețineți) atunci când vă îngrijiți pe cineva cu artrită. Acestea pot include:
- Înțelegeți starea lor. Având o înțelegere clară a stării de artrită a copilului dvs. vă poate ajuta să stabiliți unde poate avea nevoie de asistență. De exemplu, în cazul în care persoana iubită are poliartrită reumatoidă care afectează mîna și mișcarea extremității superioare, el sau ea ar putea avea nevoie de asistență cu sticle de deschidere și cu borcane sau cu gestionarea unor sarcini fine cum ar fi manipularea medicamentelor. O persoană cu osteoartrită genunchiă poate avea dificultăți la mers și la navigarea pe scări.
- Păstrați liniile deschise de comunicare. Vorbind cu iubita ta sau cu prietenul despre starea lor este o modalitate foarte bună de a înțelege cum le afectează. Și nu fi timid să împărtășiți sentimentele tale despre îngrijirea unei persoane; oferind îngrijire și ajutând pe cineva în mod consecvent poate avea o taxă emoțională asupra ta.
- Cunoașteți când să vă ajutați și când să stați înapoi. Majoritatea persoanelor cu artrită doresc să rămână cât mai independent posibil. Ar putea părea o idee bună să intrați și să vă ajutați cu mersul pe jos, mobilitatea paturilor sau cu sarcini care necesită atingere. Dar asigurați-vă că persoana iubită are șansa de a fi cât se poate de independentă din punct de vedere funcțional și de a ști că el sau ea va cere asistență atunci când este necesar.
- Ajutați-vă să gestionați medicamentele. Uneori gestionarea artritei înseamnă gestionarea diferitelor medicamente. Dacă persoana iubită are dificultăți în a menține medicamente și doze drepte - sau dacă acestea au dificultăți fizice în manipularea medicamentelor - să fie disponibile pentru a vă ajuta.
- Ajutați-vă cu gestionarea dispozitivelor de asistență. Unii oameni cu artrită au nevoie de dispozitive de asistare, cum ar fi băieții sau pietonii, pentru a ajunge în jur. Uneori, folosirea acestor dispozitive poate fi dificilă sau dificil de constatat. Puteți să vă ajutați prietenul sau iubitul cu artrită, luând câteva momente pentru a afla cum ar trebui folosit dispozitivul de asistare și cum să îl utilizați în mod corespunzător.
- Încurajați-vă și ajutați-vă cu exercițiile . Exercitarea sa dovedit a fi benefică pentru mulți oameni cu artrită. Mișcarea ajută la menținerea articulațiilor lubrifiate și a mușchilor puternici. În plus, exercițiile fizice pot contribui la menținerea sau îmbunătățirea mobilității funcționale. Dar exercitarea poate părea o sarcină dureroasă sau descurajantă pentru cineva cu artrită. Încurajarea exercițiilor fizice și ajutarea celor dragi să-și îndeplinească corect exercițiile este o modalitate excelentă de a oferi îngrijiri persoanelor cu artrită. În plus, dacă persoana iubită are nevoie de operație în comun, este posibil să vă puteți ajuta cu exercițiile postoperatorii .
Rețineți că prietenul sau iubitul dvs. poate trece prin perioade în care îngrijirea și asistența dvs. este binevenită și ori când doresc să o facă singur.
Încearcă să rămâi flexibil în grija ta, oferind ajutor când este absolut necesar și când este binevenit.
Cum terapia fizică poate ajuta
Fizioterapeuții sunt considerați experți în mișcări, iar majoritatea sunt instruiți să evalueze și să trateze persoanele cu diverse forme de artrită. Daca prietenul sau iubitul tau are artrita, incurajarea lui de a vizita un PT este o modalitate foarte buna de a invata strategii pentru a-ti gestiona eficient starea.
Dacă iubitul tău merge la terapie, întreabă dacă este acceptabil să etichetezi și să vezi ce se face. Asigurați-vă că rămâneți necontrolabil, dar adresați-vă câteva întrebări pentru a obține unele indicii despre cum vă puteți ajuta pe cel iubit în managementul artritei.
Un cuvânt din
Artrita poate fi o boală dificilă de administrat, deoarece afectează oricine în mod diferit, cu simptome variabile. Vizionarea unui prieten sau a unei iubiri a unei lupte cu managementul artritei poate fi dificilă, găsirea unor modalități de ajutor vă poate asigura că prietenul sau membrii familiei au suportul necesar pentru a trata corect simptomele și deficiențele funcționale care vin cu artrita.
> Sursa:
> Feldthusen, C. și colab. Efectele terapiei fizice centrate pe persoană asupra variabilelor legate de oboseală la persoanele cu poliartrită reumatoidă: un studiu controlat randomizat. Arch Phys Med și Rehab : 97 (1); 2016: 26-36.