Dacă aveți dificultăți în mersul pe jos și în mobilitatea funcțională , puteți beneficia de utilizarea unei trestii pentru a vă ajuta să mergeți. Terapistul fizic vă poate ajuta să vă configurați și să utilizați corect trestia. Mergând în mod corespunzător cu cutia, puteți asigura siguranța și eficiența în timpul mersului pe jos și în mișcare.
Bastoanele sunt adesea folosite pentru a ajuta la echilibru, pentru a vă lărgi baza de sprijin sau pentru a scădea greutatea și presiunea prin unul dintre picioare sau pe o extremitate inferioară rănit.
Cu toate acestea, pentru a obține aceste funcții, trebuie să știți cum să utilizați corect o trestie.
Condițiile care pot necesita utilizarea unei trestie de zahăr pot include:
- După accident vascular cerebral
- După intervenția chirurgicală la genunchi
- După fracturarea extremităților inferioare
- Dacă balanța limitată afectează capacitatea dvs. de a merge în siguranță
Orice condiție care împiedică mobilitatea funcțională sigură poate însemna că trebuie să luați în considerare utilizarea unei bastoane pentru mersul pe jos. Uneori, utilizarea unei bastoane este permanentă; de altă dată, folosirea unei bastoane poate fi doar un lucru temporar până când se produce o vindecare suficientă a unui prejudiciu sau până când puterea și echilibrul se îmbunătățesc și puteți merge în siguranță.
Utilizarea corectă a trestiei
Iată o revizuire a modului adecvat de a merge în siguranță cu o trestie pe suprafețe plane. Asigurați-vă că vizitați PT-ul dvs. pentru a vă asigura că utilizați corect bastonul dvs., iar o vizită cu medicul dumneavoastră poate fi, de asemenea, în regulă.
Înainte de a începe, asigurați-vă că trestia este ajustată la înălțimea corectă . Poate doriți să consultați terapeutul fizic pentru a face acest lucru.
O modalitate ușoară de a vă ajusta bastonul este să stați cu bastonul de lângă picior. Țineți brațul jos cu cotul drept. Încheietura mâinii ar trebui să cadă la nivelul vârfului trestiei. În caz contrar, ajustați bastonul în sus sau în jos, până când se întâmplă. Când țineți bastonul, cotul trebuie să fie îndoit la aproximativ 20 de grade și nu trebuie să vă simțiți nici o durere la umăr sau braț.
Acum, hai să mergem.
Iată cum te plimbi corect cu o trestie:
- Țineți bastonul în mână pe partea neafectată, astfel încât să asigure suportul pentru partea inferioară opusă
- Advance bastonul simultan cu piciorul opus afectat, sau membrele inferioare rănite
- Înclinați-vă greutatea prin bratul care ține bastonul, după cum este necesar
- Aveți întotdeauna membrul inferior neafectat să-și asume primul pas complet pe suprafețe plane
Atunci când urcați pe un set de scări cu o trestie, ar trebui să păstrați trestia în staționare, pe măsură ce creșteți cu piciorul tare. Apoi, utilizați acel picior puternic pentru a ridica pasul și a aduce bastonul și piciorul afectat cu el. Când coboară pe scări, ar trebui să coborâți piciorul afectat și bastonul în jos, folosind piciorul tău puternic pentru a scădea încet. Odată ce bastonul și piciorul sunt ferm în jos pe pas, puneți o anumită greutate pe trestie de zahăr și coborâți-vă celălalt picior în jos.
Evitați aceste greșeli atunci când vă plimbați cu o trestie
Există câteva greșeli comune pe care le fac oamenii atunci când se plimbe cu o trestie; asigurați-vă că evitați aceste. Aceste greseli pot include:
- Utilizând o trestie care este prea mare sau prea mică
- Ținând bastonul în mâna gresită
- Plasați bastonul prea departe de corpul dvs., determinându-vă să vă sprijiniți înainte sau în lateral în timpul mersului pe jos
Dacă întâmpinați dificultăți în menținerea balanței de mers pe jos cu o trestie, ar trebui să luați în considerare utilizarea unui alt dispozitiv auxiliar în timpul mersului pe jos. Este posibil să fie necesară utilizarea unei trestii de câmp cu o bază mai largă de sprijin. Dacă mersul pe jos este dificil, poate fi necesară folosirea unui walker standard sau cu roți.
Asigurați-vă că vă faceți check-in cu terapeutul fizic pentru a vă asigura că folosiți dispozitivul corect pentru dvs. Dacă nu sunteți sigur, terapeutul dvs. fizic vă poate ajuta să determinați cea mai bună bastonă sau walker pentru dvs. și el sau ea poate prescrie exerciții pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți puterea și pentru a vă îmbunătăți echilibrul și siguranța.
Un cuvânt din
Învățarea de a folosi o trestie dreaptă poate fi o parte importantă a menținerii mobilității și siguranței maxime la mers. Mergând corect cu o trestie, puteți fi siguri că rămâneți sigur de a cădea și de a vă răni în timp ce vă mișcați.