Fasciata plantara are ca rezultat dureri deosebite la călcâi.
Fasciata plantara este rasa sportivilor de pretutindeni si una dintre cele mai frecvente plangeri ortopedice. Această afecțiune are ca rezultat fie durere ascuțită sau oblică la călcâie, cu fiecare pas pe care îl faceți. Alte simptome de fasciită plantară includ umflarea tocului și rigiditatea călcâiului. Deși s-au încercat mai multe tratamente pentru fasciita plantară, nu există un tratament definitiv pentru această afecțiune.
Fasia plantară este o bandă groasă de țesut fibros care se întinde ca un ventilator de la călcâiul tău (calcaneus) la degetele de la picioare. Fasia plantară formează arcul piciorului și acoperă oasele de la baza picioarelor.
Atunci când fascia plantară este excesivă sau suprautilizată, aceasta își pierde rezistența, iar durerea de umflare și călcâi rezultă. Mai exact, stresul continuat asupra fasciei plantare conduce la microterele care provoacă durere. Aceste microtearuri sunt adesea însoțite de spurturi de călcâie (ieșiri osoase), modificări ale țesuturilor și modificări vasculare. De remarcat, pintenii de călcâi nu provoacă dureri de călcâi ale fasciitei plantare, iar mulți oameni cu pinteni de toc nu au deloc dureri la călcâi.
Această durere de fasciită plantară este exacerbată de mers și este, de obicei, mai rău în primele ore ale dimineții după ce te trezești. După ce te plimbi pentru o vreme, durerea poate să scadă, dar odată ce începi să te plimbi din nou, durerea reapare. Această durere la călcâi este în continuare agravată de exerciții viguroase și scări de alpinism.
În plus față de exerciții fizice și excesive (gândiți -vă la mersul pe jos sau pe timp de mers pe jos ), alți factori pot contribui la dezvoltarea fasciitei plantare, inclusiv următoarele:
- pantofi cu suport necorespunzător sau tălpi moi
- cresterea in greutate (in special cresterea in greutate rapida)
- un tendon Ahile strâns
- o discrepanță în lungimea picioarelor (un picior este mai lung decât celălalt)
- prejudiciu anterior la călcâi
- picioarele plate
- înalte arcuri
- schimbarea recentă a activității
Deși fasciita plantară este obișnuită printre sportivi ca alergătorii, ea poate afecta pe oricine. Cel mai frecvent, fasciita plantara afecteaza barbatii cu varste cuprinse intre 40 si 70 de ani.
Fasciita plantară dispare de obicei după câteva luni, dar durerea poate dura până la doi ani. Mulți oameni care suferă de această afecțiune prezintă medicilor lor devreme în timpul acestui curs de boală care caută ajutor. Tratamentele non-chirurgicale pot oferi ajutor majorității. Deși rareori este nevoie, intervenția chirurgicală pentru fasciita plantară se poate face atunci când durerea persistă și intervențiile chirurgicale nu reușesc.
Iată câteva tratamente pentru fasciita plantară:
- înghețarea zonei
- aripi de noapte
- suporturi orthotice cum ar fi cupe de toc, tampoane din pâslă sau inserții de încălțăminte
- boot distribuit
- pantofi speciali
- mobilizarea țesuturilor moi și a țesuturilor moi ( exerciții de întindere plantară , precum și întinderi ale gleznei și vițeilor)
- medicamente pentru durere ( ibuprofen și acetaminofen )
- injecții cu corticosteroizi
- injectarea de toxină botulinică (Botox ;
- terapia extracorporeală cu undă de șoc (ESWT)
- interventie chirurgicala
Fasciita plantară este tratată în mod obișnuit într-un mod pas cu pas, începând cu întinderea articulațiilor și a țesuturilor moi, medicamente pentru durere și suporturi orthotice. Datele provenite din studii de cercetare sugerează că injecțiile cu steroizi sunt cele mai eficiente în asigurarea unei ameliorări pe termen scurt a fasciitei plantare acute.
Pentru ameliorarea pe termen lung, exercițiile de întindere și exerciții comune vă pot ajuta. Mai mult, tratamentele pentru fasciita plantară pot fi, de asemenea, combinate cu terapia extracorporeală a undelor de șoc, unde undele sonore sunt îndreptate către fascia plantară. Aceste valuri sonore duc la o presiune paliativă.
Dacă tu sau un iubit suferiți de durere la călcâi și de suspectă fasciită plantară, este o idee bună să faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră și să o verificați. Mai mult decât atât, există lucruri pe care le puteți face pentru a preveni fasciita plantară de la întinderea regulată a fasciei plantare și exerciții moderate.
surse
Articolul intitulat "Mobilizarea articulatiilor si Exercitiile de Stretching vs. injectia de steroizi in tratamentul
Plantar Fasciitis: Un studiu controlat randomizat "de D Celik și co-autori publicați în Foot & Ankle International în 2015.
LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF. Colțul coloanei vertebrale, pelvisul și extremitățile. În: LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF. eds. DeGowin's Examination Diagnostic, 10e . New York, NY: McGraw-Hill; 2015.
Articolul cu titlul "Rezultatele tratamentului injectării cu corticosteroizi și terapia cu valvă de șoc extracorporeală ca două metode primare terapeutice pentru fasciita plantară acută: un studiu clinic randomizat randomizat" de Mardani-Kivi și coautori publicați în The Journal of Foot & Angle Surgery în 2015 .