Este ușor să câștigi greutate când luați prednison, dar este mai greu să-l scoți
Prednisonul este un tip de corticosteroid care este adesea prescris de medici pentru a trata multe afecțiuni inflamatorii, inclusiv boala inflamatorie intestinală (IBD) . În unele cazuri, oamenii consideră că administrarea prednisonului poate duce la creșterea în greutate. Pentru cei care sunt subponderali din cauza sănătății lor poate fi de ajutor, dar pentru alții, poate prezenta o altă problemă cu care să facă față.
De ce se utilizează prednison în IBD
Glandele suprarenale produc o formă naturală de steroid numit cortizol. Cortizolul are un rol important în organism și lucrează pentru a regla metabolismul, funcția imună, inflamația și răspunsul la stres și leziuni. Prednisonul este un steroid sintetic similar cortizolului care, atunci când este prescris la doze mai mari, ajută la gestionarea simptomelor bolilor inflamatorii cum ar fi IBD.
Inflamația cauzată de IBD conduce la ulcere în mucoasa tractului digestiv și poate provoca alte complicații. Prednisonul a fost folosit de mulți ani pentru a trata inflamația cauzată de IBD. Scopul cu prednison este să-l folosească pentru un timp cât mai scurt posibil și apoi să-l reduci și să-l întrerupeți atunci când inflamația dispare. Este folosit în mod obișnuit ca tratament care poate funcționa rapid, în timp ce se pune în aplicare un alt plan, mai puțin problematic și mai durabil pe termen lung.
Prednison efectele secundare
În timp ce prednisonul este adesea util în obținerea rapidă a inflamației, poate să apară și cu efecte secundare. Un potențial efect secundar este creșterea poftei de mâncare, care, din nefericire, poate duce la creșterea semnificativă în greutate pentru unii oameni. Există mai multe motive pentru care luarea prednisonului pentru IBD poate duce la creșterea în greutate, inclusiv:
- Retenție de fluide
- Creșterea consumului de calorii
- Activitate fizică scăzută
Vestea buna este ca atunci cand sunt constienti de motivele pentru care se intampla cresterea in greutate a prednisonului, pot fi luati masuri pentru a evita cresterea in greutate atunci cand prescris acest medicament si pentru a intelege cum sa luati greutatea in cazul in care se intampla.
De ce se întâmplă creșterea în greutate a prednisonului
Prednisonul determină organismul să rețină sodiu (sare) și să piardă potasiul. Această combinație poate duce la retenție de lichide, creștere în greutate și balonare . Prednisonul provoacă o creștere a poftei de mâncare, ceea ce înseamnă că consumul mai mult și consumul de mai multe calorii sunt, de asemenea, comune. În unele cazuri, cum ar fi IBD, aceasta poate fi de fapt benefică dacă o lipsă de apetit este o problemă.
Mulți oameni iau prednison din cauza unei afecțiuni inflamatorii sau cronice. Aceste probleme de sănătate pot face activitatea fizică mai dificilă, adăugând efectul general al creșterii în greutate. Prednisone poate provoca, de asemenea, redistribuirea grăsimilor, ceea ce face chiar și o cantitate mică de creștere în greutate mai intolerabilă. Greutatea câștigată în timpul terapiei cu prednison este localizată în față, în spatele gâtului și în abdomen.
Dar nu toate câștigul în greutate este rău
Unul dintre semnele IBD este pierderea în greutate neintenționată. În unele cazuri, cantitatea de pierdere în greutate poate fi semnificativă și poate provoca îngrijorare.
Din acest motiv, câștigarea în greutate este unul dintre scopurile tratamentului. Prednison poate ajuta la inversarea unei pierderi în greutate, ceea ce este un lucru bun, atâta timp cât nu merge prea departe în cealaltă direcție.
Prevenirea creșterii în greutate a prednisonului
Cea mai bună modalitate de a face față creșterii în greutate a prednisonului este de a încerca să o eviți în primul rând. Măsurile care pot fi utilizate pentru a evita retenția de lichide includ consumul de dietă redus de sodiu și creșterea cantității de potasiu prin alimente bogate în potasiu (banane, cantalop, grapefruit și fasole lima). Reducerea sodiului la mai puțin de 2.000 mg pe zi este recomandată și evitarea alimentelor foarte prelucrate poate ajuta la atingerea acestui obiectiv.
Pentru a evita creșterea greutății în ciuda creșterii apetitului, încercați să scădeți caloriile consumate zilnic, scăderea grăsimii dietetice și consumarea mai multor mese mici pe zi în loc de cele 3 mari. Concentrarea asupra eliminării caloriilor goale, cum ar fi carbohidrații simpli și zaharurile prelucrate, este importantă. În schimb, asigurați-vă că fiecare calorie contează și provine de la hrană nutritivă.
Atunci când este posibil, exercițiile fizice pot contribui, de asemenea, la prevenirea sau reducerea creșterii în greutate a prednisonului. Discutați cu un medic despre începerea unui regim de fitness care nu numai că poate ajuta la pierderea ponderii prednisonului, ci poate promova, de asemenea, sănătatea pe termen lung. O trimitere la un terapeut fizic este de ajutor, deoarece atunci când există o boală cronică care stau la baza, este important un program de exerciții personalizat.
Cu atât de mulți factori contribuie la creșterea potențialului de creștere în greutate, poate fi frustrant să se facă față prevenirii în greutate sau pierderii greutății atunci când prednisonul este oprit. Nu toată lumea va câștiga multă greutate în timp ce ia prednison, dar majoritatea oamenilor vor câștiga unii.
Cum să pierdeți câștigul
Vestea buna este ca efectul secundar al cresterii in greutate tinde sa se inverseze atunci cand doza de prednison este luata sub 10 mg / zi. Retenția de lichide și creșterea poftei de mâncare vor scădea, de asemenea, pe măsură ce prednisonul se reduce și se întrerupe. Orice creștere în greutate care sa întâmplat în timp ce luați prednison, cu toate acestea, nu se va inversa în mod automat imediat. Lipirea unui plan alimentar sănătos și obținerea unui exercițiu regulat vor fi necesare pentru a scoate kilogramele. Va fi mai ușor să faceți ambele aceste lucruri atunci când problema de sănătate care a condus la prednisonul care este prescris este rezolvată sau sub un control bun.
Un medic poate recomanda cel mai bun regim alimentar și de fitness care funcționează pentru stilul tău de viață particular și orice condiții medicale. Din păcate, nu există un drum ușor spre scădere în greutate, motiv pentru care atât de multe planuri de dietă și pastile promite o pierdere rapidă în greutate.
Cea mai bună modalitate de a pierde în greutate este totuși printr-un stil de viață sănătos: reducerea consumului de calorii și obținerea unui exercițiu regulat. Pierderea în greutate ar trebui să fie lentă și constantă pentru a da cea mai bună șansă de a pierde kilogramele în permanență. Menținerea unei diete și a unui jurnal de exerciții fizice poate ajuta la pierderea greutății și la menținerea motivației.
Un cuvânt din
Câștigarea și pierderea în greutate tinde să fie ceva care se întâmplă unor persoane cu IBD. Poate fi o luptă pentru a rămâne la o greutate adecvată atunci când greutatea se scurge din cauza unui flare-up, sau de a fi reluat din cauza terapiei cu prednison sau alte medicamente. Ceea ce este întotdeauna important în IBD este să mențină o dietă sănătoasă cât mai mult posibil și să primească suficiente elemente nutritive pentru a hrăni organismul.
Obținerea unei greutăți mici nu este întotdeauna un lucru rău; în unele cazuri ar putea fi mai sănătos, deoarece există unele probleme de sănătate, fără a avea suficientă grăsime corporală. Menținerea unui echilibru este ceea ce este important și lucrul cu un gastroenterolog și nutriționist poate ajuta la menținerea în greutate la un nivel sănătos.
surse:
> Centrul de vasculite Johns Hopkins. „Tratamente-Prednison.“ Centrul de Vasculită Johns Hopkins, Divizia de Reumatologie 2015.
> Fundația Lupus a Americii. "Tratamentul pentru lupus". Lupus Foundation of America, Inc. 25 Iul 2013.
> Centrul Medical UCSF. "ILD Nutrition Manual: Prednison si cresterea in greutate." UCSFHealth.org. 2017.