Dacă aveți dureri de umăr , este posibil să aveți dificultăți în desfășurarea unor activități normale cum ar fi atingerea, ridicarea sau dormirea confortabilă. Durerile de umăr pot, de asemenea, să vă limiteze capacitatea de a lucra sau de a participa la activități recreative.
Una dintre provocările de gestionare a durerii de umăr este determinarea structurii din umăr care cauzează problema .
Uneori slăbiciunea manșetei rotative poate provoca strângerea structurilor din umăr. După traumatism, o fractură a umărului sau o separare a articulațiilor de CA poate fi cauza durerii dumneavoastră. Uneori o lacrimă de labrum poate provoca probleme cu umărul dvs., cum ar fi durerea sau dificultatea de a ajunge la suprafata.
Umilitudinea umărului poate provoca, de asemenea, dureri la umăr. Acest lucru se întâmplă atunci când umerii dvs. dislocă după traumă. Este posibil să vă confruntați cu instabilitatea congenitală a umărului, fără vreo traumatism specific, o stare cunoscută ca instabilitate multi-direcțională.
Dacă vizitați un terapeut fizic pentru a vă controla durerea la umăr, el sau ea va efectua probabil teste speciale la umăr pentru a ajuta la determinarea cauzei durerii de umăr. Teste precum testul de reținere și testul de relocare vă ajută să determinați dacă labrumul umărului poate fi rupt. Un alt test pentru instabilitatea umărului este semnul sulcus.
Ce este testul Sulcus?
Semnul sulcus apare la persoanele cu instabilitate inferioară a umărului.
Acest lucru poate apărea după o vătămare a labrumului umărului care susține partea frontală și inferioară a articulației umărului.
Semnul sulcus este simplu de căutat în cadrul unui examen clinic. Iată cum faceți acest lucru:
- Aveți nevoie de un prieten pentru a vă ajuta să căutați semnul sulului.
- Stai sau stai confortabil cu brațul tău dureros de partea ta.
- Îndoiți cotul la 90 de grade.
- Fă prietenul tău să ții brațul chiar deasupra cotului și să-ți tragi mâna încet, dar ferm.
- Urmăriți partea superioară a articulației umărului și căutați semnul sulcus, care este atunci când apare o mică crestătură în zona în care brațul se atașează la corpul dumneavoastră.
- Dacă vedeți o crestătură mică în partea superioară a umărului, aceasta indică instabilitatea umărului și o posibilă lacrimă de labrum.
- Comparați-vă umărul rănit cu umărul neinjurat.
Dacă efectuați testul și observați un semn de sulcus, există o șansă de instabilitate a umărului. Ar trebui să vă consultați medicul pentru a vă ajuta să vă diagnosticați în continuare problema umărului. Un curs de terapie fizică pentru instabilitatea umărului poate fi util, de asemenea, pentru a începe să lucrați la îmbunătățirea stabilității umărului și a rezistenței manșonului rotativ. Acest lucru vă poate ajuta la scăderea durerilor la umăr și la îmbunătățirea modului în care se mișcă și funcționează umărul.
Rețineți că efectuarea de teste speciale asupra dvs. nu este un substitut pentru o examinare completă de către medicul dumneavoastră. Verificarea cu terapeutul fizic este o idee bună dacă bănuiți că aveți o problemă cu umărul.
Semnul sulcus este un test simplu pentru a determina dacă instabilitatea umărului poate fi o cauză a durerii de umăr.
Când înțelegeți cauza durerii dvs., puteți fi sigur că veți obține tratamentul adecvat și veți reveni la activitățile dvs. normale rapid și în siguranță.