Fragmentarea somnului poate contribui la rechemarea visului
Visele sunt adesea interpretate ca fiind o fereastră a minții subconștiente. În starea dinamică a sarcinii, visele și cosmarurile care apar pot fi considerate a fi deosebit de semnificative, mai ales atunci când se referă la copilul nenăscut. Visele și coșmarurile apar mai mult în timp ce o femeie este însărcinată? De ce ar putea fi mai frecvente? Sunt vise sau coșmaruri cu sarcină un semn al unor rezultate concrete?
Aflați răspunsurile.
Cât de des visează femeile gravide?
Visele sunt frecvente și sunt la fel de frecvente printre femeile gravide, printre cele care nu sunt însărcinate. De fapt, cercetările sugerează că aproximativ 9 din 10 femei își amintesc în mod regulat visele. Dar visele cresc în frecvență pe măsură ce gestația progresează, astfel încât mai multe vise să apară mai târziu în timpul sarcinii; de ce ar putea fi aceasta?
Renunțarea la vis poate crește în reglarea fragmentării somnului. În timpul sarcinii, mai ales în trimestrul al treilea, disconfortul fizic poate duce la trezirea mai frecventă; în plus, creșterea stresului emoțional în anticiparea și pregătirea pentru muncă și naștere poate perturba somnul. Ramele de somn rapid (REM) pot fi, de asemenea, restricționate, iar întreruperea lor poate duce la reaprinderea visurilor vii. Există, de asemenea, dovezi că modificările hormonale în timpul sarcinii au efecte semnificative asupra somnului în timpul sarcinii .
Conținutul viselor și coșmarurilor în timpul sarcinii
Conținutul viselor în timpul sarcinii poate reflecta o colecție diferită de experiențe și îngrijorări în timpul zilei.
Femeile însărcinate visează adesea despre copilul lor nenăscut, de exemplu, și anxietatea asociată cu posibilele complicații la naștere poate provoca cosmaruri. Aproximativ 80% dintre femeile care au raportat anterior pierderea sarcinii au visele anxioase asociate cu rezultatele nașterii.
Visele pot reflecta într-adevăr starea psihologică de bază a femeilor însărcinate: pot avea emoții labile, care se confruntă cu schimbări de dispoziție pe tot parcursul zilei.
Această primejdie se poate manifesta în coșmaruri . Pot exista comportamente asociate cu aceste experiențe teribile, inclusiv arousale confuzive . Din fericire, majoritatea femeilor nu experimentează aceste alte condiții.
Există puține dovezi care să sugereze o corelație între visele supărătoare și rezultatele fizice finale ale sarcinii, care implică fie mama, fie copilul. Femeile ar trebui să fie conștiente de stările lor emoționale, iar dacă depresia sau anxietatea devin o preocupare, ar trebui să se caute ajutor din sistemele de sprijin, inclusiv familia, prietenii sau medicii.
Din fericire, la fel ca în alte vremuri de viață, vise și coșmaruri nu pot să însemne nimic în particular. Nu există nici un motiv să vă îngrijorați prea mult de conținutul viselor bizare sau de suferință. Aceste vise în timpul sarcinii vor trece și probabil vor avea puțină influență asupra sănătății copilului care va veni.
Sursă:
Kryger, MH și colab . "Principiile și practica medicinei somnului". ExpertConsult , ediția a 5-a, 2011, p. 1582.