Este comun să auziți și să citiți despre tot felul de declanșatoare de migrene în știri și pe internet. De asemenea, durerile de cap ale clusterului pot avea declanșatori sau asociații - deși cercetarea științifică este foarte limitată.
Similar cu migrenele, declanșatoarele durerilor de cap cluster sunt individualizate, iar identificarea exactă a acestora poate fi o provocare. Și, uneori, declanșatoarele sau asociațiile sunt pur și simplu în afara controlului dvs. - de exemplu, nu vă puteți schimba ADN-ul!
Să examinăm exemple de declanșatoare de cefalee cluster și ce puteți face pentru a le evita (dacă este posibil):
Potențială declanșarea durerii de cap și a legăturilor :
Alcoolul și fumatul
Altitudini înalte: zbor pe avioane sau munți de drumeție
Lumină puternică (inclusiv lumina soarelui)
Activitate fizica
Căldura (vreme caldă, băi calde)
Alimentele bogate în nitriți (cum ar fi carnea de bacon și conservele)
Band cafea
Nitroglicerina (un medicament folosit pentru ameliorarea durerii toracice la cei cu afecțiuni cardiace)
Cocaină
Istoria traumatismului capului
Genetica ( Gene Autosomal Dominant în unele familii *)
Eventual suferință emoțională severă (un studiu de caz **)
Fumatul poate fi cel mai mare declanșator asociat durerilor de cap cluster. Un studiu efectuat pe 374 de pacienți care suferă de dureri de cap (CL) a constatat că aproximativ 79% dintre pacienții cu CH au fost fumați și aproximativ 88% dintre pacienții cu CH au fost fumați.
În același studiu, abuzul de alcool - mai mult de 10 băuturi pe zi - a fost raportat la 16,2% dintre episodici și 26,8% dintre pacienții cu CH tratați.
Abuzul de cafea - mai mult de 6 cești pe zi - a fost raportat la 6,9% dintre pacienții episodici și la 36,6% dintre pacienții cu CH.
Ce ar trebui sa fac?
Amintiți-vă că asociațiile nu înseamnă că un obicei - cum ar fi fumatul sau băutul de cafea - provoacă dureri de cap . Este o interacțiune complicată și este mult mai probabil ca o interacțiune dintre multiplele declanșatoare, genele și mediul dvs. să vă facă să fiți predispuși la atacuri de tip cluster.
Acestea fiind spuse, dacă descoperiți că un anumit declanșator este legat de durerile de cap ale clusterului, discutați-l cu medicul dumneavoastră. O schimbare a obiceiurilor sau modificarea modului de viață - cum ar fi renunțarea la fumat - poate fi esențială în reducerea durerilor de cap.
De asemenea, luați în considerare scrierea unui jurnal de cefalei sau a unui jurnal electronic și înregistrarea activităților zilnice, cum ar fi:
- mese
- ore de somn
- orice medicamente sau suplimente pe care le luați
- consumul de alcool
- obiceiurile de fumat
- cafea bea
- regim de exerciții fizice
- orice schimbare în rutina zilnică, cum ar fi o vacanță sau participarea la o cină de vacanță.
Luați Mesaj Acasă
Ca și migrenele, durerile de cap cluster sunt tratate printr-o abordare integrată, incluzând medicamente preventive și modificări ale stilului de viață. Dacă suferiți de dureri de cap cluster, asigurați-vă că găsiți un bun neurolog sau specialist de cefalee care vă ajută să vă descurcați și să vă gestionați atacurile. Nu eşti singur. Căutați îndrumare și rămâneți proactiv în cefalee și sănătate generală.
surse:
Cluster Cefaleea. (nd). PubMed Health . Recuperat la 10 februarie 2015, de la http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001790/.
Manzoni GC. Cluster cefalee și stil de viață: observații privind o populație de 374 de pacienți de sex masculin. Cefalalgia . 1999 Mar 19 (2): 88-94.
Russell MB1, Andersson PG, Thomsen LL și Iselius L. Cluster este o tulburare autosomală predominant moștenită în unele familii: o analiză complexă de segregare. J Med Genet. 1995 Dec; 32 (12): 954-6.
Sandor PS, Irimia P, Jager HR, Goadsby PJ și Kaube H. Debutul durerii de cap cluster declanșat de efectul emoțional: un raport de caz. J Neurol Neurosurg Psihiatrie. 2006 Sep; 77 (9): 1097-1099.
Weaver-Agostoni J. Cluster dureri de cap. Sunt medic de Fam . 2013; 88: 122-128.