Pepene galbenă, cunoscută și sub numele de tărtăcuța amară sau Momordica charantia , este o tărtăcuță tropicală asemănătoare fructelor, care a oferit o varietate de beneficii. Consumată ca hrană, suc (cunoscut sub numele de suc de karela) sau ceai, pepene amar conține compuși care se gândesc să ajute la tratamentul unor afecțiuni precum diabetul. Extractele de pepene amar sunt, de asemenea, disponibile pe scară largă în formă de supliment alimentar.
De ce este folosit?
Studiile preliminare sugerează că compușii găsiți în pepene amar pot avea efecte similare cu cele ale insulinei, care este hormonul responsabil pentru a permite zahărului din sânge să intre în celulele voastre. Deoarece această activitate asemănătoare insulinei poate ajuta la protejarea împotriva rezistenței la insulină și la menținerea în creștere a zahărului din sânge, se crede că pepene amar poate ajuta la lupta împotriva diabetului.
În plus, se spune că pepene galben ajuta la tratarea și / sau prevenirea următoarelor probleme de sănătate:
- Acnee
- Constipație
- Gută
- Herpes
- Tulburări menstruale
- Psoriazis
- Colită ulcerativă
Pepene galben este, de asemenea, spus pentru a combate cancerul și de a promova pierderea in greutate.
Beneficii
Iată o privire la unele dintre cercetările disponibile despre pepene amar și beneficiile sale posibile:
1) Diabetul zaharat
Deși cercetările preliminare sugerează că pepene amar are efecte hipoglicemice, în prezent există o lipsă de studii clinice care susțin aceste constatări.
Pentru un raport publicat in baza de date Cochrane of Reviews Systematic in 2012, cercetatorii au analizat patru studii clinice publicate anterior (cu un total de 479 de participanti) care testeaza beneficiile potentiale ale pepenei amare in tratamentul diabetului de tip 2.
Observând că studiile revizuite au fost de o calitate scăzută, autorii raportului au constatat că pepene amar nu a reușit să aibă un efect semnificativ asupra controlului zahărului din sânge în comparație cu medicamentele pentru diabet (glibenclamidă și metformină) sau cu placebo.
2) Colesterolul ridicat
Într-un studiu pe animale publicat în Nutrition Research în 2013, oamenii de știință au observat că animalele plasate pe o dietă îmbogățită cu extract de pepene amarcă au prezentat o scădere semnificativă a nivelului de colesterol .
3) Obezitatea
Un studiu preliminar efectuat pe animale, publicat în studiul Diabetes Research and Clinical Practice în 2008, a constatat că pepene amar a contribuit la reducerea acumulării de grăsime viscerală la șoarecii alimentați cu o dietă bogată în grăsimi. Caracterizat de excesul de grăsime din jurul stomacului și abdomenului, obezitatea viscerală a fost asociată cu un risc crescut de afecțiuni cardiace și diabet.
Posibile efecte secundare
Pepene galben poate declanșa astfel de efecte secundare ca dureri de cap, stomac deranjat, dureri abdominale, greață, vărsături și diaree.
Un singur raport de caz sugerează că pepene amar poate induce fibrilația atrială paroxistică.
Deoarece pepene amar poate scădea nivelul de zahăr din sânge, utilizarea pepenei amare în combinație cu medicamente care scade cantitatea de zahăr din sânge poate determina scăderea nivelului de zahăr din sânge la niveluri periculoase. Dacă luați orice tip de medicament care scade glicemia, consultați-vă medicul înainte de a lua suplimente pepene galben.
Într-un studiu efectuat pe șoareci în 2014, consumul de doze mari (până la 4000 mg / kg greutate corporală) de extract de fructe de pepene amar are efecte toxice asupra rinichilor. (Un studiu anterior sugerează că pepene amar este sigur în om la o doză de 20 mg / kg greutate corporală.)
Femeile însărcinate nu ar trebui să utilizeze pepene amar.
alternative
Deși nu se utilizează supliment alimentar ca înlocuitor pentru îngrijirea standard a diabetului, există unele dovezi că anumite remedii naturale pot ajuta la reglarea glicemiei și la administrarea diabetului.
Aceste remedii includ ierburi cum ar fi scorțișoară , ginseng și turmeric .
În plus, unele cercetări arată că strategiile cum ar fi consumul de ceai în mod regulat și menținerea nivelurilor optime de vitamina D pot fi benefice pentru protejarea împotriva diabetului.
Unde să-l găsiți
Multe magazine alimentare din Asia vând pepene amar ca o mâncare integrală. În plus, suplimentele dietetice care conțin extract de pepene amar pot fi găsite online și în magazinele cu produse alimentare naturale, farmacii și magazine specializate în produse pe bază de plante.
> Surse:
> Mardani S, Nasri H, Hajian S, Ahmadi A, Kazemi R, Rafieian-Kopaei M. Impactul extractului Momordica charantia asupra funcției și structurii renale la șoareci. Jurnalul de Nefropatologie. 2014; 3 (1): 35-40.
> Ooi CP, Yassin Z, Hamid TA. Momordica charantia pentru diabetul zaharat de tip 2. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Aug 15; 8: CD007845.
> Ray RB, Raychoudhuri A, Steele R, Nerurkar P. Extractul de pepene galben (Momordica charantia) inhibă proliferarea celulelor cancerului de sân prin modularea genelor de reglementare a ciclului celular și favorizează apoptoza. Cancer Res. 2010 Mar 1; 70 (5): 1925-31.
> Shih CC, Lin CH, Lin WL. Efectele Momordica charantia asupra rezistenței la insulină și a obezității viscerale la șoareci cu dietă bogată în grăsimi. Diabetes Res Clin Pract. 2008 Aug; 81 (2): 134-43.
Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.