Vrem cu toții ce este mai bine pentru copiii noștri, inclusiv prevenirea oricăror răni sau disconfort. Și asta include alergii alimentare. Cine nu ar vrea să prevină alergiile alimentare înfricoșătoare? Dar gândirea cu privire la modul în care ne expunem copiii noilor alimente sa schimbat recent.
Ideea veche de a evita anumite alimente pentru a preveni alergiile a fost înlocuită cu noi cercetări care au arătat că expunerile mici din timp pot preveni efectiv alergiile alimentare .
Deci, hai să discutăm ce ar trebui să mănânce copilul dvs. pentru a preveni alergiile alimentare.
graviditate
Începem chiar de la început, chiar înainte de naștere. Cercetările arată că femeile însărcinate nu trebuie să limiteze alimentele alergene foarte puternice în alimentația lor, cum ar fi proteine din lapte de vacă, soia, ouă, grâu, arahide / nuci de copac și pești / crustacee. De asemenea, sa constatat că nu există legături între evitarea acestor alimente în timpul sarcinii și incidența alergiilor alimentare la copil.
Nou-nascuti: Alaptarea vs Formula
După ce se naște un copil, alăptarea se consideră a fi cea mai bună sursă de nutriție pentru prevenirea alergiilor. Se recomandă alăptarea exclusivă în primele patru până la șase luni. Cu toate acestea, dacă alăptarea nu este o opțiune, o formulă hidrolizată poate fi o alternativă.
Patru până la șase luni: Introducerea solidelor
Recomandările anterioare au avertizat împotriva introducerii alimentelor cum ar fi alune, ouă, soia, pește, brânză și iaurt.
Cu toate acestea, noi recomandări susțin altfel. Când un copil este gata să înceapă să mănânce alimente solide (atunci când acestea pot sta cu suport și au un control bun al capului și gâtului), este înțelept să introducem noi alimente unul câte unul. În plus, numai alimente cu un singur ingredient, cum ar fi cartofi dulci sau cereale pentru orez infantil, ar trebui să fie administrate unui copil, așteptând trei până la cinci zile între introducerea mai multor alimente noi, cum ar fi:
- Alune. Academia Americană de Pediatrie recomandă introducerea "produselor care conțin arahide" între vârsta de 4 și 11 luni pentru a preveni alergia la arahide . Acest lucru nu înseamnă livrarea unei linguri de unt de arahide în vârstă de 4 luni, mai degrabă amestecând într-o cantitate foarte mică de pulbere de arahide (cum ar fi untul de arahide pudră PB2) într-un alt aliment care sa dovedit deja acceptabil. Nu ar trebui să fie evitate în continuare nucile rigide din cauza riscului de sufocare.
- Laptele vacii. Deși se recomandă să se aștepte introducerea laptelui de vacă ca lichid până la 12 luni, laptele de vacă poate fi introdus sub formă de iaurt sau brânză. Începeți cu cantități mici și creșteți pe măsura creșterii copilului.
- Ouă. Nu este nevoie să așteptați până după 12 luni pentru a introduce ouă. Ouăle sunt o sursă excelentă de proteine și conțin multe alte vitamine esențiale. Din nou, începeți în cantități mici și creșteți lent când copilul se dezvoltă.
Introducerea alimentelor una câte una
Poate fi dificil să vă dați seama cum să introduceți alimente în siguranță în siguranță, deci iată un scurt timp pentru a vă ajuta:
- Ziua 1: Alimentează o jumătate de linguriță de mâncare nouă. Urmăriți orice reacție timp de patru ore. Reacțiile ar putea include durere colică, vărsături sau scuipări frecvente, diaree, balonare sau scaun spumos. Dacă nu apar reacții, oferiți o porție puțin mai mare de alimente noi patru ore mai târziu și continuați să urmăriți reacțiile. Din nou, dacă nu apar reacții, dați o lună până la două lingurițe care servesc alimente copilului dumneavoastră. (În total, pe parcursul primei zile, i-ați dat copilului noul mâncare de trei ori.) Notă: Anafilaxia este rară la sugari. Simptomele apar de obicei în câteva minute de expunere și pot pune viața în pericol. Este necesară o atenție medicală imediată.
- Ziua 2: Monitorizarea reacțiilor întârziate, cum ar fi iritarea pielii, cum ar fi eczemă sau urticarie, tulburări de somn, iritabilitate și alte simptome de alergie.
- Ziua 3: Dacă nu se observă reacții întârziate, pot fi administrate mai multe alimente. Utilizați cantități puțin mai mari decât cele primite în prima zi. Utilizați același calendar de alimentare, utilizând o fereastră de patru ore între trei feeduri. În timpul ultimei expuneri din această zi, bebelușul dvs. poate mânca cât mai mult din mâncarea nouă pe care o dorește. (Din nou, în total, pe parcursul zilei, i-ați dat copilului mâncarea nouă de trei ori.)
- Ziua 4: Aceasta este a doua zi de monitorizare. Niciunul din alimente noi nu trebuie să fie mâncat. Aveți grijă la orice semne sau simptome de disconfort sau reacții alergice.
Dacă nu se observă simptome, este sigur să se presupună că copilul dumneavoastră nu este alergic la acest produs alimentar. Dacă există reacții în orice moment, opriți alimentarea copilului imediat și apoi așteptați între 24 și 48 de ore înainte de a introduce alte alimente noi.
Risc ridicat pentru alergii alimentare
Unele persoane sunt expuse unui risc mai mare decât alte persoane de a dezvolta alergii alimentare. Deoarece alergiile alimentare au o componentă genetică, copiii cu frați sau părinți care au alergii alimentare sunt expuși unui risc mai mare decât alții pentru a le dezvolta. Cu acești copii, se crede că alimente alergene ar trebui introduse încă între patru și 11 luni, dar cu o vigilență mai mare și o mai mare grijă. Aceste alimente ar trebui introduse acasă, nu într-un cadru de îngrijire a copiilor.
Trebuie luate și alte măsuri de precauție. De exemplu, atunci când introduceți alimente noi, este util să verificați reacțiile pe piele înainte de a le alimenta copilul. Mai intai, incepeti cu periajul pe partea exterioara a obrazului bebelusului si asteptati 20 de minute pentru a verifica rosuirea. Acest lucru poate fi intelept chiar inainte de a permite copilului dumneavoastra sa manance mancarea. În continuare, încercați să o periați pe marginea exterioară a buzei bebelușului (nu în gură). Observați pentru semne de roșeață sau iritație încă 20 de minute înainte de al alimenta copilul cu alimente.
Dacă copilul dumneavoastră prezintă un risc mai mare de alergii alimentare, este bine să consultați pediatrul sau alergologul înainte de a introduce alimente solide.