Cum poate terapia artistică să beneficieze persoanele care trăiesc cu cancer?
Art terapia este un domeniu destul de nou în medicină. Cu toate acestea, arta - fie că o vizualizăm, fie că o creăm - a fost de mult cunoscut că are efecte de vindecare. Pentru persoanele care trăiesc cu cancer, această terapie poate fi utilă în multe feluri. În plus față de asigurarea unei scăpări relaxante pe fundalul anxietății și al fricii pentru viitor, pictura sau desenul vă pot ajuta să înțelegeți nenumăratele emoții care pot merge împreună cu un diagnostic de cancer.
Emoțiile care sunt adesea greu de exprimat în cuvinte.
Nu trebuie să fii artist sau chiar arta să beneficiezi. Singura cerință este o minte deschisă și capacitatea de a ține un creion sau o pensulă.
Ce este exact terapia prin artă?
Terapia prin artă poate fi definită simplu ca folosirea artei pentru a promova vindecarea. Arta în acest sens abordează nevoile fizice, emoționale, precum și cele spirituale care însoțesc diagnosticul de cancer. Arta poate fi utilizată într-un mod experimental - cum ar fi vizionarea de tablouri la un muzeu sau într-o carte sau într-un mod creativ - cum ar fi pictura, desenul, sculptura, beadingul sau o serie de alte tipuri de activități creative.
Emoțiile puternice pe care le întâmpină oamenii cu cancerul sunt adesea dificil de portretizat în cuvinte. Cu toate acestea, exprimarea sentimentelor le permite celor dragi să știe ce vă confruntați - cel puțin într-o oarecare măsură - pentru a putea oferi confortul de care aveți nevoie pentru a face față în acest moment. De asemenea, vă poate permite să exprimați emoții pe care nici măcar nu le știți.
Se spune de unii oameni de știință că emoțiile sunt simțite mai întâi în imagini și numai mai târziu în cuvinte. Din acest motiv, arta poate fi o modalitate de a atinge ceea ce vă simțiți în interior înainte de ao putea descrie în cuvinte.
Ce se întâmplă în timpul unei sesiuni de terapie artistică?
Pictura sau desenul pentru vindecare este diferită de crearea unei opere de artă care ar putea fi afișată într-o galerie de artă.
Accentul unei sesiuni de terapie artistică se află pe voi în pace. Scopul este să vă permiteți să vă exprimați sentimentele, să începeți să înțelegeți sentimentele și, sperăm, să reduceți stresul în acest proces. În acest sens, nu există o tehnică specifică care să fie recomandată. Indiferent ce instrumente și orice stil de pictura vă aduce bucurie și pace este scopul. În multe dintre studiile de artă, peisajele au fost o temă comună pentru persoanele care trăiesc cu cancer. Dar desenul abstract sau chiar pictura cu degetul ar putea fi ceea ce vă atrage atenția. Fiecare e diferit.
Pentru a începe pe cont propriu, găsiți un loc confortabil în casa dvs. Unii oameni se bucură să asculte muzică în timp ce pictează, în timp ce alții preferă tăcerea. Cel mai bun sfat care mi-a fost dat a fost să "încep doar". Nu trebuie să aveți o imagine în minte sau o idee despre ceea ce intenționați să pictați. Începeți și vedeți ce se desfășoară. Aceasta este partea expresivă a terapiei artistice. Mai jos sunt linkuri către găsirea resurselor de care aveți nevoie, precum și idei pentru a începe să pictați.
Istoria artei
Terapia artistică a fost, într-un anumit sens, în jur de atâta timp cât oamenii au existat pe pământ. Chiar înainte de cuvântul scris, arta a fost folosită pentru a exprima emoții de la emoție și bucurie la durere și durere fizică.
În timpul anilor 1900, oamenii de știință au început să vadă că arta poate juca un rol în diagnosticarea și tratarea persoanelor cu boli psihice și fizice, iar în 1969 sa format Asociația Americană de Terapie de Artă. Această organizație educă publicul cu privire la utilizarea terapiei artistice în medicină și este responsabilă de stabilirea standardelor pentru terapeuții artistici înregistrați.
Cum vindecă arta?
Nu se știe exact cum arta poate ajuta la vindecare. În mijlocul tensiunii tratamentelor pentru cancer, acesta poate oferi o oportunitate pentru liniște și relaxare - un timp pentru a face ceea ce doriți să faceți singur. Mulți oameni consideră că luarea timpului de a picta ajută la schimbarea atitudinii lor.
Dacă vă simțiți descurajați, ați putea fi mai motivați să continuați tratamentul. Dacă vă simțiți anxios, ați putea să vă simțiți liniștiți și liniștiți.
Oamenii de stiinta care au studiat terapia arta au descoperit ca pictura schimba modelele de unde creierului. De asemenea, poate modifica hormonii și neurotransmițătorii din creier. Pictura sa dovedit a schimba percepția durerii - care, la rândul său, vă poate schimba perspectiva asupra lumii.
Beneficiile terapiei artistice pentru persoanele cu cancer
Crearea artei a fost demonstrată pentru a ajuta la bunăstarea fizică și emoțională. Alte beneficii pentru persoanele cu cancer pot include:
- Beneficii în timpul chimioterapiei - Un studiu privind utilizarea terapiei artistice în timpul chimioterapiei a constatat că a fost util în 3 moduri principale. În primul rând, sa crezut că este o ieșire relaxantă și creativă. În al doilea rând, participanții au simțit că le-a dat ocazia să se simtă ascultat. În al treilea rând, a oferit o cale de a exprima emoții și de a căuta sens în viața lor.
- Beneficii în timpul terapiei cu radiații - Un alt studiu a analizat rolul artei la femeile care au trecut prin radioterapie pentru cancerul de sân. Cei care au participat au avut îmbunătățiri în sănătatea totală, calitatea vieții totale, sănătatea fizică și sănătatea psihologică. Beneficii pozitive au fost observate în imaginea corpului, în fața efectelor secundare sistemice (întregul corp) ale tratamentului și în "perspectivele viitoare" - ceva ce voi avea libertatea de a redefini ca "speranță".
- Susținerea socială - În unele cazuri, terapia prin artă a oferit posibilitatea de a beneficia de sprijin social pentru persoanele care nu fac parte din grupul de suport pentru cancer .
- Îmbunătățirea sănătății mintale - Mai multe studii au constatat că crearea artei reduce simptomele de anxietate și depresie care pot însoți un diagnostic de cancer. O notă și mai mare este că acest beneficiu poate dura mult timp. Un studiu al terapiei artistice la pacienții cu cancer mamar a constatat că sesiunile au avut ca rezultat îmbunătățirea semnificativă pe termen lung a simptomelor de depresie și anxietate.
- Îmbunătățirea calității vieții - Prin dezvoltarea unei noi forme de auto-exprimare, sa constatat că pictura are efecte pozitive asupra creșterii personale, a copingului și a interacțiunii sociale pentru persoanele care trăiesc cu cancer.
- Beneficii de spitalizare - Cercetările au arătat că terapia prin artă poate reduce nevoia de medicamente pentru durere, poate spori complianța (adică disponibilitatea de a folosi medicamente care pot ajuta cu cancer) cu medicamente și poate reduce durata de spitalizare.
- Beneficiile end-of-life - Un studiu al pacienților cu cancer terminal în Taiwan a evaluat efectul aprecierii artei și a picturii practice. Cercetatorii au descoperit ca arta de a crea a fost de ajutor in a aduce acestor pacienti sa-si exprime sentimentele lor cu privire la cancerul terminal. În plus, 70% au descris experiența ca relaxantă, iar 53% dintre oameni au susținut că se simt mai bine fizic după experiența lor artistică.
Cum pot să încep?
Una dintre frumusețile terapiei artistice este că puteți începe oriunde și în orice moment. Câteva idei care vă vor ajuta să începeți includ:
- Verificați cărți de artă la biblioteca sau librăria locală. Dacă vă recuperați din tratamentul cancerului, aceasta este o bună ocazie de a da unui prieten un răspuns la întrebarea "Ce pot să fac pentru a ajuta?"
O sursă excelentă este The Art Therapy Sourcebook . Alte cărți care ar putea fi utile includ Art este o modalitate de cunoaștere și jurnalism vizual - Alternativ, când cineva întreabă ce pot face pentru dvs., cereți un set de creioane colorate și un desen sau un set de acuarelă.
- Sunt disponibile clase sau grupuri în comunitatea dvs.? Unele spitale sponsorizează programe care prezintă artă pentru vindecare. Consultați echipa de îngrijire a cancerului. Dacă un program ca acesta nu este prezent la centrul dvs. de cancer - și sunteți într-un punct în tratamentul dvs. atunci când vă simțiți atât bine și motivat să inițiați un astfel de program, adresați-vă centrului pentru cancer pentru a verifica exemple de programe care sunt în prezent în loc, cum ar fi Moffitt Cancer Center Arts în Medicină program în Florida, Terapia Arte Expresive la Institutul de Cancer Dana-Farber, sau Smillow Cancer Spitalul de artă Program la Yale.
Resurse pentru a începe:
De la galeriile de tablouri la materiale și idei de artă, iată câteva idei care au ajutat pe alții să înceapă.
Idei - Consultați "idei de pictura" online pentru idei despre ce să pictați.
Consumabile - poate fi frustrant să aveți un gând să vă exprimați, și apoi realizați că nu aveți instrumentele de artă disponibile pentru a merge mai departe cu ideea dvs. Unele articole de artă pe care ați dori să le aveți la dispoziție includ:
- Un șevalet
- O paletă de vopsea și un cuțit palet
- Un șorț pentru a vă proteja hainele
- Pensule
- Vopsele - mulți oameni găsesc vopsele acrilice ușor pentru a începe
- Prosoape de curățare sau prosoape de hârtie plus un recipient de apă
Vizualizarea galeriei - Dacă vă bucurați de vizionarea operelor de artă, luați în considerare unele dintre picturile lui Leonardo da Vinci sau vizitați seria "Americanii din Paris 1860-1900". Oncologie pe panza
Dacă ați inițiat un proiect de artă inspirat de călătoria dvs. împotriva cancerului, vă recomandăm să îl introduceți în concursul "Oncology on Canvas". Desigur, cea mai importantă utilizare a artei este expresia și relaxarea. Pictura nu ar trebui să devină o competiție care să adauge stresul în călătoria dvs. Acestea fiind spuse, unii oameni consideră că lucrările pe care le-au creat pot inspira și alții și doresc să le împărtășească. Dacă da, este un loc minunat. Pacienții, cei dragi de pacienți cu cancer și furnizorii de asistență medicală sunt invitați anual să împărtășească schimbările care afectează viața lor, exprimate în artă. Sau dacă vă aflați în aprecierea artei în loc de exprimare directă, vizionarea unor observații anterioare vă poate încălzi inima și vă poate hrăni sufletul.
Adăugați o mică muzică
Pentru cei care vă plac să ascultați muzică în timp ce pictați, combinația dintre artă și muzică poate avea dublu beneficiile. Muzica de terapie pentru pacientii cu cancer , indiferent daca implica muzica sau pur si simplu se bucura de muzica jucata de altii, pare sa aiba o serie de beneficii pentru cei care traiesc cu cancer.
> Surse:
> Collie, K., Bottorff, J. și B. Long. O viziune narativă a terapiei artistice și a realizării artei de către femeile cu cancer de sân. Jurnalul Psihologiei Sănătății . 2006. 11 (5): 761-75.
> Collie, K. și A. Kante. Grupuri de artă pentru femeile marginalizate cu cancer mamar. Cercetare calitativă în domeniul sănătății . 2011. 21 (5): 652-61.
> Forzoni, S. și colab. Terapia arterială cu pacienți cu cancer în timpul ședințelor de chimioterapie: o analiză a percepției pacienților asupra utilității. Îngrijire paliativă și de susținere . 2010. 8 (1): 41-8.
> Geue, K. și colab. O prezentare generală a intervențiilor de artă terapeutică pentru pacienții cu cancer și rezultatele cercetărilor. Terapii complementare în medicină . 2010. 18 (3-4): 160-70.
> Lin, M. și colab. Art-terapie pentru pacienții cu cancer terminal într-o unitate de îngrijire paliativă din Taiwan. Îngrijire paliativă și de susținere . 2012. 10 (1): 51-7.
> Lipson, E. Art in oncology: cum pacientii adauga viata in zilele lor. Journal of Clinical Oncology . 2011. 29 (10): 1392-3.
> Luzzatto, P., Sereno, V. și R. Capps. Un instrument de comunicare pentru pacienții cu cancer cu durere: tehnica de terapie artistică a conturului corpului. Îngrijire paliativă și de susținere . 2003. 1 (2): 135-42.
> Monti, D. și colab. Un studiu randomizat, controlat al terapiei artistice bazate pe atenție (MBAT) pentru femeile cu cancer. Psihologie . 2006. 15 (5): 363-73.
> Oster, I. și colab. Terapia artistică îmbunătățește resursele de coping: un studiu randomizat, controlat în rândul femeilor cu cancer de sân. Îngrijire paliativă și de susținere . 2006. 4 (1): 57-64.
> Puetz, T., Morley, C. și M. Herring. Efectele terapiilor artei creative asupra simptomelor psihologice și a calității vieții la pacienții cu cancer. JAMA Medicină Internă . 2013. 173 (11): 960-9.
> Svensk, A. și colab. Terapia arterială îmbunătățește calitatea vieții experimentate în rândul femeilor care urmează tratament pentru cancerul de sân: un studiu controlat, randomizat. Jurnalul European de Îngrijire a Cancerului . 2009. 18 (1): 69-77.
> Thyme, K. și colab. Terapia individuală de scurtă durată poate fi utilă femeilor cu cancer de sân: un studiu clinic randomizat controlat. Îngrijire paliativă și de susținere . 2009. 7 (1): 87-95.