Participarea la sport provoacă artrita?
Cei mai mulți erau activi în sport la un moment dat în anii lor mai mici. Și mulți oameni rămân activi în vârstă mijlocie și chiar în anii lor mai în vârstă. Indiferent dacă a fost fotbalul de liceu, sportul de vîrstă la colegiu sau o alergare de agrement, toți am avut zilele noastre de atlet. Dar putem acuza artrita pentru aceste activități sportive?
În cele mai multe cazuri, probabil că nu.
În timp ce sporturile sunt adesea blamate pentru artrita, adevărul este că majoritatea persoanelor cu artrită au alți factori care contribuie la această problemă. Există o serie de probleme care contribuie la dezvoltarea artritei și încercarea de a identifica un anumit factor de risc probabil nu este posibilă. Cu atâtea contribuții diferite, poate fi imposibil să știți exact de ce un individ are un șold sau genunchi rău. De fapt, studii recente au arătat că sportul are un efect benefic asupra sportului cartilajului, chiar agresiv și intens. Cartilajul este hrănit prin activitate, iar sportul poate ajuta la menținerea cartilajului sănătos.
Leziuni sportive și artrita
Singura excepție majoră este sportivii care suferă o vătămare a articulației. Aceste leziuni pot afecta cartilajul și pot duce la apariția artritei. În timp ce o leziune traumatică a articulației în timpul unui eveniment sportiv poate provoca îngrijorare pentru revenirea pe termen scurt la joc, majoritatea doctorilor vă îngrijorează mai mult despre implicațiile pe termen lung ale daunelor care se fac în interiorul articulației.
Accidentele care pot duce la apariția artritei includ:
Leziuni ale ligamentelor
Leziunile ligamentului pot provoca leziuni grave cartilajului și pot conduce la dezvoltarea precoce a artritei. În articulația genunchiului, cel mai frecvent leziune ligamentală este o ruptura ACL . Atunci când ACL este rupt, subluxurile articulației genunchiului (dislocă parțial).
Această subluxație poate provoca leziuni ale celulelor cartilajului și poate conduce la artrită devreme.
fracturile
Fracturile din jurul unei articulații apar la nivelul osului care susține cartilajul. Leziunile la nivelul osului care susțin cartilajul pot provoca vindecarea cartilajului cu suprafețe inegale ale articulațiilor. Aceasta duce la o purtare accelerată a cartilajului și la dezvoltarea artritei timpurii a articulației.
luxații
Dislocările pot duce la deteriorarea cartilajului de fiecare dată când articulația dislocă. De exemplu, pacienții care suportă o dislocare a umărului pot răni cartilajul de fiecare dată când umărul iese din articulație. Acesta este motivul pentru care unii chirurgi recomandă repararea umărului rănit pentru a preveni dislocările recurente (repetate).
Injurația directă a cartilajului
Suprafețele cartilajului din cele mai multe articulații sunt bine protejate, dar pot fi rănite cu lovituri puternice la articulație. O lovitură directă spre partea din față a genunchiului, de exemplu, poate duce la o leziune a cartilajului . Acest lucru poate duce, de asemenea, la dezvoltarea artritei timpurii.
Activitatea sportivă la pacienții cu artrită
La pacienții care prezintă semne de artrită devreme, este extrem de important să se mențină starea de fitness. Pacienții cu poliartrită precoce beneficiază de managementul greutății și de întărirea musculară.
Acestea ajută la minimizarea sarcinii asupra articulațiilor și ameliorarea durerii din cauza artritei.
Activitățile cele mai potrivite pentru pacienții cu artrită sunt activități cu impact redus cum ar fi înotul, ciclismul și mersul pe jos. Aceste exerciții cu impact redus ajută la prevenirea deteriorării în continuare a articulației. Mai mult, menținând mușchii în jurul articulației puternici și menținând greutatea corporală în jos, aceste activități cu impact scăzut pot contribui la atenuarea simptomelor durerii articulare cronice asociate cu artrita.
> Surse:
> Racunica TL, et al. Efectul activitatii fizice asupra articulatiilor articulare ale articulatiilor genunchiului la adultii comunitari "Arthritis Rheum. 2007 Oct 15; 57 (7): 1261-8.