Modificări surprinzătoare în ceea ce puteți mânca dacă aveți un ulcer peptic
Câteva subiecte au avut la fel de mult schimbări ca și dieta recomandată dacă aveți un ulcer peptic . În timp ce o dietă neplăcută a fost standard, acum recomandarea de bază este să obții o alimentație bună dintr-o varietate de alimente. Nu este nevoie să mănânci o dietă delicată. Cu toate acestea, există sfaturi privind dieta care pot ajuta la ameliorarea simptomelor și pentru a vă susține nutrițional organismul pentru vindecare în timpul tratamentului.
De ce a schimbat consilierea dieta pentru ulcerul peptic?
În cea mai mare parte a secolului trecut, autoritățile din domeniul sănătății au crezut că ulcerele peptice au fost cauzate de stres și de factorii alimentari. Tratamentul se baza pe prescrierea unei diete alimente proaste. Acidul gastric a fost de asemenea învinuit pentru ulcere și tratamentul a fost cu antiacide și alte medicamente care blochează acidul gastric. Cu toate acestea, acestea au fost adesea ineficiente.
Medicii australieni Robin Warren și Barry Marshall au identificat legătura dintre bacteria Helicobacter pylori și ulcere în 1982 și acest lucru a dus la tratamentul antibiotic al bolii devenind standard la sfârșitul anilor 1990. O altă cauză a ulcerului peptic este utilizarea pe termen lung a medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi aspirina și ibuprofenul. O a treia cauză este sindromul rar Zollinger-Ellison, care are ca rezultat tumorile stomacului.
Nici una dintre aceste cauze recunoscute acum de ulcere peptice nu se datorează dietei. O dietă slabă și laptele de consum nu reprezintă modalități eficiente de a trata ulcerele.
În schimb, aceștia sunt tratați cu antibiotice sau oprirea AINS. Pentru a vă proteja mucoasa stomacului pe măsură ce vindecă, vă poate fi prescris un inhibitor al pompei de protoni, un blocant al receptorilor de histamină și protectori precum Carafate. De asemenea, puteți utiliza Pepto-Bismol și antiacide.
Sfaturi de dieta pentru ulcer peptic
În timp ce ulcerul peptic este activ, există sfaturi despre dietă care vă pot ajuta cu unele dintre simptome și recuperarea dumneavoastră.
Nici o dietă nu va vindeca ulcerul peptic.
1. Mâncați o dietă sănătoasă bogată în vitaminele A și C pentru vindecare
Corpul dvs. are nevoie de o gamă completă de legume, fructe și cereale integrale ambalate cu vitaminele A și C în timp ce vindecați. Au dispărut zilele unei diete slabe. Vreți o dietă vibrantă de alimente bogate în vitamine.
- Alimentele de top pentru vitamina A includ morcovi, legume cu frunze verzi (spanac, kate etc.), broccoli, cartofi dulci, squash de iarnă (butternut, ghindă etc.), ardei roșii, mango și caise.
- Alimentele de top pentru vitamina C includ citrice, ardei gras, căpșuni, varză de Bruxelles, varză, conopidă, broccoli, suc de roșii și cartofi.
- Nu acordați suplimente de vitamine. Obțineți o gamă completă de fitonutrienți, minerale și micronutrienți atunci când mâncați cereale integrale, legume și fructe care nu pot fi duplicate într-o pastilă.
2. Încercați alimentele care conțin probiotice
Când luați antibiotice pentru H. pylori, va trebui să restabiliți un echilibru normal de bacterii în tractul intestinal. Există, de asemenea, câteva studii care arată că utilizarea probioticelor împreună cu terapia standard poate ajuta la eradicarea H. pylori . Preparatele probiotice pot reintroduce aceste bacterii prietenoase, care sunt esențiale pentru digestia alimentelor pe care le consumați.
Alimentele care conțin probiotice includ iaurt, miso, varză, tempeh și brânzeturi în vârstă. Suplimentele probiotice sunt, de asemenea, disponibile.
3. Limitați sau evitați consumul de alcool și renunțați la fumat
Prea mult alcool va irita mucoasa stomacului și a intestinelor, care poate întârzia vindecarea și poate duce chiar la inflamație și sângerare. Cel mai bine este să încetați să consumați alcool până când sunteți vindecați și să-l limitați înainte. Nu ar trebui să fumați, deoarece întârzie vindecarea ulcerului.
4. Poate elimini laptele
Nu toată lumea trebuie să înceteze să mai bea lapte în timp ce vindecă de la un ulcer peptic. Dar unii descoperă că laptele își va ameliora temporar durerea de ulcer, dar apoi va stimula producția de acid în exces și va duce la creșterea durerii.
Puteți discuta această alegere cu medicul dumneavoastră. Aceasta este o schimbare completă de la vechiul sfat pentru a bea lapte pentru a îmbrăca stomacul.
5. Ia dureri de relief cu o masă
Indiferent dacă ulcerul peptic a fost cauzat de un AINS sau nu, vă puteți ajuta să vă protejați mucoasa stomacală prin luarea oricăror AINS necesare cu o masă. Discutați cu medicul despre toate medicamentele și despre cum le-ar putea afecta timpul cu alimente sau băuturi.
6. Identificați alimente care declanșează simptomele
Mulți oameni cu ulcer peptic pot mânca orice vor fără probleme. Există și alți oameni care descoperă că consumul anumitor alimente poate provoca iritații, producție excesivă de acid și arsuri la stomac. Cel mai bine este să păstrați un jurnal de produse alimentare și să rețineți simptomele și ce alimente ar fi putut contribui la aceasta. Este posibil să nu vedeți niciun model, dar s-ar putea să găsiți că alimentele care sunt declanșatoare ale arsurilor la stomac vă afectează. În timp ce o dietă delicată nu mai este recomandată, s-ar putea să constatați că limitarea anumitor alimente în timp ce vă vindecați ajută la simptomele dumneavoastră. Amintiți-vă că acest lucru este făcut numai pentru a vă face să vă simțiți mai bine, nu tratează boala ulcerului peptic.
Un cuvânt din
Este posibil să întâlniți sfaturi mai vechi despre utilizarea unei diete slabe pentru ulcerele peptice. Aceasta este o informație depășită. Luați legătura cu medicul dumneavoastră cu privire la orice recomandări specifice pentru starea dumneavoastră și medicamente. O dietă tipică sănătoasă, care este bogată în legume, fructe și cereale integrale, ar trebui să vă ajute la hrănirea corpului pe măsură ce vă vindecați.
> Surse:
> Helicobacter pylori și boala ulcerului peptic. CDC. https://www.cdc.gov/ulcer/history.htm.
> Ulcer peptic. Clinica Mayo. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/home/ovc-20231363.
> Ulcere peptice (ulcere de stomac). Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichi. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> Zhang MM. Probioticele în terapia de eradicare a Helicobacter pylori: o analiză sistematică și o meta-analiză. Jurnalul mondial de gastroenterologie . 2015; 21 (14): 4345. doi: 10.3748 / wjg.v21.i14.4345.