Un aspect al disfuncției cognitive
Memoria dvs. de lucru este un sistem din creier care vă permite să păstrați temporar și să manipulați informațiile implicate într-un proces complex. Aceasta poate include înțelegerea limbii, raționamentul și învățarea informațiilor noi. Memoria de lucru este o parte a unui sistem mai mare numit memorie pe termen scurt.
Memoria de lucru se ocupă cu informațiile de care aveți nevoie să "lucrați", cum ar fi:
- Instrucțiuni pas cu pas
- Lucrurile de care ai nevoie la magazin
- O problemă pe care încerci să o rezolvi
- Un număr de telefon
De asemenea, se referă la cât de bine acordați atenție lucrurilor, capacității dvs. de a manipula input-ul vizual și unele procese implicate în învățarea de cuvinte noi.
Memoria de lucru procesează, de asemenea, informațiile obținute din memoria pe termen lung în timp ce lucrați cu aceasta. De exemplu, dacă faci cină și vrei ca puiul tău să fie făcut în același timp cu un fel de mâncare, poți să scoți ori din memorie pe termen lung, apoi să te uiți la reteta de mâncare pentru a vedea când ai nevoie pentru a le pune în relație reciproc.
Veți utiliza în continuare memoria de lucru atunci când puneți antena împreună dintr-o rețetă și amintiți-vă să amestecați periodic o oală de paste fierte.
Memoria de lucru a tuturor are o capacitate limitată. Persoana obișnuită, sănătoasă, poate stoca aproximativ șapte articole în memoria lor de lucru și le poate ține pe ele timp de aproximativ 18 secunde.
Anumite tehnici, cum ar fi repetarea informațiilor de mai multe ori, o pot ajuta să rămână în memoria de lucru pentru o perioadă mai lungă de timp.
Memoria de lucru este un sistem de focalizare activă folosit de creier, nu o locație specifică în creier unde sunt stocate informații. Memoria slabă de lucru nu este un semn de inteligență scăzută.
Copiii au, de obicei, o capacitate mai mică care crește odată cu îmbătrânirea. Adulții pot avea insuficiență de memorie de lucru din cauza bolii.
Fibromialgia și sindromul de oboseală cronică
Persoanele cu fibromialgie și sindromul de oboseală cronică sunt considerate a avea o afectare a memoriei lor de lucru. Acest simptom este deseori descris de termenii umbrelă "fibroasă ceață" sau "ceață a creierului", care sunt utilizați pentru a descrie întreaga gamă de disfuncții cognitive legate de condiții.
Această depreciere poate ajuta la identificarea problemelor cu care se confruntă periodic persoanele cu aceste boli, cum ar fi:
- Reducerea comprehensiunii citirii
- Dificultatea de a învăța informații noi
- Incapacitatea sau capacitatea redusă de a urma instrucțiunile pas-cu-pas
- Incapacitatea sau capacitatea redusă de multitasking
- A uita frecvent lucruri precum ceea ce ai mers la bucătărie sau ce ai de gând să spui
Pentru un student, poate face imposibilă urmarea instrucțiunilor pas cu pas într-un laborator științific. La locul de muncă, aceasta poate însemna uitarea informațiilor importante ("Clientul a vrut să cremă cu cafeaua?") Sau probleme cu învățarea unui nou sistem informatic.
Dacă aveți deficiențe de memorie de lucru, aceasta vă poate ajuta să obțineți obiceiul de a scrie lucruri în jos. Poate doriți să întrebați pe șeful dvs. sau pe instructori să scrie instrucțiuni mai degrabă decât să le dea verbal.
Cu efort, este posibil să vă îmbunătățiți memoria de lucru. Repetarea lucrurilor la tine în mod repetat este un mod simplu. Altă este prin jocuri în care trebuie să vă amintiți lucrurile. Jocul de memorie al unui copil este un exemplu. Cu o căutare rapidă, puteți găsi o mulțime de acest tip de jocuri online, inclusiv unele care vin de la site-uri web concepute pentru a vă exercita creierul.
> Surse:
> Caseras X, Mataix-Cols D, Giampietro V, și colab. Sondarea sistemului de memorie de lucru în sindromul de oboseală cronică: un studiu de imagistică prin rezonanță magnetică funcțională utilizând sarcina n-back. Medicină psihosomatică. 2006 Nov-Dec; 68 (6): 947-55.
> Gelonch O, Garolera M, Valls J, și colab. Funcția executivă în fibromialgie: Compararea măsurilor subiective și obiective. Comprehensive Psychiatry. 2016 Apr; 66: 113-22.
> Maroti D, Westerberg AF, Saury JM, Bileviciute-Ljungar I. Formarea computerizată îmbunătățește memoria de lucru verbală la pacienții cu encefalomielită mialgică / sindrom de oboseală cronică: Un studiu pilot. Jurnal de medicină de reabilitare. 2015 Aug 18; 47 (7): 665-8.