Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră ați avut vreodată o " gripă de stomac ", ați auzit de dieta BRAT. Deși nu este o dietă pe care ați urma să o pierdeți, vă poate ajuta dacă aveți o problemă de stomac. Dieta BRAT este un plan de a vă introduce organismul în alimente după ce ați experimentat vărsături semnificative și diaree.
Ce este?
Dieta BRAT este un plan pentru a ajuta persoanele care au vărsături sau diaree datorită unui virus al stomacului.
Literele sunt de fapt un acronim care reprezintă:
B ananas
R gheață
O plesă
Tastă
Aceste alimente sunt recomandate după ce ați vărsat, dar numai atunci când sunteți în stare să tolerați consumul de alcool și să consumați fără vărsături.
Dacă vărsați și nu puteți scăpa de nimic, avem instrucțiuni pas cu pas pentru a vă ajuta să vă dați seama ce trebuie să faceți.
Când să o folosiți
Dacă ați vărsat, dieta BRAT poate fi inițiată după ce puteți menține lichidele câteva ore fără vărsături. Începeți încet cu cantități mici de astfel de alimente. Nu trebuie să rămânem doar la aceste alimente specifice, dar ele reprezintă un bun punct de plecare. Cel mai important lucru pe care trebuie sa-l amintiti este sa mancati alimente fara continut de amidon, care va fi usor pe stomac. Alte opțiuni bune includ biscuiți de sare, carne de pui (nu prăjită) sau paste făinoase.
Când ați avut un virus stomac, doriți să evitați alimentele care sunt grase, picante sau prea bogate, deoarece pot provoca mai multă grețuri, vărsături sau diaree.
Dacă aveți diaree numai cu experiență fără vărsături, puteți mânca dieta normală. Adăugarea de alimente la dieta BRAT poate ajuta la reducerea diareei, dar nu este nevoie să vă restricționați dieta. Mănâncă ceea ce simți confortabil să mănânci.
Copii și dieta BRAT
Dacă copilul dvs. are o boală stomacală sau diaree sau vărsături semnificative, dieta BRAT nu este un tratament necesar, dar adăugarea acestor alimente la dieta poate fi utilă.
Dacă copilul dumneavoastră este alăptat, puteți continua alăptarea atunci când are diaree sau vărsături. Contactați furnizorul dvs. de servicii medicale pentru a vedea ce recomandă dacă copilul dvs. este hrănit cu formula. CDC recomandă alimentația continuă a formulării dacă copilul dumneavoastră are diaree. Dacă există vărsături, asigurați-vă că discutați acest lucru cu furnizorul de îngrijire a copilului dvs. pentru a afla care sunt opțiunile de tratament.
Dacă copilul dumneavoastră are vârsta sub 6 luni și vărsă în mod forțat, contactați imediat furnizorul de asistență medicală. Nu încercați să vă hrăniți copilul cu oricare dintre alimentele enumerate aici până când nu ați discutat situația cu medicul. Există condiții serioase care pot cauza vărsături și pot fi exclus numai de către un medic specialist.
Copiii au de asemenea diaree ușoară destul de frecvent și nu există dovezi că hrănirea unui copil cu dieta BRAT este benefică. Dacă scaunele sunt apoase și se produc mai des decât în mod obișnuit, hrăniți copilul cu dieta normală, dar evitați hrănirea multor alimente bogate în zahăr.
Nu este sigur sau sănătos să hrăniți pe cineva, în special un copil, dieta BRAT pe termen lung. Dacă nu sunteți sigur dacă dieta BRAT este potrivită pentru dvs., discutați-o cu furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a începe.
surse:
BRAT Dieta: Recuperarea de la un stomac suprasolicitat. Pierderea in greutate si planurile de dieta Feb 11 FamilyDoctor.org Academia Americana de Medici de Familie. 20 mai 12.
Diaree la sugari. MedlinePlus 19 Apr 12. Biblioteca Națională de Medicină din SUA. 21 mai 12.