Chestionarul poate fi util pentru monitorizarea simptomelor de tulburare a somnului
Dacă vă vedeți că adormiți în timpul zilei, puteți întreba dacă sunteți prea somnoros . Există un simplu instrument de screening folosit de medici de somn pentru a identifica persoanele care suferă de somnolență excesivă în timpul zilei. Aflați întrebările care fac parte din ea și cum pot ajuta la identificarea problemelor asociate tulburărilor de somn, cum ar fi apneea de somn și narcolepsia.
Scala Sleepiness Epworth
Scala de somnolență Epworth este un chestionar folosit în mod obișnuit pentru a evalua gradul de somnolență al unui individ. Este o măsură subiectivă completă de către pacienți. Cu toate acestea, poate fi utilă cuantificarea somnului în timp.
Scara este completată de un individ și dată medicului său. Este adesea folosit ca un test de screening pentru somnolență sau pentru a monitoriza răspunsul la un tratament.
Evaluare
Scala măsoară probabilitatea unui individ de a adormi în situațiile de viață de rutină. De multe ori, există un prompt cum ar fi: "Cât de probabil să faci în următoarele activități?" Această evaluare reflectă trecutul recent în timp ce vă respectați rutina obișnuită.
Alte situații descrise în chestionar includ:
- Ședința și lectura
- Privind la televizor
- Ședința inactivă într-un loc public
- Călătorește ca pasager într-o mașină timp de o oră, fără pauză
- Așezându-se la odihnă după-amiaza când circumstanțele o permit
- Ședința și discuția cu cineva
- Ședința în liniște după prânz fără alcool
- Ședința într-o mașină ca șofer, în timp ce se oprește pentru câteva minute în trafic
Calcularea scorului
Pentru fiecare situație, se atribuie un scor care indică probabilitatea ca o persoană să adoarmă. Scorul variază de la zero la trei:
- 0 = nu ar face niciodata
- 1 = o ușoară șansă de a face o doză
- 2 = șanse moderate de a dărui
- 3 = șansă crescută de a dărui
Scorul total poate varia de la zero la 24. Scorurile mai mari sunt corelate cu somnolența crescută.
Această corelație și valabilitate au fost stabilite cu un studiu amplu care a comparat rezultatele scării Epworth cu abilitatea de a adormi în timpul unui Test Multiple Sleep Latency (MSLT) .
Ce inseamna in realitate scorul?
Scorul mediu în rândul adulților sănătoși este de șase. În general, scorurile mai mari decât opt indică o somnolență excesivă. Majoritatea medicilor de somn folosesc 10 și mai mult ca indicând că cineva este prea somnoros.
Pot exista mult mai multe scoruri la pacienții cu narcolepsie . Numerele pot fi, de asemenea, crescute la hipersomnia idiopatică netratată sau, cel mai frecvent, la apneea de somn .
Deși scala de somnolență Epworth este ușor de administrat și adaugă câteva informații de bază despre somnolență, este admisă o măsură cu un scop puțin limitat. Deoarece depinde de experiența dvs. subiectivă, este posibil ca aceasta să nu reflecte pe deplin gradul dvs. real de afectare.
De exemplu, atunci când oamenii au insomnie, scorurile lor sunt de obicei mai mici. Astfel, scorurile mari nu sunt suficiente pentru a diagnostica apneea de somn.
Un cuvânt din
Dacă vă îngrijorează calitatea somnului sau gradul de somnolență în timpul zilei, începeți să discutați cu un specialist în somn.
După examinarea simptomelor, pot fi aranjate teste adecvate pentru a vă ajuta să selectați cel mai bun tratament pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine odihnă și alertă pe parcursul zilei, indiferent de activitățile dvs.
surse:
Johns, M. "O noua metoda de masurare a somnului in timpul zilei: Scala Sleepiness Epworth." Somn , 14: 540.
Punjabi, N și colab . "Predictorii de tendință de somn obiectiv în populația generală". Somn ; 25: 678.