Îmbunătățiți obiceiurile sănătoase, văzând sinele vostru
Știind cum ar putea să arăți pe măsură ce îmbătrâniți dacă fumezi sau petreceți mult timp în soare ar putea să vă încurajeze să adoptați obiceiuri sănătoase cât timp puteți. Rata la care îmbătrânesc pielea depinde de mulți factori, printre care genetica, dieta, factorii hormonali și factorii de stil de viață cum ar fi fumul de tutun și expunerea la substanțele chimice de mediu și radiațiile solare.
În timp ce repetarea rapidă a procesului de îmbătrânire poate fi un joc de petrecere distractiv (sau înfricoșător), există cercetări care văd că viitorul vostru de sine poate ajuta la începutul unui comportament sănătos (cum ar fi renunțarea la fumat) în prezent.
Site-uri web și aplicații pentru a vă îmbătrâni în fotografii
Există site-uri web, software și aplicații pentru smartphone-ul dvs. care vă pot arăta cum vă puteți imagina pe măsură ce îmbătrâniți.
- Aplicații: puteți utiliza Appcrawlr.com pentru a compara evaluările aplicațiilor curente care pot fi utilizate pentru a îmbătrâni fotografia dvs. facială sau pentru a evalua vârsta pe care o vedeți în fotografii. Unele dintre acestea sunt simple de folosit, cum ar fi AgingBooth. Există, de asemenea, o aplicație SmokerFace care arată în mod specific efectele așteptate de la fumat și puteți ajusta numărul de țigări afumate pe zi.
- AprilAge: AprilAge dezvoltă software de fotografiere de la sfârșitul anilor 1990, în colaborare cu Centrul Științific Ontario din Toronto, Canada. Bazându-se pe studiul efectului timpului asupra a mii de subiecți reali, programul a fost folosit de departamentele de poliție, de campaniile anti-fumat și de departamentele de televiziune cu efecte speciale din întreaga lume. Este posibil să puteți utiliza funcția AgeMe sau o încercare gratuită a software-ului lor ForMe. Apoi, puteți îmbătrâni fotografia dvs. cu sau fără factori externi suplimentari, cum ar fi fumatul, expunerea la soare, care arată fotografierea și schimbările în greutate în IMC.
- In20years.com: Acest site vă permite să încărcați o fotografie cu sau fără efectele îmbătrânirii adăugate ale unei dependențe de droguri. Cu toate acestea, vă solicită să le oferiți adresa dvs. de e-mail.
Soarele poate să vă învețe
Expunerea fotografică la expunerea la soare este cauzată de razele solare UVA și UVB. Stingerea soarelui poate ajuta la reducerea acestor efecte de îmbătrânire, iar protecția solară poate, de asemenea, să prevină deteriorarea.
Raze UVA pătrunde în straturile inferioare ale pielii și dăunează colagenului. Acest lucru duce la linii fine, riduri și pete de vârstă. Razele UVB provoacă arsuri solare, care dăunează și pielea.
Fumatul și pielea ta
Îmbătrânirea prematură a fost inițial documentată la fumător la începutul anilor 1970. Produsele chimice din fumul de tutun dăunează colagenului și elastinei în piele, ducând la ruperea și ridurile prematură. Nicotina îngustă și vasele de sânge din piele, astfel încât acestea primesc mai puțini nutrienți. Fumatul continuă să fie găsit prin cercetare ca fiind un factor major care contribuie la ridurile faciale.
surse:
> Brinker TJ, Enk A, Gatzka M, și colab. Muniția dermatologului în războiul împotriva fumatului: o aplicație de fotografiere. Journal of Medical Internet Research . 2017; 19 (9). doi: 10.2196 / jmir.8743.
> Hamer MA, Pardo LM, Jacobs LC și colab. Stilul de viață și factorii fiziologici asociați cu ridurile faciale la bărbați și femei. Jurnalul de Investigative Dermatologie . 2017; 137 (8): 1692-1699. doi: 10.1016 / j.jid.2017.04.002.
> Weiss C, Hanebuth D, Coda P, Dratva J, Heintz M, Stutz EZ. Îmbătrânirea imaginilor ca un declanșator motivațional pentru renunțarea la fumat la femei tinere. Jurnalul Internațional de Cercetare de Mediu și Sănătate Publică . 2010; 7 (12): 3499-3512. doi: 10.3390 / ijerph7093499.