Tratamentul și diagnosticarea leziunilor cauzate de Whiplash
Whiplash, un termen extrem de limitat, descrie ce se întâmplă cu gâtul dvs. atunci când sunteți lovit din spate sau din lateral de un alt vehicul în timp ce conduceți sau călătoriți în mașină. Lupta de șoc poate fi cauzată de alte lucruri decât accidentele auto (MVA). Exemplele includ accidentele de scufundări și sindromul copilului scuturat.
Simptomele de whiplash pot dura câteva zile pentru a apărea; faptul că nu vă simțiți durerea imediat după o lovitură de whiplash nu înseamnă neapărat că sunteți din pădure.
În zilele care urmează după un impact de whiplash, mușchii gâtului sau spatelui pot deveni rigizi și inflamați. După aceasta, răspunsul organismului dvs. poate varia. Simptomele pot să scadă în câteva zile sau pot persista.
Mai exact, simptomele pot include dureri sau rigiditate la nivelul gâtului, spatelui și / sau umerilor, și puteți avea dureri de cap. S-ar putea să vă simțiți și senzațiile nervoase care coboară pe un braț. Exemplele de acest tip de simptome includ, bolțuri și ace, furnicături, senzații de șoc electric și / sau arsuri.
Alte simptome posibile includ amorțeală la nivelul membrelor superioare, amețeli, vedere încețoșată, vertij, dificultăți la înghițire și / sau oboseală.
Daune făcute de Whiplash
Daunele cauzate de whiplash afectează în cea mai mare parte țesuturile moi și articulațiile, deși depresia sau alte tulburări de dispoziție pot însoți această condiție.
Termenul "țesut moale" se referă la mușchi, tendoane și ligamente.
Îmbinările sunt zonele în care se întâlnesc oasele adiacente pentru a permite mișcarea corpului, precum și forțele de mișcare care trebuie transferate prin corp.
Aceasta din urmă afectează, în general, poziția, alinierea corpului și capacitatea de a funcționa fizic fără durere.
Conform unui articol din 2014 publicat în revista Continuing Education in Anesthesia Critical Care & Dure, în aproximativ 60% cazuri de whiplash, daunele sunt cauzate de îmbinările fațetului , în special la C2-3 și la C5-6.
Unii oameni norocoși nu suportă nimic de la un eveniment de whiplash. Dintre acele cazuri care provoacă probleme, rata de recuperare poate fi variabilă, dar 3-6 luni este standard pentru mulți pacienți.
Sângerarea cronică este prezența simptomelor pentru mai mult de trei luni.
Cum se tratează Whiplash
Se recomandă să vedeți un medic după orice accident de mașină. În fazele acute și subacute, care durează în general până la 3 luni după incident, tratamentul poate consta în terapie fizică, medicamente împotriva durerii non-opioide și educație de la furnizorii dvs. medicali.
După trei luni, sunteți considerat cronică. În acest moment, gestionarea durerii multidisciplinare vă poate ajuta. Pentru orice tulburări de dispoziție însoțitoare, puteți lua în considerare terapia comportamentală cognitivă, care este o terapie pe termen scurt, care vă învață să păstrați o perspectivă realistă asupra durerii și simptomelor, inclusiv a declanșatorilor de gestionare.
Ce poți să faci pentru tine după o rănire în spate?
Poate cel mai bun lucru pe care il poti face pentru o bataie este sa iti tii corpul in miscare.
Acum, asta nu înseamnă că ar trebui să ieșiți și să trageți cercuri cu băieții în ziua de după vătămare, dar, de asemenea, nu înseamnă să stați în pat. Mișcarea este bună pentru trup; cheia este să o faci în doze care "se simt bine" și, mai presus de toate, nu provoacă durere.
Educația continuă în studiul Anestezie Critical Care & Pain menționată mai sus, care este o compilație a celor mai bune practici bazate pe dovezi, recomandă mobilizarea timpurie și revenirea la activitățile normale cât mai curând posibil.
În ceea ce privește mobilizarea timpurie, amintiți-vă că sunteți probabil vătămați. Lucrul cu un terapeut fizic poate fi cel mai sigur și mai eficient mod de a realiza mobilizarea timpurie.
3 sfaturi de auto-îngrijire pentru gestionarea vă Whiplash Leziuni
- Vedeți un terapeut fizic pentru un program la domiciliu și faceți exercițiile conform recomandărilor. Împreună cu a vă ajuta să învățați cum să vă mișcați în siguranță, a fi fidelă unui program de exerciții vă poate ajuta să cuceriți rigiditatea, precum și să construiți forța musculară a gâtului necesară pentru a vă sprijini capul în alinierea corectă.
- Feriți-vă de obiceiurile de postură proaste , cu alte cuvinte, acele schimbări pozitive pe care corpul le face ca răspuns la durere sau la scăderea capacității fizice. În timp ce mișcările și pozițiile care reduc durerea pot ajuta pe termen scurt, dacă nu sunt sigure din punct de vedere biomecanic, pe parcursul unei lungi călătorii pot crea mai multă durere și limitare funcțională. Din nou, un terapeut fizic vă poate ajuta aici.
- În timpul muncii, încercați să vă mișcați și să schimbați pozițiile cât poți. Mergeți mai degrabă la biroul unui coleg decât să sunați, de exemplu. Acest lucru vă poate ajuta să utilizați mai mult în mod egal mușchii, precum și să le acordați o pauză înainte de a deveni excesiv. De asemenea, puteți lua în considerare trecerea de la un tip de activitate la altul (și apoi din nou înapoi) dacă munca dvs. permite.
> Surse:
> Jull, G. Whiplash Recuperare a vătămării: un ghid de auto-gestionare. Universitatea din Queensland Austrailia.
> Tameen, A., MD, et. Al. Whiplash Injury Educație Continuă în Anestezie Critical Care & Durere. August 2014.