Puteți obține o perioadă rece pe tot parcursul anului, dar majoritatea oamenilor consideră că lunile de iarnă sunt sezon rece. Suntem mai multe sanse de a se raceasca atunci cand vremea este rece si petrecem mai mult timp in interior, impartind germeni cu alti oameni. Virușii care cauzează răceală se răspândesc și mai ușor în aer mai rece și mai uscat. În general, aceasta înseamnă că sezonul rece începe odată în jurul lunii septembrie și se termină în jurul anului aprilie în Statele Unite.
Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că vremea rece ne-a făcut rău. Expunerea prelungită la temperaturi scăzute poate provoca boli foarte grave, cum ar fi hipotermia , dar nu există dovezi puternice care să arate că temperaturile scăzute vă pot răci. Numai expunerea la un virus care provoacă frigul comun poate face acest lucru.
Există mai multe motive pentru care răcelile sunt mai frecvente în timpul sezonului rece.
- Oamenii petrec mai mult timp în interior și mai aproape unii de ceilalți în timpul iernii.
- Copiii se află în școală și împărtășesc germeni cu mai mulți copii decât ei în timpul verii.
- Virușii care provoacă răspândirea rece se găsesc mai ușor în aer rece și uscat.
- Pasajele noastre nazale sunt mai uscate în timpul iernii (datorită aerului uscat), permițând virusurilor reci să se prindă și să ne facă să ne simțim bolnavi mai bine decât pot în timpul lunilor de primăvară și de vară.
Cu toate acestea, doar pentru că răcoarea este mai frecventă atunci când vremea este rece, nu înseamnă că răceala este cauzată de vreme rece .
Este vorba de viruși care ne fac să ne facem rău, nu de temperatura din afară.
- Quiz: Ai o raceala sau gripa?
Cum sa evitati raceala in timpul sezonului rece
Spala-ti mainile
Știți cum să vă spălați mâinile? Sunteți sigur că o faceți bine? Un astfel de act simplu este o parte incredibil de importantă de a vă menține pe tine însuți și pe cei din jurul tău sănătoși.
Ne atingem chipurile de mii de ori pe zi și atingem lucrurile în mediul nostru chiar mai des. Spălarea acestor germeni de pe mâini este esențială pentru a le ține departe de corp.
Acoperă-ți tusea
Dacă sunteți bolnav și tuse, utilizați cotul pentru a vă acoperi gura atunci când tuse. Când tusesti în mâinile tale, răspândi germenii pe tot ceea ce atingi și apoi pe oricine altcineva care ar putea atinge acele lucruri după tine. Modificarea modului în care acoperiți tusea în realitate nu este atât de dificilă și face o mare diferență în răspândirea germenilor.
Sfaturi pentru a rămâne sănătoși la locul de muncă
Cei mai mulți dintre noi petrec majoritatea zilelor noastre la lucru și, mai mult decât probabil, înseamnă să fim expuși altor persoane. Datorită cerințelor vieții noastre aglomerate, mulți dintre acești oameni nu simt că au timp să se îmbolnăvească atunci când nu se simt bine, așa că în loc să vină la birou și să-și răspândească germenii la toți ceilalți. În timp ce este posibil să nu puteți să-i interziceți pe bolnavi din biroul dvs., există pași pe care îi puteți lua pentru a reduce șansele de a vă prinde orice boală pe care o au.
Sfaturi pentru a rămâne sănătoși când călătoriți
Aerul aerian uscat, reciclat, accesul neobișnuit la săpun și apă și expunerea la o mulțime de străini (și germenii lor) pot să se îmbolnăvească atunci când călătoriți o bună posibilitate.
Vedeți ce puteți face pentru a minimaliza riscul de îmbolnăvire atunci când călătoriți.
Starea sanatoasa cand un membru al familiei este bolnav
Poate că este chiar mai dificil decât să rămâi sănătos la locul de muncă sau când călătoriți, evitând germenii din propria casă, atunci când un membru al familiei are o infecție virală sau o altă infecție virală. Având în vedere numărul de momente pe care le veți atinge aceleași obiecte în casa dvs., este posibil să nu fie posibil să evitați germenii, dar există și lucruri pe care le puteți face pentru a încerca.
Ar trebui să-l sunați pe bolnav?
Dacă sunteți unul dintre acei oameni care au mai mult de lucru decât orele din cursul zilei, probabil că ați încercat să decideți dacă trebuie să rămâneți acasă de la serviciu când sunteți bolnav.
Dacă aveți probleme în a decide ce ar fi cea mai bună alegere, citiți acest articol. Acesta vă va ajuta să vă decideți pe baza multor factori pe care trebuie să îi luați în considerare.
Un cuvânt din
Oamenii vor da vina pe frigul comun pe vreme rece pentru anii urmatori, in ciuda dovezilor contrarii. Deși mai mulți oameni se îmbolnăvesc de răceală în timpul lunilor de iarnă, temperatura exterioară nu este cauza directă a acestor boli. Sezonul rece se cade in lunile mai reci pentru toate motivele enumerate aici si eventual cateva despre care nici macar nu stim. Cu toate acestea, este important să vă amintiți că puteți obține o răceală în orice moment al anului!
surse:
"Răceală". Informații despre pacient și vizitatori. Centrul Medical Ohio State University Wexler.
"Cauza rece rece". Institutul Național de Alergare și Boli Infecțioase 20 mai 11. Institutul Național de Sănătate. Departamentul american de Sănătate și Servicii Umane.