În afară de spălarea mâinilor , una dintre cele mai importante și eficiente modalități de a opri răspândirea germenilor este "acoperirea tusei". Dar ce înseamnă aceasta și de ce ar trebui să o faceți?
Cum să vă acoperiți tusea
Nu este greu să îți acoperi tusea, dar există un mod corect și greșit de a face acest lucru. Ideea este să vă acoperiți gura atunci când tuseți sau strănutați astfel încât germenii din corpul dumneavoastră să nu zboare în aer sau în încăperea unde vor face pe cineva bolnav.
Dar punerea mâinii în fața gurii pentru a acoperi tusea nu este de fapt cel mai bun mod de a face acest lucru. Atunci când vă tuseți în mână, germenii se vor întinde pe tot ceea ce atingeți cu mâinile, ceea ce înfrânge scopul, deoarece puteți să vă agitați de oameni sau să atingeți mâncarea, cheile de ușă și alte suprafețe.
Pentru a face acest lucru corect, cel mai bun pariu este să vă acoperiți tusea cu interiorul cotului. Odată ce vă obișnuiți cu aceasta, este la fel de ușor ca tusea în mâna ta. Deoarece probabil că nu veți încerca să deschideți nici o ușă cu cotul, șansa de a răspândi acești germeni scade dramatic.
Dacă se întâmplă să stați alături de o cutie de țesuturi atunci când aveți nevoie de strănut sau tuse, o altă opțiune este să apucați și să tuseți în ea, apoi aruncați-o imediat. Dacă decideți să faceți acest lucru, ar trebui să vă curățați mâinile cu un detergent de mână sau să le spălați doar în cazul în care germenii au fost prinși de țesut și pe mâini.
De ce acoperi tusea ta?
Acoperirea tusei dumneavoastră este importantă pentru că taie răspândirea germenilor. Afecțiunile respiratorii cum ar fi răceala și gripa obișnuită sunt răspândite când strănutați și tuse sau când vă atingeți fața și apoi atingeți alte obiecte. Acoperirea gurii atunci când tuseți sau strănutați cu cotul sau un țesut va reduce foarte mult numărul de germeni care se pot răspândi la oameni și obiecte din jurul vostru.
Chiar dacă boala dvs. nu pare foarte rău pentru tine, ar putea fi mult mai gravă pentru cineva care vă prinde germenii.
Acest pas simplu ar putea proteja mulți oameni de a se îmbolnăvi. Și este atât de simplu încât puteți învăța chiar și copiii mici să o facă. Practicandu-te singur si incurajandu-i pe altii sa faca acest lucru, poate reduce si raspandirea infectiilor respiratorii contagioase in comunitatile noastre.
Asigurați-vă că vă acoperiți tusea - cu cotul sau țesutul - de fiecare dată și ajutați la reducerea răspândirii bolilor în aer.
surse:
"Acoperă-ți tusea." Obiceiuri bune de sănătate 27 Sep 10. Centrele americane pentru controlul și prevenirea bolilor. 25 august 11.