Ce trebuie sa stii
Bacopa monnieri, cunoscută și sub denumirea de isomă de brahmi sau apă, este o plantă folosită de mult în ayurveda pentru a spori memoria, pentru a îmbunătăți funcția creierului și pentru a reduce anxietatea .
Disponibil în formă de capsule sau tablete, dovezile actuale sugerează că bacopa poate spori comunicarea substanțelor chimice din creier implicate în cunoașterea, învățarea și memoria și inhibă inflamația în creier.
Beneficiile lui Bacopa
Până în prezent, câteva studii au testat efectele asupra sănătății bacopa. Cu toate acestea, cercetările sugerează că planta prezintă promisiuni în tratarea și / sau prevenirea următoarelor probleme de sănătate:
1) Funcția cognitivă
Mai multe studii indică faptul că bacopa poate ajuta la păstrarea memoriei și la îmbunătățirea funcției cognitive. Într-un raport publicat în Journal of Ethnophamacology în 2014, cercetătorii au analizat nouă studii publicate anterior, care au evaluat efectul bacopa asupra funcției cognitive.
In concluzia lor, cercetatorii au declarat ca bacopa are potentialul de a imbunatati cunoasterea, dar ca sunt necesare studii mari si bine concepute care sa compare comprimatul cu medicamentele.
Într-un studiu efectuat în 2008 la 48 de adulți în vârstă de până la 65 de ani, cercetătorii au constatat că 12 săptămâni de tratament cu bacopa (la o doză de 300 mg pe zi) au dus la îmbunătățiri semnificative ale memoriei, depresiei , anxietății și inimii rată.
2) boala Alzheimer
Rezultatele studiilor pe animale și studiile cu tuburi de testare sugerează că bacopa poate ajuta la combaterea bolii Alzheimer . Într-un studiu din 2008 al celulelor creierului din cultură, de exemplu, oamenii de știință au descoperit că antioxidanții din bacopa au ajutat la suprimarea stresului oxidativ (un proces distructiv crezut că contribuie la boala Alzheimer).
Și într-un studiu din 2010 pe șobolani cu un model animal de boală Alzheimer, bacopa părea să păstreze memoria și să protejeze împotriva pierderii funcției în celulele creierului.
3) Stresul
Studiile sugerează că bacopa poate ajuta la modificarea activității anumitor enzime implicate în răspunsul la stres, sugerând că bacopa ar putea permite creierului să fie pregătit să facă față stresului. Un mic studiu publicat în Phytotherapy Research în 2014 a evaluat efectele unui extract de bacopa la participanții sănătoși care au suferit multiple sarcini. Cercetatorii au descoperit efecte cognitive pozitive, unele efecte pozitive ale dispozitiei si o reducere a nivelului de cortizol la cei care au luat bacopa.
Posibile efecte secundare
Bacopa poate provoca reacții adverse cum ar fi senzația de uscăciune a gurii, greață, crampe de stomac, mișcări intestinale crescute și oboseală.
Bacopa poate crește concentrațiile de calciu în sânge, potrivit unui studiu clinic.
Suplimentele nu au fost testate din punctul de vedere al siguranței și datorită faptului că suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate, conținutul anumitor produse poate diferi de cele specificate pe eticheta produsului.
De exemplu, un studiu a analizat 12 probe și a detectat plumb, calciu, crom în toate probele, dar la niveluri sub limita permisă. Un alt studiu a constatat niveluri ridicate de cadmiu, cupru, plumb și zinc și a recomandat ca bacopa să fie analizată pentru conținutul său de metal înainte de a fi utilizată în suplimentele din plante.
Bacopa este, de asemenea, cunoscut ca brahmi și nu ar trebui să fie confundat cu gotu kola și alte ierburi care sunt, de asemenea, uneori numite brahmi.
Bacopa poate interacționa negativ cu anumite medicamente, cum ar fi medicamente anticholinergice, medicamente pentru boala Alzheimer (inhibitori de acetilcolinesterază) și medicamente utilizate pentru glaucom. Bacopa poate afecta nivelurile de neurotransmițători, cum ar fi serotonina, dopamina și GABA, și există o lipsă de cercetare în privința faptului că planta poate interacționa cu medicamente care acționează asupra acestor neurotransmițători.
Rețineți că nu sa stabilit siguranța suplimentelor la femeile gravide, la mamele care alăptează, la copii și la cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente.
De asemenea, puteți obține sfaturi cu privire la utilizarea suplimentelor de aici , dar este important să rețineți că auto-tratarea unei afecțiuni și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.
Takeaway
Deși bacopa este promovată pe scară largă ca un tratament pentru tulburările de memorie și studiile par a fi promițătoare, există încă o lipsă de studii clinice pe scară largă (tipul de cercetare pe care dorim să-l vedem pentru a pune stocul integral într-un tratament).
Dacă încă mai încercați să încercați acest lucru, asigurați-vă că consultați-vă primul furnizor de îngrijire primară pentru a cântări argumentele pro și contra și a discuta dacă este potrivit pentru dumneavoastră.
surse:
> Benson S, Downey LA, Stough C, Wetherell M, Zangara A, Scholey A. Un studiu dublu-orb, controlat placebo, cu doze de 320 mg și 640 mg de Bacopa monnieri (CDRI 08) asupra stresului multitasking reactivitate și stare de spirit. Phytother Res. 2014 Apr; 28 (4): 551-9.
> Efectul unui extract standardizat de Bacopa monnieri asupra performanței cognitive, anxietății și depresiei la vârstnici: un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo. J Altern Complement Med. 2008 14 (6): 707-13.
> Kongkeaw C, Dilokthornsakul P, Thanarangsarit P, Limpeanchob N, Norman Scholfield C. Meta-analiza studiilor controlate randomizate privind efectele cognitive ale extractului de Bacopa monnieri. J Ethnopharmacol. 2014; 151 (1): 528-35.
> Limpeanchob N, Jaipan S, Rattanakaruna S, Phrompittayarat W, Ingkaninan K. Efectul neuroprotector al Bacopa monnieri asupra morții celulare induse de beta-amiloid în cultura primară corticală. J Ethnopharmacol. 2008 30; 120 (1): 112-7.
> Sadhu A, Upadhyay P, Agrawal A, și colab. Managementul factorilor determinanți cognitivi în demența senilă de tip Alzheimer: potențialul terapeutic al unui produs medicamentos polimeric nou. Clin Drug Investig. 2014 Dec; 34 (12): 857-69.
Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.