Efectele pe termen scurt și pe termen lung ale anxietății asupra tensiunii arteriale
Anxietatea produce tensiune arterială crescută? Răspunsul este da, dar, de asemenea, nu este. Anxietatea sau stresul sunt legate de creșterea temporară a tensiunii arteriale, dar nu de tensiunea arterială cronică ridicată . Acest lucru este valabil chiar și la pacienții care suferă de tulburare cronică de anxietate. Iată mai multe despre modul în care stresul și anxietatea sunt legate de schimbări ale tensiunii arteriale.
Cum anxietatea poate crește temporar tensiunea arterială
Perioadele de anxietate declanșează eliberarea hormonilor care determină creșterea frecvenței cardiace și scăderea diametrului vaselor sanguine, ambele conducând la creșterea tensiunii arteriale.
Efectele stresului asupra tensiunii arteriale pe termen scurt pot fi dramatice, ceea ce duce la creșterea medie a presiunii arteriale de 30-40%. Aceste modificări sunt de scurtă durată, cu toate acestea, ritmul cardiac, diametrul vaselor sanguine și tensiunea arterială revenind la normal, pe măsură ce hormonii sunt eliminați.
Anxietatea cronică nu duce la creșterea tensiunii arteriale cronice
Persoanele cu tulburări de anxietate cronică nu au creșteri tensiunii arteriale cronice ca urmare a anxietății lor. La acești pacienți, sistemele nervoase și cardiovasculare par să își restabilească punctul normal pentru a explica creșterea cronică a hormonilor de stres. La fel cum pacienții fără tulburări de anxietate au perioade de stres, persoanele cu tulburări de anxietate cronică au, de asemenea, perioade de anxietate mai mare, iar tensiunea arterială răspunde similar în aceste vremuri.
Stresul și tensiunea arterială
Impactul stresului asupra tensiunii arteriale este totuși un motiv de îngrijorare, de aceea, motivul pentru care anxietatea și stresul sunt adesea enumerate ca o cauză a tensiunii arteriale crescute.
Repetări, scurte de tensiune arterială ridicată pot fi la fel de dăunătoare ca creșterea cronică a tensiunii arteriale. Daunele care apar la vasele de sânge, inimă și rinichi sunt foarte asemănătoare în aceste două situații diferite.
Indiferent dacă daunele se întâmplă într-o serie de erupții scurte sau în timp, aceasta este încă cumulativă, iar efectele ambelor tipuri de creștere a tensiunii arteriale sunt aceleași - risc crescut de leziuni ale organelor, atac de cord, accident vascular cerebral și deces.
Determinarea modului de tratare a tensiunii arteriale la persoanele care suferă de stres sau probleme de anxietate este complicată. Unele dintre medicamente se completează reciproc, în timp ce altele pot lucra împotriva celuilalt. Dacă aveți stres cronic, cel mai bine este să vedeți un medic. El sau ea vă poate ajuta să decideți ce curs de tratament corespunde cel mai bine nevoilor dvs.
Bună pentru anxietate și ameliorarea stresului și bună pentru tensiunea arterială
Unele obiceiuri de sănătate bune au avantaje pentru reducerea anxietății și stresului, precum și pentru prevenirea sau controlul tensiunii arteriale. A fi activ fizic este o parte a unui stil de viață sănătos care este bun pentru ambele. Activitatea fizică, cum ar fi mersul pe jos, poate, de asemenea, ajuta la gestionarea zahărului din sânge dacă aveți diabet și mențineți o greutate sănătoasă, ambele fiind importante pentru tensiunea arterială.
Alcoolul poate agrava anxietatea și este recomandat să beți doar ușor pentru a reduce riscurile de tensiune arterială. Consumul unei alimentații sănătoase poate ajuta la stres, anxietate, precum și la prevenirea sau controlul hipertensiunii arteriale.
> Surse
- > Întrebări și răspunsuri despre hipertensiunea arterială. Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichi.
- > Serdner, GH, și colab. Efectul anxietății și depresiei asupra tensiunii arteriale: Studiul populației longitudinale de 11 ani. Br J Psychiatrie. 2008 Aug 193 (2): 108-13.
- > Sfaturi pentru a gestiona stresul și anxietatea. Anxietate și depresie Asociația Americii.