Cât de multă apă este suficientă în timpul unui dezastru?
Experții ne spun să împachetați suficientă apă, unelte și consumabile pentru a supraviețui timp de 72 de ore (3 zile) în urma unor calamități naturale sau provocate de om. Realitatea este că trebuie să fii pregătit să fii autosuficient pentru mult mai mult de 72 de ore. Respondenții ar putea să nu poată ajunge la cele mai afectate zone ale unui dezastru cel puțin o săptămână sau două.
Este important să aveți ceea ce trebuie să mergeți singur timp de 14 zile.
Unii oameni ar fi greu să estimeze cât de multe lucruri sunt într-adevăr. Ia apă, de exemplu: cât de mult ai nevoie într-un dezastru? Să facem matematica pe baza a ceea ce spun experții este minimul. Acest lucru funcționează și pentru perioade mai lungi.
Autoritățile sugerează păstrarea a cel puțin unei livrări de apă pe o perioadă de 3 zile în caz de dezastru. Definiția comună a unei livrări de 3 zile este de 3 galoane pe persoană - un galon pe persoană, pe zi jumătate pentru a bea și jumătate pentru a fi utilizate pentru gătit și salubritate . Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) recomandă să beți jumătate de galon în fiecare zi în timpul unei urgențe, indiferent de ce . În vreme caldă sau pentru cazuri speciale precum sarcina sau boala, CDC recomandă să beți mai aproape de un galon pe zi.
Nu-ți raționezi apa
Majoritatea experților, inclusiv CDC, avertizează împotriva raționamentului. Beți-o și vor veni mai multe, spun ei. Este adevărat că nu ar trebui să raționalizăm aprovizionarea cu apă într-un dezastru, dar nu sunt sigur că ar trebui să ne obligăm să bem.
Există o diferență între a vă lipsi de apă pentru ao salva mai târziu, decât să nu beți totul pentru că pur și simplu nu sunteți însetat.
Deși nu este explicit menționat, sugestia de a bea cel puțin 64 de grame de apă în fiecare zi în timpul unui dezastru provine dintr-un mit îndelungat că oamenii trebuie să bea opt pahare de apă (un pahar este definit ca 8 oz) indiferent dacă au avut ceva altfel de a bea sau nu.
În realitate, 64 uncii provin dintr-o estimare foarte veche a consumului total de lichide de care are nevoie o persoană medie - din toate sursele (ceai, cafea, sifon, fructe, apă, ceapă, fasole de copt ... obțineți imaginea).
Ascultă-ți setea
Setea este un bun indicator al cât de mult trebuie să bea fiecare persoană. Ascultați-vă de sete. Nu vă fie teamă să beți apă în caz de urgență. Într-adevăr, va trebui să rămâi hidratat să rămâi sănătos, dar nu trebuie să te obligi să bei doar pentru a bea. Bunul simț sugerează că veți avea nevoie de aceeași cantitate de apă în timpul unui dezastru pe care l-ați avea nevoie vreodată altceva. Veți bea probabil puțin mai mult, doar pentru că veți fi mai activi în urma unui dezastru.
Dacă urmați recomandările oficiale pentru stocarea apei - un galon pe zi pe persoană - și beți ceea ce aveți nevoie, ar trebui să aveți mai mult decât suficient pentru a obține.
Sursă:
Valtin, H. "Bea la cel puțin opt pahare de apă pe zi". Într-adevăr, există dovezi științifice pentru "8 x 8"? " Jurnalul American de Fiziologie. Reglementarea, integrarea și compararea fiziologiei . Noiembrie 2002.