9 DVD-uri de exerciții populare pentru pacienții cu BPOC

Dacă aveți boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC), vă puteți simți destul de intimidat atunci când este vorba de exerciții fizice. La urma urmei, cum puteți să vă exercitați dacă abia vă puteți mișca în cameră fără să vă obosiți și să nu suflați ?

Cu toate acestea, exercitiile fizice sunt de fapt cel mai bun mod de a-ti creste toleranta la exercitii fizice si de a-ti imbunatati respiratia. Cheia constă în găsirea unui program de exerciții potrivit - unul pe care îl veți bucura și veți putea să-l respectați zilnic.

Iată nouă dintre cele mai populare DVD-uri de exerciții. Multe sunt destinate persoanelor în vârstă și persoanelor cu handicap sau bolilor precum BPOC.

1 -

Funcționalitate pentru BPOC și astm

Funcționalitatea Fitness pentru BPOC și astm este un film de exerciții originale creat de terapeutul ocupațional Suzanne Andrews. Se concentrează pe îmbunătățirea respirației, ameliorarea stresului și creșterea calității vieții pe măsură ce învățați să trăiți cu BPOC .

Mai Mult

2 -

Pilates pentru Peste 50 de ani

Creat de un terapeut fizic, acest DVD constă în exerciții realizate fie din poziția așezată, fie din poziția în picioare. Acestea includ instrucțiuni pentru a ajunge în siguranță în jos și apoi înapoi de la podea pentru a evita rănirea și sugestii pentru un număr de exerciții de pat. Explicațiile privind anatomia, tehnica respirației și poziționarea coloanei vertebrale preced antrenamentul.

Mai Mult

3 -

Yoga pentru Seniori

Instructorul de yoga Jane Adams face yoga să vină la viață prin acest DVD cu posturi simple și se întinde ușor. Yoga ajută mușchii și articulațiile să-și recâștige treptat forța și să sporească flexibilitatea, îmbunătățind în cele din urmă mobilitatea. Și, deoarece se acordă atât de multă atenție respirației, este o activitate perfectă pentru a vă ajuta să vă administrați respirația dacă aveți BPOC.

Mai Mult

4 -

T'ai-Chi pentru Seniori

T'ai chi este un sistem antic chinezesc de exerciții care are rolul de a vă îmbunătăți sănătatea generală, de a reduce stresul, de a întări mușchii și articulațiile, de a construi sistemul imunitar, de a îmbunătăți echilibrul și coordonarea și de a menține vitalitatea tinerilor pe tot parcursul vieții. Multe dintre aceste exerciții se pot face dintr-o poziție așezată, iar programul este conceput special pentru persoanele de peste 65 de ani.

Mai Mult

5 -

Stronger Seniori Stretch & Stretch Exercitarea scaunului

Nu doar pentru yoga medie DVD, Stronger Seniors este un program de exerciții de patru stele dezvoltat de Anne Burnell, furnizor de educație continuă pentru populațiile adulte în vârstă pentru Consiliul American pe Exerciții. Acest program de exerciții de scaun yoga vă va ajuta să vă măriți puterea și flexibilitatea, toate în confortul propriului dvs. living. Este minunat pentru persoanele care au mobilitate limitată și pentru cei aflați în scaune cu rotile sau care folosesc pietoni.

Mai Mult

6 -

Zookineza pentru seniori

Zookinesis este un sistem de exerciții vechi chinezesc conceput pentru a vă aduce organismul înapoi la vitalitatea sa tinerească în timp ce restabilește tonusul muscular, forța și flexibilitatea. De asemenea, ajută la îmbunătățirea respirației și a concentrației. Zookineza este legată de T'ai-chi, Chi-gung și yoga chineză. Poți să începi mici și să faci doar cincisprezece minute la un moment dat, făcându-ți drumul să faci întreaga sesiune. Acest DVD este folosit de nenumărate centre de vârstă și case de îngrijire medicală din întreaga țară.

Mai Mult

7 -

Scaun-A-Cise

Programul de fitness Chair-A-Cise Series este un program pentru toată lumea. Vă ajută să pierdeți în greutate, să ardeți grăsime, ton și să vă îmbunătățiți puterea, oferind în același timp un antrenament cardiovascular excelent, toate în timp ce stați pe un scaun. Sub îndrumarea formatorului personal certificat Daryl Madison de la Lifestyle Fitness, puteți realiza un antrenament sigur și eficient în confortul și intimitatea propriei case.

Mai Mult

8 -

Vindecarea Exercițiului: Sitting T'ai-Chi

Aceste exerciții de bază T'ai-chi sunt concepute pentru a vă ajuta să minimalizați stresul și să vă simțiți rejuvenate. Există trei părți ale acestui videoclip: Masaj facial, exerciții T'ai-chi așezate și exerciții de respirație Taoiste.

Mai Mult

9 -

Catedra Aerobic pentru Toți

Acest DVD conține un număr de exerciții care nu numai că ajută la ameliorarea stresului, ci și la îmbunătățirea circulației și la menținerea sau creșterea puterii. Este deosebit de util pentru cei care sunt legați de pat.

Mai Mult