Care este doza potrivita de vitamina D?
Dovezile științifice sugerează o legătură puternică între deficitul de vitamină D și scleroza multiplă (MS). De fapt, cercetările sugerează că deficitul de vitamina D poate fi un factor de risc pentru dezvoltarea SM ,
Una dintre cele mai convingătoare indicii în acest sens este distribuția geografică a MS. Scleroza multiplă este mult mai răspândită în latitudinile nordice, unde este mai puțină lumină solară și vreme rece.
Deoarece organismul nostru produce vitamina D din expunerea la razele ultraviolete ale soarelui, expunerea la soare poate duce la o deficiență a vitaminei D.
În plus, studiile au arătat că vitamina D poate juca un rol în modul în care MS progresează o persoană. De exemplu, sa constatat că vitamina D reduce recăderile la SM.
Există, de asemenea, dovezi solide că vitamina D, mai ales atunci când este administrată cu calciu, poate ajuta la prevenirea osteoporozei , o boală a slăbiciunii osoase, care este comună la persoanele cu MS. Prin urmare, prevenirea osteoporozei și a fracturilor osoase ulterioare este un alt potențial beneficiu al suplimentării cu vitamina D în MS
Suplimentarea cu vitamina D în MS
Pe baza legăturii dintre deficitul de vitamină D și SM, nu este surprinzător faptul că mulți neurologi verifică nivelul vitaminei D și / sau recomandă suplimentarea cu vitamina D pentru pacienții lor. Acestea fiind spuse, în prezent nu există o indicație standard care să precizeze exact ceea ce este un nivel "normal" al vitaminei D și cât de mult ar trebui să ia o persoană pe baza acestui nivel.
Acestea fiind spuse, Institutul de Medicină a raportat că o vitamină D (25OHD) care este de 50nmol / L sau mai mare este "suficientă". Neurologi care trateaza MS, deși poate dori niveluri de vitamina D, care sunt chiar mai mari, cum ar fi mai aproape de 75 la 125nmol / L.
Strategii tipice de dozare a vitaminei D
Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă suplimentarea cu vitamina D, acesta va calcula probabil doza pe baza nivelului vitaminei D, în care locuiți și a timpului anului - este posibil să aveți nevoie de mai multă vitamină D în timpul lunilor de iarnă, când este mai puțină lumină solară.
Deși nu este o regulă tare și rapidă, o doză tipică de vitamina D este între 1.000 UI și 2.000 UI de vitamină D zilnic. Unii medici pot recomanda chiar o doză zilnică maximă de 4000 UI zilnic. Dacă nivelul vitaminei D este foarte scăzut pentru a începe, medicul poate prescrie o doză mai mare, de exemplu 50.000 UI vitamină D săptămânal timp de 6 până la 8 săptămâni și apoi o doză zilnică mai mică, ca 2000 UI.
Din nou, dozarea este foarte variabilă în acest moment și este în mare parte adaptată la pacientul individual.
Ce se întâmplă dacă luați prea multă vitamină D
Principala consecință a toxicității vitaminei D este hipercalcemia, ceea ce înseamnă că în sânge este prea mult calciu. Semnele și simptomele hipercalcemiei includ:
- Greață și / sau vărsături
- Iritabilitate și / sau confuzie
- Constipație
- Oboseală
- Apetit scăzut
- Slăbiciune
- Pietre la rinichi
Tratamentul pentru toxicitatea cu vitamina D oprește suplimentele de vitamina D și, eventual, alte intervenții medicale pentru a reduce nivelul de calciu din sânge.
Un cuvânt din
În general, tema dozării și suplimentelor de vitamina D în MS încă nu este absolut clară în acest moment. Mai multe studii științifice trebuie făcute pentru a clarifica cum și când medicii ar trebui să monitorizeze și să trateze nivelurile de vitamina D în MS. Pentru dvs., aceasta înseamnă că este mai bine să luați numai vitamina D sub îngrijirea medicului dumneavoastră personale.
> Surse
> Alharbi FM. Actualizare în vitamina D și scleroză multiplă. Neuroștiințe (Riyadh) . 2015 Oct; 20 (4): 329-35.
> Bowling AC. Societatea națională a MS. Vitamina D și SM: Implicații pentru practica clinică.
> Hathcock JN, Shao A, Vieth R, Heaney R. Evaluarea riscului pentru vitamina D. Am J Clin Nutr. 2007 Jan; 85 (1): 6-18.
> Heaney, RP. Vitamina D: criterii pentru siguranță și eficacitate. Nutr Rev. 2008 Oct; 66 (10 Suppl 2): S178-81.
> Simon KC, Munger KL, Ascherio A. Vitamina D și scleroza multiplă: epidemiologie, imunologie și genetică. Curr Opin Neurol . 2012 Jun; 25 (3): 246-51.