Prevenirea pagubelor la sănătatea orală în timpul jocului sportiv

Sportul joacă un rol important în menținerea sănătății și bunăstării noastre generale. Din nefericire, riscul de rănire vine ca parte a pachetului la beneficiile activității fizice. Deși nu este adesea că considerăm beneficiile exercițiilor fizice pentru dinți, riscurile pentru gura noastră sunt semnificative atunci când participăm la activități atletice și sportive.

Provocarea este de a maximiza beneficiile exercitării și de a reduce la minimum rănile și vătămarea gurii. Fața și gura sunt una dintre zonele cele mai vulnerabile ale corpului nostru și, de obicei, sunt zona cea mai puțin protejată.

Aproximativ o treime din toate leziunile sportive implică fața. Domeniul stomatologiei sportive implică prevenirea și tratamentul leziunilor sportive oro-faciale și a bolilor orale aferente. De asemenea, are rolul de a promova cele mai bune practici în ceea ce privește minimizarea riscului de leziuni oro-faciale, de obicei cu dispozitive precum gura de protecție.

Înlocuirea lichidelor și deshidratarea joacă, de asemenea, un risc semnificativ în sănătatea orală a atleților. Studiile au constatat că pot apărea afecțiuni cum ar fi deteriorarea dinților și eroziunea smalțului la cei care exercită mai mult din cauza fluxului de saliva afectat, care joacă un rol protector în dinți.

Să aruncăm o privire asupra riscurilor care pot apărea în timpul sportului.

Accidentări sportive

1. Infecții cu țesut moale: cea mai comună formă de leziune. Leziunile includ abraziuni, contuzii (se produc atunci când vasele de sânge sunt deteriorate sau rupte) și lacerații (sau tăiate). Lipirea la nivelul buzelor este, de asemenea, obișnuită.

1. Fracturi: Osul zigomatic (pomeșele piciorului), precum și mandibula (osul maxilarului) sunt site-uri comune de fractură. O fractură condamnată a osului maxilarului se întâmplă în jurul zonei în care mandibula se alătură craniului. La copiii mici, acest lucru poate duce la deformări permanente mai târziu în viață.
2. Intruziunea dintelui: Aceasta este o vătămare gravă și se întâmplă atunci când o forță puternică împinge dintele fie în sus, fie în jos în priza dintelui. Nu încercați să mutați dintele pe cont propriu, deoarece agravează starea. Aplicați gheață dacă aveți vreun disconfort și consultați imediat medicul dentist.

1. Extrudarea dinților: Aceste cazuri apar atunci când dintele este deplasat parțial din priză. În aceste cazuri, de prejudiciu de deplasare, pot exista consecințe semnificative pe termen lung și daune, inclusiv pierderea dintelui. Nu încercați să mutați dintele singur. Aplicați gheață dacă aveți vreun disconfort gurii și consultați imediat medicul dentist.
2. Coroanele și fracturile de rădăcină: Fractura coroanei este crăparea smalțului fără pierderea structurii dintelui. Fisurile pot apărea în cea mai superficială parte a dintelui, cunoscută sub numele de acoperire exterioară sau smalț dinți. Cazul cel mai sever este când pulpa este pe deplin expusă și contaminată. Aceste leziuni sunt frecvente după o puternică lovire laterală a capului.
3. Avulsion: Avulzia este un termen clinic pentru baterea dintelui. Similar extrudării dinților, cu excepția faptului că dintele este complet deplasat. Dacă dintele este în afara prizei sale timp de mai mult de o oră, șansele de recuperare sunt slabe, însă o recuperare completă este posibilă cu un tratament rapid, astfel încât consultarea medicului dentist imediat este primul pas. Nu încercați să reimplantați dintele singur. Lapte rece este cel mai bun lichid pe care îl puteți folosi pentru a transporta dintele.
4. Dintele spart : Un dinte ciupit sau crăpat poate fi cel mai probabil fixat cu umplutură sau lipire în funcție de amploarea leziunii. Un tratament mai complicat poate fi necesar dacă porțiunea ruptă a dintelui expune pulpa sau afectează nervul dintelui. În orice caz, consultați imediat medicul dentist atunci când o vătămare sportivă a deteriorat sau a rupt unul dintre dinți.

Deshidratare

Cu apa reprezentând în medie 60% din masa corpului la oameni, balanța fluidelor fluctuează în organism la diferite rate în funcție de hidratarea lor. În timpul exercițiilor moderate, pierderea apei prin secreția de transpirație poate fi semnificativ ridicată, apropiindu-se de 8-16L pe zi.

Exercițiul susținut efectuat într-un mediu de stres de căldură, în care aportul de apă este rar sau nu este suficient pentru a înlocui pierderea poate duce la o pierdere de apă procentuală la fiecare 30-40 de minute de transpirație la starea de echilibru.

Deshidratarea va afecta cantitatea de lichid disponibil în glandele salivare care în cele din urmă scade fluxul de saliva.

Saliva scăzută va avea ca rezultat gura uscată care reduce rolul său de protecție în gură.

La sportivii care se expun în mod constant la uscăciunea gurii, fluxul de minerale și factorii de echilibrare a acidului va fi redus în deshidratarea cronică. Cu toate acestea, nu numai că există saliva mai puțin, compoziția proteinelor din saliva care afectează aciditatea și gestionarea cavității orale sunt, de asemenea, modificate.

Olimpicele olimpice s-au dovedit a avea un risc crescut de dezintegrare a dinților datorită gurii uscate și a fluxului saliva mai scăzut.

Consumul de băuturi sportive

Nu numai că lipsa de lichid în timpul sportului va crește riscul problemelor asociate cu uscăciunea gurii, tipurile greșite de înlocuire a fluidului pot avea un impact negativ asupra cavității bucale. Băuturile sportive sunt adesea bogate în zahăr și acizi care, atunci când sunt consumate în combinație, vor deteriora smalțul de suprafață al dinților cauzând carii dentare sau eroziunea smalțului.

Problema în multe situații sportive este că sportivii se vor împinge la deshidratare, reducând fluxul de saliva și înlocuiesc fluidele cu o băutură sportivă acidă de zahăr. Această situație pune oamenii la un risc extrem de ridicat de deteriorare acută a dinților sau a cariilor dentare.

Prevenirea este întotdeauna mai bună decât tratamentul

În primul rând, în timpul sportului de contact, protecția pentru zona capului și gurii este esențială pentru a reduce riscul de efecte dăunătoare asupra dinților.

Căștile potrivite, măștile pentru față sau o gură de protecție bine montată sunt cele mai eficiente și cele mai eficiente modalități de a preveni rănile oro-faciale legate de sport.

Gura de protecție a gurii oferă protecție împotriva rănirii sau gravității rănirii zonei orofacială, incluzând dinții, limba, buzele, gingiile, mucoasa și obrajii. Ele acționează ca o pernă și absoarbe șocul suferit de o lovitură pe față, care altfel poate duce la o leziune a gurii sau maxilarului. Supraveghetorii gurii pot, de asemenea, ajuta la prevenirea rănilor și contuziilor capului și gâtului prin menținerea unei separări între capul mandibularului și fundul craniului.

O gură de protecție la gură poate face dificilă respirația sau vorbirea.

Un gura de protectie eficient trebuie:

1. Protejați atât dinții din arc, cât și din țesuturile înconjurătoare.
2. Au o grosime adecvată în toate zonele pentru a asigura reducerea forțelor de impact.
3. Au o ocluzie echilibrată așezată astfel încât mușchiul să fie uniform. Acest lucru ajută foarte mult la absorbția energiei de impact.
4. Aveți o siguranță care nu va fi dislocată la impact.
5. Permiteți vorbirea corectă.

Gura de mana, in general, este clasificata in trei grupe:

• Mouthguards stoc: Aceste gura de protectie poate fi achizitionata de la un magazin de produse sportive, farmacie sau un magazin departamental. Avantajul este că acestea sunt relativ ieftine. Dezavantajul este că, în majoritatea cazurilor, o abordare "unică pentru toți" este rareori eficientă.
• Protectori formați pe gură: Există două tipuri de protectori formați în gură: căptușeala și gura de protecție termoplastică. Tipul căptușelii este realizat dintr-o carcasă preformată, cu o căptușeală din material plastic din acril sau din cauciuc siliconic. Tipul de tip termoplastic preformat este unul care poate fi remodelat continuu pe dinții sportivilor, după cum este necesar. Acest lucru este, de asemenea, cunoscut sub numele de "fierbere si muscatura" mouthguard si este cel mai popular printre populatia atletica.
• Personalizate gura de mana: Acest mouthguard se face in doua etape. În primul rând, dentistul face o mucegai turnat al gurii sportivului, apoi se montează un dispozitiv de protecție a gurii. Acești gărzi au multe avantaje, cum ar fi potrivirea perfectă, ușurința de vorbire și respirație, confort și retenție. De asemenea, reduce incidența contuziei prin lovitură la nivelul maxilarului, deoarece mandibula se află într-o poziție ușor diferită. Acești gărzi de gură sunt cei mai scumpi, dar oferă cea mai bună protecție.

rehidratarea

Consumul de lichide în timpul exercițiului ajută la prevenirea unei scăderi a performanțelor cauzate de deshidratare și fluid după exercițiu. Este important să fii conștient de cantitatea de lichid și de momentul în care băuturile depind de tipul individual și de tipul sportului, precum și de mediul înconjurător.

Sfaturi pentru rehidratare pentru a preveni gura uscată și boala dentară legată de exercițiu.

• Nu uitați să hidrați cel puțin două ore înainte de a începe orice activitate sportivă. Începerea unei activități cu niveluri adecvate de lichide scade riscul de a deveni deshidratat. Aveți grijă să nu hidrați prea mult deoarece poate duce la urinare excesivă și balonare.
• Planificați timpii de băut, astfel încât să aveți o programare prestabilită pentru rehidratare. Planurile pentru întreruperea băuturilor trebuie să se bazeze pe propriile niveluri de transpirație, cei care transpira mai mult pot necesita o rehidratare mai frecventă.
• Puteți monitoriza deshidratarea prin cântărirea imediat după exercițiu. Corpul dvs. va continua să-și piardă fluidul în timpul recuperării, astfel încât trebuie să planificați înlocuirea lichidelor câteva ore după terminarea exercițiului.
• Setea nu este un indicator necesar pentru starea de hidratare. Dacă vă împingeți până la punctul de sete în timpul antrenamentului, corpul dumneavoastră este deja deshidratat și puteți fi expus riscului bolilor dentare.
• Apa curată este cea mai eficientă băutură pentru înlocuirea lichidului, în special în sporturile cu durată scurtă de joasă intensitate.
• Pentru sportivii care efectuează sporturi de anduranță mai lungi și necesită băuturi sportive, asigurați-vă că aveți apă înainte și după consumarea băuturii sportive. O altă opțiune este diluarea băuturii sportive cu apă pentru reducerea concentrației sale acide și zaharoase și a impactului asupra dinților dumneavoastră.
• Evitați băuturile cu cofeină în zilele de exerciții fizice, deoarece acestea pot crește pierderea de lichide și pot diminua foarte mult capacitatea dumneavoastră de a produce saliva.
• Evitați consumul de alcool excesiv după un eveniment sportiv, deoarece va afecta procesele de recuperare și, de asemenea, va determina o deshidratare suplimentară în organism.