Flatulența apare mai frecvent în dimineața după somn
Poate părea uneori o trezire nepoliticoasă, mai ales când provine de la altcineva, dar poți să feri în timp ce adormi? Anumite funcții corporale (cum ar fi strănutul ) sunt suspendate în timpul somnului, dar fartuie unul dintre ele? În plus, de ce este posibil ca cineva să pară să treacă mai devreme cu gaze de dimineață? Aflați mai multe despre flatulență și relația sa cu somnul.
Suspendarea funcțiilor corporale (inclusiv farting) în timpul somnului
Somnul este o stare unică în care multe dintre funcțiile corpului nostru par a fi suspendate pe scurt. Ca un urs care hibernează prin iarnă, par să intram temporar într-o stare metabolică diferită atunci când dormim. Ca parte a acestui fapt, multe dintre acțiunile pe care ne-am putea aștepta să le facem în timpul zilei sunt aproape complet absente în timpul somnului nostru. De ce este așa?
Pentru a menține o stare prelungită de somn peste noapte, nu putem fi întrerupți de nevoile care ne umple ziua. Imaginați-vă că trebuie să vă treziți să mănânci în mijlocul nopții ca un copil. Din fericire, corpurile noastre sunt capabile să pună aceste activități să se odihnească în timpul somnului. Prin urmare, putem face în mod normal, prin noapte, fără a simți nevoia de a mânca, bea, urina sau defeca. În diferite stări de boală sau ca parte naturală a îmbătrânirii, această suprimare poate începe să eșueze.
După cum poate atesta o persoană mai în vârstă, trezirea de a urina (așa cum se întâmplă în noctură ) poate fi foarte tulburătoare pentru o odihnă de noapte. Aceasta poate fi agravată de apneea de somn netratată. Diabetul poate afecta nervii și poate cauza pierderea scaunului în timpul somnului.
Deși nu înțelegem în totalitate metabolismul somnului, este clar că există schimbări hormonale care ne permit să folosim energia stocată (inclusiv din ficat) și să ne suprimăm dorința de a mânca.
Postul de opt ore pe zi (cum ar fi sărindul de prânz) este o operație oarecum incomodă, dar se realizează cu ușurință pe o bază de noapte, cu ajutorul acestor magazine de hormoni și energie.
Rolul sistemului nervos și rectul în somn
În plus, o parte din cablarea organismelor noastre numită sistemul nervos autonom rămâne activă chiar și în timpul somnului. Acest lucru ne ajută să ne reținem respirația, să ne susținem ritmul cardiac și să continuăm digestia. Aceste așa-numite funcții "automate" apar dincolo de controlul nostru conștient. Nu trebuie să te gândești la acțiunea pentru a avea loc. Ca parte a acestui lucru, inelele de mușchi care înconjoară orificiile noastre (numite sfincteri ) sunt atent controlate. Ca urmare a acestui control automat, nu trebuie să fim conștienți pentru a evita urinarea sau defecarea în somnul nostru. Imaginați-vă că trebuie să gândiți în mod constant, "Nu pipi", pentru a controla conținutul vezicii. Pe măsură ce adormiți, controlul se va pierde rapid și vă veți trezi într-un pat umed.
În același mod, există controlul autonom în sfincterul anal. Acest lucru împiedică eliberarea fecalelor atunci când adormiți. De asemenea, ar controla eliberarea gazului. Prin urmare, este posibil să treci doar gaz când reafirmă controlul conștient al sfincterului în trecerea la starea de veghe.
Ați putea să-i permiteți să se deschidă la voința voastră. Este puțin probabil să treci gaz în timp ce adormiți. Puteți face acest lucru atunci când vă treziți, chiar dacă numai pe scurt, într-o stare de conștiență tranzitorie.
Rectul este foarte sensibil: puteți vedea dacă partea inferioară a colonului sigmoid (numită boltă rectală) conține aer, scaun sau lichid. Această conștiință se estompează când dormiți, dar odată ce vă întoarceți la conștiință, recunoașteți din nou aceste senzații și răspundeți nevoilor corpului. Aceasta include necesitatea trecerii gazului, care se pare că apare adesea la trezire dimineața.
Cauza de dimineata de gaz și Farting
De ce trecem adesea gazul de dimineață?
Răspunsul este oarecum evident: trebuie să facem asta. De fapt, pe tot parcursul nopții, bacteriile sănătoase care lucrează în intestinele noastre pentru a ne ajuta să digerăm produsele alimentare continuă să-și facă munca și să creeze gaze. Pe măsură ce se acumulează acest gaz, este posibil să nu îl eliberăm în timp ce sistemul nostru nervos autonom va menține închiderea sfincterului anal. Totuși, atunci când ne trezim și ne dăm seama că trebuie să trecem prin gaz, acest lucru urmează inevitabil. Volumul este mai mare după o noapte de umplere a colonului cu gaz și poate fi mărită și mai mult cu aerofagia . Pentru comparație, gândiți-vă cât de mult se acumulează gaze într-un zbor lung de zbor sau într-o zi întreagă la birou; nu este de mirare că trebuie să furtăm zbuciumat dimineața!
Un cuvânt din
Dacă acest lucru este deranjant, ați putea lua în considerare utilizarea produselor over-the-counter care elimină balonarea și gazele, cum ar fi simethicone (adesea vândute ca Gas-X). Poate fi agravată de anumite alimente care ar putea fi evitate. În caz contrar, luați-vă mândria știind că fartingul este o funcție fizică normală, mai ales după trezirea dimineața și pur și simplu lăsați-o să se rupă.
> Sursa:
> Abraczinskas D. Gaz intestinal și balonare. Grover SG (Ed.) În: UpToDate. 2017.