Având în vedere buzz despre beneficiile asupra sănătății de otet de mere de cidru , oamenii întreb dacă este util pentru sindromul intestinului iritabil . Remediile interne, cum ar fi ACV, nu primesc fonduri de cercetare, cum ar fi medicamentele farmaceutice. Acest lucru face dificil să se ajungă la orice tip de concluzie fermă.
Beneficii de sanatate prestate pentru ACV
Rețineți că toate aceste afirmații cu privire la valoarea ACV nu au o susținere științifică :
- Acționează ca un tonic al pielii
- Detoxifică corpul
- Îndepărtează gâtul
- Ridică starea de spirit
- Eradica candida
- Se scapă de respirația urâtă
- Ajută la constipație
- Ajută la diaree
- Îmbunătățește digestia
- Îți face părul strălucitor
- Promovează pierderea în greutate
- Slabeste arsurile solare
- Pune organismul într-o stare alcalină
- Reduce arsurile la stomac
- Albirea dintilor
ACV și digestie
ACV se bucură de o reputație destul de populară pentru creșterea digestiei. Argumentul este că ACV sporește secreția de enzime digestive și mărește acidul gastric, ambele putând ajuta la digerarea optimă a alimentelor pe care le-ați mâncat. Din păcate, nu există multe dovezi științifice care să susțină această teorie.
De asemenea, sa presupus că ACV este benefic în reducerea diareei și a constipației. ACV nu conține pectină, o formă de fibră solubilă, deci este teoretic posibil ca aceasta să ajute la absorbția lichidului din intestine și să ajute la formarea scaunului îmbunătățită. Cu toate acestea, trebuie să beți mult pentru a vedea orice efect substanțial.
Ce spun cercetarea?
ACV nu a primit o atenție deosebită din partea cercetătorilor universitari. Unele studii preliminare au examinat efectele ACV și alte tipuri de oțet asupra diabetului zaharat, însă cercetarea este prea limitată pentru a trage concluzii ferme. Nu pare să existe studii peer review despre efectul ACV asupra IBS.
Ar trebui să încercați ACV pentru IBS dvs.?
Se pare foarte puțin probabil că consumul de ACV va avea vreun efect asupra IBS.
Dacă decideți să încercați oricum, luați în considerare dizolvarea a 1 sau 2 linguri de oțet de cidru de mere într-un pahar de apă de 8 oz și beți-l înainte de mese. Este prea acid pentru a bea drept, deoarece acizii pot cauza probleme cu dinții și esofagul . Această aciditate ridicată face ca utilizarea ACV în pilula să fie oarecum riscantă.
ACV poate interfera cu absorbția oricăror medicamente pe care le luați în prezent, așa că consultați medicul înainte de al include în dieta dumneavoastră. O atenție deosebită trebuie acordată dacă sunteți pe medicamente tiroidiene sau tensiunii arteriale.
Sursa:
Zeratsky, K. (2012). "Consumul de oțet de cidru de mere pentru pierderea în greutate pare prea departe. Clinica Mayo .