Ați avut vreodată experiența de a umbla printr-un magazin local, pentru a fi depășită în curând de o migrenă? Ați bănuit că mirosul puternic de parfum care se umflă în nări ca potențialul vinovat?
Stim ca multe persoane care au migrene raporteaza declansatori de mediu, cum ar fi vremea, zgomotul si lumina. De asemenea, mirosurile pot declanșa migrene și sunt destul de frecvente.
Odorile comune care declanșează migrenele
Sensibilitatea la miros este obișnuită în populația generală și se poate manifesta ca o durere de cap sau migrenă la cei care sunt predispuși.
Într-un studiu efectuat în Italia, 46% dintre lucrătorii tineri din magazin alimentar au raportat senzație de rău după ce au fost expuși la mai multe materiale chimice, cu o durere de cap fiind cel mai frecvent simptom raportat. Cele mai problematice mirosuri raportate în studiu au fost evacuările auto și pesticidele.
Într-un alt studiu efectuat cu privire la dureri de cap, dintr-un eșantion de peste 100 de migrenori, parfumul a fost raportat ca cel mai frecvent declanșator de miros, urmat de fum de țigară și produse de curățare.
Alte exemple de mirosuri raportate ca fiind declanșarea migrenei includ:
- Asfalt
- mochete
- Diluanții de vopsea
- detergenţi
- Gaz combustibil
Înțelegerea simptomelor Osmofobiei și a altor mirosuri legate de miros
Mirosul poate juca cu siguranță un rol în declanșarea migrenelor, dar poate fi, de asemenea, o parte a atacului în sine. În timpul unei migrene, este posibil să fi observat un sentiment crescut de miros sau o dorință de a evita mirosul.
Acest fenomen se numește osmofobie și sa constatat, de fapt, că apare în marea majoritate a migrenei (inclusiv cei cu aură și fără aura).
În timp ce osmofobia apare în mod clasic în timpul unui atac, similar cu fotofobia (sensibilitate la lumină) și fonofobia (sensibilitate la sunet), acest simptom poate apărea, de asemenea, între atacurile de migrenă.
De fapt, într-un studiu efectuat la Cephalalgia , migrenorii au avut mai multe șanse de a prezenta o hipersensibilitate generală la mirosuri (între atacurile lor de migrenă) decât la migrație.
De asemenea, migrenorii care au raportat o sensibilitate la miros între atacurile de migrena au avut mai multe șanse de migrenă declanșată de mirosuri și un număr mai mare de migrene decât cei care nu au raportat hipersensibilitate mirositoare. Aceste constatări sugerează că sensibilitatea la miros poate fi utilă pentru a distinge un diagnostic de migrenă de la alte tulburări de cefalee.
Există și alte simptome legate de miros, care au fost raportate la migrenori, deși la o rată mai mică decât osmofobia. Două exemple sunt fantoma (mirosul unui miros care nu există, un "miros fantomă") și cacosmia (percepând un miros neplăcut).
În cele din urmă, cercetările relevă faptul că migrenarele care suferă de migrenă cu osmofobie și mirosuri declanșează de asemenea o acuitate olfactivă mai generală, ceea ce înseamnă o capacitate scăzută de a detecta mirosurile.
Prevenirea mirosurilor de a vă declanșa migrenele
Conștientizarea și evitarea declanșatorilor dvs., sau cel puțin gestionarea sau gestionarea acestora cât mai bine posibil, este esențială pentru prevenirea migrenelor.
O idee pentru a preveni migrenele declanșate de mirosuri este să scrie toate detaliile senzoriale despre experiența dvs. de migrenă, cum ar fi ceea ce miroseai, văzând, simțind, auzind sau degustând înainte și în timpul atacului.
Ceea ce mancati chiar inainte de un atac de migrena poate fi deosebit de important, deoarece cercetarile au descoperit ca persoanele cu migrenă declanșată de miros, de asemenea, raportează migrenă declanșată de alimente. Poate că mirosul alimentelor declanșează migrenele lor, nu neapărat conținutul precis al alimentelor.
Alte idei de luat în considerare includ:
- Scrierea într-un jurnal sau înregistrarea pe telefon a simptomelor mirosului în timpul atacului de migrenă, cum ar fi osmofobia sau mirosurile neplăcute sau imaginare.
- Văzându-vă furnizorul de servicii medicale și având o conversație deschisă și onestă despre ceea ce credeți că sunt potențialele dvs. declanșatoare. Împărtășiți jurnalul sau notele de telefon cu el sau cu ea.
- Încărcarea mediului. De exemplu, dacă descoperiți că parfumul este un declanșator, luați în considerare discutarea unui loc de muncă fără parfum cu șeful sau colega de cameră.
Un cuvânt din
Linia de jos aici este că mirosul este un declanșator comun al migrenelor, probabil chiar mai mult decât experții credeau anterior. De asemenea, mirosul poate servi drept indiciu pentru diagnosticarea migrenei. Chiar și așa, dacă credeți că vă confruntați cu mirosuri declanșate de migrene, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră pentru o evaluare corectă. În plus față de optimizarea strategiilor de prevenire a migrenei, medicul dumneavoastră poate discuta împreună cu dumneavoastră opțiunile de tratament, în cazul apariției unui atac.
> Surse:
> Fornazieri MA și colab. Simptomele olfactive raportate de migrenori cu și fără aura. Cefalee . 2016 Nov; 56 (10): 1608-16.
> Friedman, DI, De ver Dye, T. (2009). Migrene și mediul. Durere de cap. , Jun; 49 (6): 941-52.
> Silva-Néto RP, Peres MF, Valenca MM. Odorant Substanțe care declanșează dureri de cap în cazul pacienților cu migrenă. Cefalalgia . 2014 ianuarie; 34 (1): 14-21.