Tot ce trebuie să știți despre această metodă naturală de control al nașterii
Metoda Standard Days este o metodă naturală de control al nașterilor. Ea se bazează pe ideea că abținerea de la sex în zilele voastre fertile va reduce semnificativ șansele de a rămâne gravide. Metoda Zilelor Standard se bazează pe o formulă care echilibrează necesitatea asigurării unei protecții eficiente împotriva sarcinii neplanificate , limitând în același timp perioada fertilă a femeii la cât mai multe zile posibil.
Metodele de control al fertilității, cum ar fi metoda Metode standard, pot fi contraceptive eficiente atunci când sunt utilizate corect . Cercetările sugerează că metoda Metode standard poate satisface nevoile unei varietăți de femei cu caracteristici și circumstanțe diferite.
Cum funcționează metoda Zilelor standard
Pentru a utiliza metoda Zilelor Standard, cuplurile trebuie să se abțină (sau să folosească prezervative sau alte tipuri de control contra nașterii) în cele mai fertile zile ale fiecărei luni.
Pentru a fi cele mai eficiente, cuplurile care practică metoda Zilelor standard trebuie să recunoască importanța urmăririi lungimii ciclului și a faptului că nu au sex atunci când cel mai probabil aveți o ovulație . Dintre toate optiunile naturale de planificare familiala , Metoda Standard Days necesita cel putin zile de abstinenta sau contraceptie bariera . Pentru a utiliza cu succes această metodă, tot ce trebuie să faceți este să evitați sexul neprotejat din ziua 8 până în ziua 19 a ciclului dvs. (în total 12 zile).
Cum să vă măriți succesul
Pentru a maximiza eficacitatea metodei Standard Days , puteți utiliza CycleBeads.
Acestea constau dintr-un șir circular de 32 de margele colorate. Utilizarea CycleBeads este simplă - mutați un inel de cauciuc peste o singură țesătură în fiecare zi ca o modalitate de a urmări vizibil unde vă aflați în ciclul menstrual. Culorile margelelor arată dacă vă aflați într-o zi fertilă sau infertilă. CycleBeads sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a monitoriza lungimea ciclului pentru a vă asigura că sunt între 26 și 32 de zile.
Pentru a afla mai multe despre această metodă, am cercetat un articol despre UpToDate - o referință electronică de încredere utilizată de mulți medici și pacienți. Potrivit UpToDate ,
"Metoda Zilelor Standard (SDM) determină zilele fertile folosind două seturi de probabilități: probabilitatea sarcinii în ceea ce privește ovulația și probabilitatea corectării ovulației în raport cu punctul mediu al ciclului. Modulul SDM este adecvat pentru femeile ale căror cicluri menstruale sunt de obicei între 26 și 32 de zile (aproximativ 78% din cicluri se află în acest interval). Astfel, femeile cu sindrom ovarian polichistic, adolescenți, femei care alăptează cu amenoree, femei care au fost recent postpartum și femei aflate în tranziția menopauzei nu sunt adesea candidați buni ".
"Deoarece ciclurile adolescenților nu sunt în mod obișnuit regulate, SDM poate să nu fie ideală pentru ele. Dacă aveți anumite probleme care cauzează perioade neregulate , cum ar fi pur și simplu bebeluș, menopauza sau săriți / fără perioadă, De asemenea, SDM nu este o opțiune bună dacă aveți sindromul ovarului polichistic (un dezechilibru al hormonelor sexuale feminine ale femeii, care pot provoca modificări și nereguli în ciclul menstrual) ".
Cinci sute de femei au fost predate Metoda Zilelor Standard pentru un studiu de cercetare. Apoi, aceste femei au fost urmate timp de până la 13 cicluri. Rata sarcinii raportate din studiu a fost mai mică de 5 la 100 de femei pe an cu utilizare corectă. Rata obișnuită de sarcină a SDM a fost de 12 la 100 de femei pe an. Altfel, metoda Standard Days este de aproximativ 95% eficientă, cu o utilizare corectă și 88% eficace, cu utilizare tipică.
Ar trebui să utilizez metoda Metode standard?
Metoda "Zile standard" vă calculează zilele fertile, imaginându-vă atunci când aveți cea mai mare probabilitate de ovulație. Deoarece este una dintre cele mai ușoare metode de conștientizare a fertilității, majoritatea femeilor pot folosi cu succes această metodă.
Puteți învăța această metodă foarte rapid. Deci, atâta timp cât ciclul menstrual are o durată de 26 până la 32 de zile, sunteți un bun candidat pentru metoda Metode standard.
Este eficient?
Motivele principale pe care Metoda Zilelor Standard pare a fi mai puțin eficiente includ:
- Cuplurile au riscul de a avea sex neprotejat pe zile fertile.
- Femeile nu au monitorizat inițial durata ciclului lor (este posibil să aveți cicluri mai puțin regulate decât credeți de fapt).
- Dacă aveți cicluri frecvente în afara intervalului de la 26 până la 32 de zile - deci, dacă într-un an aveți mai mult de un ciclu care este mai lung de 32 de zile sau mai mic de 26 de zile, ar fi înțelept să găsiți un alt control al nașterilor metodă .
Avantajele metodei
Pe lângă faptul că sunt foarte ușor de folosit, multe femei care nu vor să folosească un dispozitiv de control al nașterii (cum ar fi DIU , implant sau diafragmă ) sau controlul contraceptiv hormonal, salută șansa de a folosi metoda Standard Days. Un alt avantaj important este faptul că metoda Standard Days permite o implicare sporită a bărbaților - încurajează bărbații să:
- abține
- Utilizați prezervative în timpul zilelor fertile
- Ia prezervative
- Ajutați partenerii să urmărească zilele fertile
Se pare, de asemenea, că metoda Zilelor standard ajută la îmbunătățirea interacțiunii pacient-medic . Cum? Ei bine, medicii pot folosi aceste discuții pentru a examina problemele care pot face ca Metoda Zilelor Standard să fie mai puțin eficientă, cum ar fi:
- Comunicare slabă cuplu
- Utilizarea alcoolului
- Violența partenerului
În cele din urmă, această metodă se bazează pe o comunicare tânără puternică. Deci cuplurile care au în vedere utilizarea ei au ocazia să-și exploreze relația și să își aprofundeze legătura între ele.
Cum să începeți
Medicul dvs. vă poate ajuta să determinați dacă metoda Metodele standard este adecvată prin consiliere simplă. Medicul dumneavoastră ar trebui să vă întrebe despre regularitatea perioadei dumneavoastră. Dacă perioadele dvs. de obicei sunt de aproximativ o lună în afară și, în general, vin atunci când vă așteptați, medicul dumneavoastră ar trebui să vă consulte apoi despre metoda Metode standard. Puteți începe să utilizați metoda Zilelor standard dacă știți când a început ultima perioadă - dacă nu, va trebui să așteptați până la următoarea perioadă.
Sondajele și cercetările sugerează în mod constant că femeile aleg metode de conștientizare a fertilității, cum ar fi metoda Standard Days, din cauza preocupărilor legate de efectele secundare și riscurile de sănătate ale altor metode contraceptive , cum ar fi contracepția hormonală . Multe femei nu iau în considerare metodele naturale din cauza lipsei de informații, convingerile greșite despre aceste metode fiind incomode și / sau preocupările legate de rata eșecurilor. Potrivit UptoDate , doar 1% dintre femeile din SUA folosesc metode naturale de planificare familială și 3,6% o utilizează în întreaga lume.
Deci, dacă căutați o metodă de control al contracepției privind fertilitatea, țineți cont de faptul că Metoda Standard Days apelează la o gamă largă de femei din întreaga lume. Este cel mai simplu dintre toate metodele naturale de planificare familială atât pentru a preda și a folosi, iar bărbații și femeile raportează niveluri ridicate de satisfacție cu această metodă.
Doriți să aflați mai multe? Vedeți subiectul UpToDate , "Metode bazate pe conștientizarea fertilității privind prevenirea sarcinii", pentru informații suplimentare în profunzime despre metoda Standard Days și alte opțiuni de sensibilizare a fertilității.
Sursă:
Jennings, Victoria. Metode bazate pe conștientizarea fertilității privind prevenirea sarcinii. 2015 UpToDate. Accesat: iulie 2016.