Înțelegerea când și dacă ovulația este importantă atât pentru contracepție, cât și pentru sarcină. Cele mai multe femei nu ovulează când sunt pe pilula . Unele femei, de asemenea, nu ovulează atunci când folosesc alte forme de control al nașterii hormonale . Pentru a înțelege de ce, trebuie să știți exact ce se întâmplă atunci când ovulați , cât de des se întâmplă și ce înseamnă ovulația.
Multe femei confundă ovulația cu perioadele, cu PMS sau cu concepția. Cunoscând când ovulația este o parte a unei metode naturale de planificare familială pentru a evita sarcina. De asemenea, este important să maximizați oportunitatea de a rămâne însărcinată.
Cele elementare
Pentru a înțelege când ovulați, începeți cu definițiile de bază:
- Ovulația : ovulația se referă la momentul în care un ovul matur (posibil mai mult) este eliberat din ovar. În acest moment, un ou este disponibil pentru a fi fertilizat de un spermatozoid - ceea ce duce la concepție.
- Perioada menstruală : perioada menstruală începe în prima zi a următorului ciclu menstrual. Perioada ta apare ca urmare a schimbărilor hormonale care au loc când un ou a fost eliberat, nu este fertilizat și moare. Acești hormoni îi spun corpului că nu a avut loc sarcină, așa că uterul începe să-și scape mucoasa pentru a se pregăti pentru următoarea zi de ovulație.
Cine ovulează?
Având o perioadă menstruală este de obicei o indicație că ați ovulat.
Ovulația apare de obicei în mijlocul ciclului menstrual. Deci, când aveți o perioadă, înseamnă că începeți ciclul următor și că ați probabil ovulați în timpul ciclului anterior. Acesta este un domeniu care vă poate face probleme. Multe femei care nu au avut o perioadă de timp (din cauza stresului, a avortului spontan, a alăptării, a nașterii etc.) își folosesc perioadele pentru a determina că sunt fertile (ovulative) din nou .
Dar dacă ați făcut sex înainte de această oră, ați putea fi expuși riscului de sarcină, deoarece ați fi ovulat deja - înainte de a vă relua perioada.
Dacă aveți sângerări lunare excesive, probleme legate de infertilitate sau cicluri menstruale neregulate , puteți sau nu să vă ovulați. Dacă vi se aplică acest lucru, este important să încercați să stabiliți dacă și când ovulați. Este posibil să trebuiască să solicitați ajutorul unui medic și să aveți teste de sânge pentru a confirma dacă ați ovulat sau ovulați.
Cele mai multe cicluri menstruale ale femeilor durează între 28 și 35 de zile. Se pare că variația ciclului este foarte scăzută în rândul femeilor cu vârsta cuprinsă între 20 și 40 de ani. Însă, puteți observa variabilitatea considerabilă a ciclului în primele cinci până la șapte ani de la prima perioadă, precum și în ultimii 10 ani înainte de menopauză oprirea ciclului dvs.). În mod tipic, durata ciclului menstrual atinge vârfuri de la vârsta de 25 până la 30 de ani și apoi scade încet - de aceea femeile în anii 40 pot avea cicluri mai scurte.
Ovulația și contracepția contra pilulei sau hormonale
Dacă utilizați în mod fiabil un contraceptiv hormonal (în special o metodă de combinație care conține estrogen și progestin ), nu ovulați. Răspunsul la întrebarea dacă ovulați pe pilulă nu este.
Hormonii din pilule și multe dintre aceste metode hormonale vă opresc din ovulație - ceea ce le face metodele eficiente de control al contracepției. Opriți eliberarea oului, nu este egal cu nici un ou, nimic pentru fertilizarea spermei și niciun copil.
Dacă utilizați pilulele sau metodele hormonale de control al nașterii, nu este necesar să încercați să urmăriți ovulația deoarece nu ovulați. Nu aveți "zile mai fertile" la mijlocul lunii. Nu mai sunteți în pericol pentru sarcină decât în orice altă zi a lunii. Pentru aceia dintre dvs. care utilizează metode hormonale, factorii de risc pentru eșecul contracepției au de-a face cu cazul în care uitați să luați pastile , să vă schimbați plasturele sau dacă NuvaRing cade etc.
Cu aceste metode, trebuie să vă asigurați că există suficient hormoni în organism pentru a vă împiedica ovulația. Dacă vă pierdeți prea multe pastile (mai ales în prima săptămână de administrare a unei pastile sau la sfârșitul săptămânii 3, când trebuie să aveți suficient hormon pentru a vă proteja împotriva Săptămânii 4 a săptămânii fără hormoni), puteți fi în pericol pentru ovulație.
Ce se întâmplă până la și după ce ați ovulat?
Ciclul menstrual normal este un ciclu sincronizat de modificări hormonale care produc un ovul matur (ovocite) care urmează să fie eliberat. În fiecare lună, o serie de evenimente apar în interiorul corpului dvs., care este punct de vedere tehnic divizat în faza foliculară și în faza luteală.
Faza foliculară începe cu prima zi a perioadei (care este considerată ziua 1 a ciclului dvs.):
- Nivelurile scăzute de estrogen și progesteron ajută creierul să producă hormonul de eliberare a gonadotropinei (GnRH).
- GnRH va activa apoi glanda pituitară pentru a elibera hormonul de stimulare a foliculului (FSH).
- FSH declanșează creșterea foliculului și, așa cum se întâmplă, determină producerea mai multor estrogenuri.
- Folicul crește, pereții dvs. uterini devin mai groși (pregătiți pentru posibila implantare) și mucusul cervical devine mai subțire și mai elastic.
- Nivelurile de estrogen cresc în următoarele 10 zile și de obicei ating vârful o zi înainte de ovulație (într-un ciclu de 28 de zile, acest lucru se întâmplă de obicei în ziua 13).
- Acest vârf de estrogen inițiază creșterea hormonului luteinizant (LH).
După ce apare acest val, sunteți acum în faza luteală a ciclului dvs.:
- Nivelurile crescute de LH se datorează foliculului ovarian și veți ovula aproximativ 24 până la 36 de ore mai târziu.
- Odată ce ovulați (oul este eliberat), acesta lasă în urma corpului luteum (folicul gol).
- Progesteronul eliberat din corpusul luteal după ovulație va determina o creștere a temperaturii bazale a corpului (temperatura dumneavoastră atunci când sunteți pe deplin în repaus) de 0,5 F.
- În cazul în care ovulul nu este fertilizat, nivelul LH începe să scadă și să determine corpul luteal să înceapă să se micșoreze și să producă mai puțin progesteron și estrogen.
- Aceste niveluri scăzute de hormoni determină scăderea temperaturii corpului, semnalul creierului dvs. pentru a începe întregul ciclu din nou și declanșarea mucoasei uterine pentru a se revărsa - începe astfel perioada următoare.
Această primă jumătate a ciclului (etapa foliculară) poate diferi foarte mult pentru fiecare femeie, de obicei durează între 14 și 21 de zile. A doua jumătate a ciclului dvs. (faza luteală) are, de obicei, un calendar mai precis, începând cu ziua în care ovulați și de obicei durează 14 zile. De obicei, nu variază cu mai mult de o zi în fiecare persoană.
Ziua pe care o ovulezi
Pentru a determina momentul în care ovulați, trebuie să numărați cu 15 zile în urmă din prima zi a perioadei. Acest lucru este cel mai probabil atunci când a apărut creșterea valorii LH. Apoi, puteți presupune că ați fi ovulat 1 1/2 zile (24-36 ore) mai târziu. Pentru un ciclu de 28 de zile, aceasta ar fi o dată în ziua 14 sau 15 (în funcție de momentul apariției valului LH). Pentru a calcula când veți ovula, trebuie să:
- Contorizați din ziua 1 a ciclului.
- Au cicluri de încredere care durează același număr de zile de fiecare dată.
- Revedeți că aceasta nu este o știință exactă - mulți factori, cum ar fi stresul, boala sau întreruperea rutinelor normale, pot afecta sau împiedica producția hormonală necesară ovulației.
- Înțelegeți că nu toate femeile vor ovula în același timp în fiecare lună.
- Aflați că nu toate femeile ovulate - mai ales femeile care au cicluri menstruale scurte (mai puțin de 25 de zile sau mai mult de 35 de zile).
- Rețineți - nu ovulați pe pilule (sau pe multe forme de control al contracepției hormonale).
Sursă:
> Welt CK. "Fiziologia ciclului menstrual normal". La zi. http://www.uptodate.com/contents/physiology-of-the-normal-menstrual-cycle.