Viața ta socială poate continua dacă faci puțină planificare
Mâncarea în restaurante sau la funcțiile sociale poate fi o situație dificilă pentru persoanele cu boli inflamatorii intestinale (boala Crohn și colita ulcerativă). Este deosebit de dificil atunci când mâncați cu oameni pe care îi cunoașteți fie printr-o relație profesională, fie ocazională. Este posibil ca acești oameni să nu știe despre problemele dvs. de sănătate și, probabil, nu veți dori să-l aduceți la cină.
(În plus, s-ar putea să nu vreți ca ei să știe.) Când vă întâlniți, ar fi frumos să puneți IBD pe arzătorul de spate Cum vă puteți descurca un prânz de afaceri de mare putere sau o cină romantică fără a aduce atenție problemei dvs. ?
Aveți un plan de restaurant
Înainte de a pleca la restaurant, decideți ce veți mânca și cât veți mânca. Dacă vă este frică că vă va fi foame și tentat să mănânce ceva ce nu ar trebui, să aveți o gustare sigură înainte de a pleca.
Priveste la meniul restaurantului
Dacă știți la ce restaurant aveți de gând, faceți mai întâi o mică recunoaștere. Multe restaurante și săli de catering au pagini web care includ meniurile lor. Dacă sunteți foarte îngrijorat, puteți chiar să sunați la restaurant și să întrebați dacă servesc feluri de mâncare pe care le știți că sunt "sigure" pentru a vă mânca.
Găsiți mai întâi locul de odihnă
Adresați-vă gazdei sau hostessului în care se află toaleta înainte de a vă așeza sau imediat după ce ați fost prezentat la masă.
Dacă tovarășii dvs. de mese nu știu despre problemele dvs. de sănătate, puteți folosi scuza că doriți să vă spălați mâinile înainte de cină. În acest fel, știți unde se află instalațiile și puteți verifica dacă acestea sunt curate și stocate.
Sari peste Cocktail-uri
Băuturile alcoolice pot să nu fie o idee bună pentru persoanele cu IBD.
Încercați apă scânteietoare sau un cocktail virgin (sau un "mocktail") dacă sunteți preocupat de apariția de șic, dar nu doriți să beți. Dacă aveți nevoie de o scuză, puteți spune întotdeauna că luați antibiotice sau alte medicamente care nu interacționează bine cu alcoolul. Sau e întotdeauna vechiul standby - "Trebuie să mă duc acasă, așa că nu beau."
Ferește-te pentru Aperitive
Aperitive cum ar fi bastoane de mozzarella, aripi fierbinți, nachos și degete de pui sunt toate alimentele grase, prajite sau umplute cu lapte care ar putea să nu fie bune pentru sistemul digestiv. Dacă toți ceilalți au un aperitiv și te simți părăsit, trebuie să ai o supă în loc sau să te pui în coșul de pâine.
Anticipați toate întrebările nepotrivite
Nu toată lumea este tactă. Cineva vă poate întreba: "De ce comandați carne de pui la o faimă friptură?" Decideți în prealabil cum veți răspunde. Ați putea să vă menționați boala pe scurt dacă credeți că va fi bine primit. Dacă nu, "sunt pe o dietă" sau "am oprit consumul de carne roșie și lactate" sunt, de asemenea, motive comune care nu pot ridica mai multe întrebări.