Durere cronică, durere pe termen lung, durere persistentă sau durere constantă - ce este într-un nume?
În timp ce ați putea folosi oricare dintre acești termeni pentru a descrie însoțitorul nenăscut al senzațiilor neplăcute pe care le puteți întâlni în mod regulat, durerea persistentă vă poate oferi o modalitate mai optimistă de a înțelege și de a vă aborda situația.
Iata de ce:
Definiția durerii persistente
Mulți pacienți și practicieni au început să înlocuiască fraze cum ar fi durerea cronică, durerea cronică a spatelui, durerea cronică a gâtului etc., cu dureri de spate persistente, dureri de gât etc.
Motivul pentru schimbare provine de la profesionistii din domeniul sanatatii si asociatiile de durere care, in ultimul deceniu sau cam asa ceva, au observat si au raportat ca pacientii tind sa se raporteze la dureri de spate cronice ca o conditie de care au nevoie pentru a vindeca si se face cu. Când este încadrat în acest mod, durerea cronică este ceva ce pacienții încearcă în mod constant să repare o dată pentru totdeauna.
În timp ce durerea cronică a spatelui se referă la o stare de neclintit probabil, folosirea cuvântului persistent în locul cronicii coninută durere care durează mai mult decât s-ar aștepta sau prefera. Această descriere mai succintă poate deschide noi posibilități de a trăi bine.
Durerea acută vs. persistentă - Care este diferența?
Când vă răniți mai întâi gâtul sau spatele, sunteți în faza acută (și, mai târziu, sub-acută). În acest moment, și până la aproximativ 3 luni, durerea pe care o întâmpinați se datorează în principal inflamației și leziunilor tisulare. S-ar putea să vă gândiți la simptome care apar în timpul fazelor acute și subacute ale unei vătămări, cum ar fi durerea care are sens.
Ceva se rănește și tu o simți.
Dar dupa aproximativ 3 luni, sistemul nervos central se alatura experientei. Sistemul nervos central, care constă din creier și măduva spinării, este un sistem complex de mesagerie. Unele dintre numeroasele sale activități includ primirea de stimulente - care pot deveni mai târziu durere sau o altă senzație, cum ar fi fierbinte, senzațional etc.
- transmiterea mesajelor către alte părți ale sistemului nervos, asamblarea unui răspuns motor (mișcări) la senzațiile pe care le simțiți și clasificarea experienței durerii într-un mod unic.
Contextualizarea durerii voastre constante
Creierul este organul care are sens asupra stimulilor veniti din lumea exterioara. Atunci te lasă să știi dacă suferi dureri și exact ce simți durerea. Creierul joacă, de asemenea, roluri importante în formularea răspunsurilor similare, cum ar fi orice depresie care poate însoți durerea, decizia de a lua o atitudine pozitivă cu privire la schimbarea inevitabilă a stilului de viață cauzată de rănire și multe altele.
Și creierul vă poate contextualiza senzațiile, inclusiv durerea, la cine sunteți ca persoană. Cu alte cuvinte, ele influențează rolurile pe care le joci la locul de muncă, împreună cu familia, în viața voastră socială și ca parte a culturii voastre în starea fizică a țesuturilor. Creierul este, de asemenea, responsabil pentru schimbările în personalitate din cauza durerii. Acestea sunt doar câteva dintre modurile în care creierul coordonează o experiență a vătămării dumneavoastră care este individuală pentru dumneavoastră.
Modificările din creier după o leziune a spatelui sau a gâtului au tendința de a rămâne mai lungă decât cea a țesuturilor pe care probabil le-ați susținut.
Știind acest lucru este cheia pentru a continua cu viata post-rănire.
Persistența vă poate oferi mai multă speranță decât cea cronică
Când utilizați termenul de durere persistentă, se face referire la deteriorarea țesutului, iar accentul se pune mai mult pe modul în care sistemul nervos central, din nou, creierul și măduva spinării, procesează stimuli.
Este adevărat că pentru unii oameni, renunțarea la cronică pentru persistență nu schimbă modul în care se simt; pentru ei, în orice fel îl spui, înseamnă încă o durere amplificată și / sau alte senzații aberante.
Dar aveți posibilitatea de a alege.
O mare varietate de tehnici și metode au fost dezvoltate și / sau îmbunătățite în ultimele câteva decenii, ceea ce vă poate ajuta să transformați butonul de volum de la durere și să învățați cum să vă clarificați procesul de gândire, astfel încât să nu reacționați prea mult la ceea ce simțiți.
Acestea includ terapia comportamentală cognitivă, terapiile alternative și exercițiile de stabilitate de bază .
Înțelegerea diferenței dintre durerea cronică și cea persistentă, cu accente cronice care afectează țesuturile care trebuie rezolvate și persistente, referindu-vă la modul în care, în totalitate, procesați stimulii care au adus durerea în primul rând, vă pot ajuta să luați decizii bune de viață . Și, ca rezultat, s-ar putea să găsiți că obținerea simptomelor și limitărilor din trecut este mai ușoară decât credeți!