Mucusul latissimus dorsi este un mușchi spate în formă de triunghi, care vă ajută să faceți lucruri cum ar fi trage-up-uri, înot și chiar respirație. Latele sunt localizate superficial, ceea ce înseamnă că acestea sunt clar vizibile (atunci când pielea este îndepărtată).
Pentru ao declara altfel, nu trebuie să disecați straturile de mușchi pentru a localiza lats-urile. Și norocos pentru noi personal non-medicale, (atunci când ne uităm la persoanele cu muschi de spate bine dezvoltat, în special) nu trebuie absolut pentru a elimina pielea pentru a observa lats; în schimb, puteți identifica acest mușchi spate important prin forma sa.
Muschiul latissimus dorsi este deseori numit "lats" sau latissimus pentru scurt.
Latissimus Dorsi Localizare
În general, deși nu întotdeauna, fiecare capăt al unui mușchi se atașează la os. Aceste locuri de atașament sunt cunoscute ca originea și inserția unui mușchi.
Când vine vorba de lats, originea este complicată, dar inserția este simplă.
În partea de sus, mușchiul lats are originea în cele șase vertebre toracice și ultimele trei sau patru coaste. O parte a originii include de asemenea fascia toracolumbară la nivelul vertebrelor lombare și sacrale , precum și partea din spate a unei părți din partea exterioară a vârfului osului șoldului. Și, în final, originea latului include doar un pic mic de unghi inferior al lamei umărului.
Pe măsură ce fibrele musculare ale lăzilor se extind de la origine până la punctul de inserție (inserția pentru lats este localizată pe partea interioară a osului superior al brațului, chiar sub articulația umărului), ele se înclină într-un punct.
Această origine largă într-o formă de inserție specificată a mușchiului, o formă triunghiulară.
Funcția Latissimus Dorsi
"Lats" puternice vă ajută să vă folosiți brațele pentru a vă trage greutatea corporală. Exemple bune de activități care folosesc lats-ul în mod extensiv includ făcând păcatele, alpinismul și înotul.
Lats ajuta, de asemenea, cu procesul de respirație.
Acestea sunt numite "mușchi de respirație auxiliar", ceea ce înseamnă că sporesc mișcările trunchiului în timpul inhalării și expirației. Acestea fac acest lucru prin ridicarea (extinzarea) circumferinței coliviei când înghițiți, ceea ce poate crește volumul de aer care intră în plămâni. În timpul expirării, mușchiul latissimus dorsi ajută la scăderea circumferinței trunchiului, care poate avea efectul de a stoarce mai mult aer.
Cu trunchiul tău staționar, lats-ul întoarce brațul, îl aduc mai aproape de linia mediană a corpului tău și îți extind spatele umărului înapoi (în esență același lucru cu a-ți aduce brațul înapoi). Aceștia pot face aceste mișcări separat sau în combinație unul cu altul.
Alte lucruri pe care latissimus dorsi le face este să aducă cozia întregului umăr (numită depresie), precum și să asiste la acțiunea de îndoire laterală (numită flexiune laterală). Când ambele lats lucrează în același timp, ele ajută la arcuirea coloanei vertebrale (numită hiperextensie ) și înclinarea pelvisului anterior .
Latissimus Dorsi Probleme
Un muschi slab de lats poate interfera cu aducerea brațul spre corpul sau corpul spre braț. De asemenea, slăbiciunea vă poate întrerupe capacitatea de a vă flexa lateral trunchiul.
Dacă lats dvs. sunt strânse sau scurte, va fi greu pentru a lua brațul în sus în fața dvs., sau afară în lateral. Un mușchi mic latissimus dorsi tinde să vă păstreze brațul umărului în jos și înainte.
Dacă aveți scolioză (curba C), o parte a mușchiului dvs. de lats va fi probabil mai strânsă decât cealaltă. Dacă aveți o kyfoză, partea din față a lats-ului dvs. va fi probabil strânsă.
> Surse:
Kendall, Florența Peterson, McCreary, Elizabeth Kendall și Provance, Patricia Geise. Testarea mușchilor și funcția cu postura și durerea. 3a. Baltimore, Maryland: Williams & Wilkins, 1983.
Dorsal mare . Site-ul GP Notebook.