Calciul este un mineral important pentru organism din mai multe motive, principalul fiind formarea osoasă. Persoanele cu boală inflamatorie intestinală (IBD) sunt expuse riscului de deficit de calciu, care, în cazuri extreme, poate duce la pierderea osoasă.
În timp ce unele pierderi de calciu sunt frecvente, este și o problemă foarte tratabilă. Acum se știe că persoanele cu IBD ar putea fi deficitare în calciu, iar medicii știu să-și monitorizeze pacienții pentru această problemă.
În unele cazuri, medicul poate sugera chiar și un supliment de calciu pentru a preveni eventualele deficiențe. Dacă aveți întrebări despre nivelurile de calciu și dacă ați afectat oasele, discutați cu medicul dumneavoastră.
De ce calciu este important
Masa osoasă se schimbă în mod constant printr-un proces numit remodelare. În timpul acestui proces, corpul tău sparge osul vechi și creează oase noi. Fără absorbția și absorbția adecvată a calciului, masa osului poate scădea și poate conduce la osteoporoză. Osteoporoza este adesea menționată drept "hoțul tăcut", deoarece nu există aproape nici un simptom exterior.
La copii, acest risc este foarte grav, deoarece pierderile de calciu pot duce la o creștere accentuată. Vitamina D , o vitamina solubila in grasimi, este necesara pentru ca calciu sa fie folosit de organism. Persoanele cu IBD sunt, de asemenea, în pericol pentru o deficiență în vitamina D.
După formarea osoasă, a doua utilizare cea mai mare a calciului în organism este în dinți, deoarece mineralul este ceea ce face dinții grei.
Calciu sprijină, de asemenea, maxilarul și împiedică pierderea dinților.
Alte utilizări ale calciului de către organism includ reglarea contracțiilor musculare, coagularea sângelui, transmiterea impulsurilor prin sistemul nervos, secreția unor hormoni și funcția anumitor enzime.
Organismul nu-și poate face calciu, așa că trebuie să fie luat prin alimente.
Dacă nu are suficient calciu, corpul își va sparge propriul os, pentru a obține acest mineral important. Majoritatea oamenilor sunt în măsură să obțină suficient calciu din alimente, dar unii ar putea avea nevoie să ia suplimente.
De ce pacientii IBD sunt expusi riscului de deficit de calciu
O incapacitate de a absorbi suficient calciu este un motiv pentru care persoanele cu IBD pot prezenta deficit de calciu. Malabsorbția apare în special la persoanele cu boală Crohn unde inflamația se află în intestinul subțire. Calciul este absorbit în intestinul subțire, astfel încât persoanele care au colită ulceroasă, care are în principal inflamație în intestinul gros, pot avea o absorbție mai bună a calciului.
Un alt motiv pentru pierderea calciului este faptul că prednisonul , un medicament comun corticosteroid utilizat pentru a trata IBD, interferează cu absorbția de calciu. Prednisonul acționează și pentru a descompune osul și pentru a preveni formarea unui nou os. Atât prin inhibarea absorbției calciului de către organismul dumneavoastră, cât și prin prevenirea producerii unei mase osoase, utilizarea pe termen lung a prednisonului poate duce la o pierdere semnificativă a oaselor. Testele, cum ar fi densitometria osoasă, pot fi folosite pentru a determina gradul oricărei pierderi osoase și apoi un medic poate prescrie un tratament.
În cele din urmă, mulți oameni cu IBD pot descoperi că nu pot tolera lapte, o sursă de calciu ușor disponibilă, fie datorită intoleranței la lactoză, fie datorită sensibilității la hrană.
Intoleranța la lactoză duce frecvent la malabsorbție de calciu.
Ce puteți face despre pierderea de calciu
Pentru a preveni pierderea osoasă datorată deficienței de calciu, pot fi recomandate suplimentele de calciu sau creșterea consumului de alimente bogate în calciu. Calciu are nevoie de vitamina D pentru a-și face treaba, deci o dietă bogată în vitamina D sau un supliment de vitamina D poate fi, de asemenea, necesară. Luați legătura cu medicul dumneavoastră pentru a determina cât de mult calciu aveți nevoie zilnic și dacă trebuie să luați suplimente.
Următoarele produse alimentare sunt non-lactate surse de calciu:
- Bok choy
- Brocoli
- Alimentele fortificate cu calciu (verificați etichetele)
- varza
- nap
- Melasă
- portocale
- Somon
- Crevetă
> Surse:
Crohn's and Colitis Foundation of America. "Complicații extraintestinale: pierderea osoasă". CCFA.org 1 mai 2012. 29 Aug 2012.
Oficiul Suplimentelor Dietetice, Institutele Naționale de Sănătate. "Fișa de date privind suplimentul alimentar: calciu". Institutul Național de Sănătate 9 iulie 2009. 6 Oct 2009.
Ton FN, Gunawardene SC, Lee H, Neer RM. Efectele prednisonului cu doze mici asupra metabolismului osos. J Bone Miner Res 2005 Mar 20: 464-470. 6 Oct 2009.