Senescence înseamnă literalmente "procesul de îmbătrânire". Este definită ca perioada de declin treptat care urmează fazei de dezvoltare a vieții organismului. Deci, senescența la oameni ar începe odată în 20 de ani, la vârful puterii voastre fizice, și va continua pentru restul vieții voastre.
Cuvântul "senescență" derivă din cuvântul latin senex, adică "bătrânețe". În domeniile de longevitate și îmbătrânire sănătoasă , senescența este scăderea sănătății și a funcției asociate cu îmbătrânirea.
Există mai multe sub-termeni care apar adesea, inclusiv senescența celulară și senescența organismului .
Ce este senescența celulară?
Când celulele își pierd capacitatea de a diviza din cauza deteriorării ADN-ului sau a scurgerii telomerilor , ele trec printr-o transformare care are ca rezultat declinul sau distrugerea. Celulele se auto-distrug (numite apoptoze ) sau intră într-o perioadă de declin (numită senescență ).
Rezultatul final final este moartea celulară, care este o parte normală a unei funcționări biologice și apare în mod regulat în corpul vostru.
Celulele canceroase sunt considerate a fi celule care nu mai suferă procesul de senescență și, în schimb, continuă să replice și să provoace probleme (și tumori). De fapt, cercetatorii lucreaza la dezvoltarea de terapii care determina celulele canceroase sa inceapa imbatranirea mai mult ca celulele normale - cu alte cuvinte, oamenii de stiinta doresc sa induce senescenta normala in aceste celule ca o modalitate de combatere a cancerului.
Corpul tau si senescenta
În timp ce senescența celulară poate fi un lucru bun deoarece celulele se înlocuiesc în mod continuu, corpul dumneavoastră va ajunge în cele din urmă într-o perioadă de declin cunoscut sub numele de senescență a organismului (cu alte cuvinte, senescența organismului).
După cum am spus mai sus, acest proces începe atunci când corpul tău este pe deplin dezvoltat și ești la putere maximă și continuă tot restul vieții tale.
În acest tip de senescență, deteriorarea acumulată a corpului începe să interfereze cu capacitatea organismului de a funcționa. Această interferență provoacă efectele adesea asociate cu îmbătrânirea.
Longevitate, îmbătrânire sănătoasă și Senescence
Știința nu a găsit încă o modalitate de a întrerupe procesul de senescență, deoarece se referă la oameni, iar unii cercetători (deși nu toți, prin orice mijloace) susțin că nu vom putea niciodată să-l oprim.
Dar o putem încetini. Scopul tău este să încetinești cât mai mult procesul de senescență. Puteți face acest lucru prin:
- Mâncarea unei alimentații sănătoase: acest lucru vă oferă organismului nutrienții necesari pentru a repara daunele și pentru a lupta împotriva daunelor viitoare.
- Reducerea stresului: acest lucru previne daunele pe termen lung cauzate de supra-expunerea la hormonii de stres și starea fiziologică pe care o creează.
- Evitarea expunerii la substanțe care dăunează: Acest ajutor limitează cantitatea de deteriorare a țesuturilor corpului. Evitați supraexpunerea la luminile UV, poluarea și toxinele.
- Exercitiile suplimentare: Acest lucru ajuta corpul tau sa construiasca tesuturi puternice care rezista la daune.
- Prevenirea bolilor: consultați-vă medicul pentru examinări de rutină și mențineți sub control controlul presiunii arteriale, a greutății și a altor factori de risc.
surse:
Campisi J. Îmbătrânire, senescență celulară și cancer. Revizuirea anuală a fiziologiei. 2013; 75: 685-705.
Dimri GP și colab. Ce are senescentele de a face cu cancerul? Cancer Cell. 2005 Jun; 7 (6): 505-12.