Cercetătorii știu că există un link, dar nu sunt siguri cum să rezolvăm problema.
Oamenii care sforăiesc în mod regulat au mai multe șanse de a avea dureri de cap în fiecare zi sau aproape în fiecare zi, arată cercetările. De fapt, sforăitul nu este singura problemă de somn asociată cu durerile de cap zilnice sau aproape de zi cu zi - cei cu insomnie sunt mai susceptibili de a avea și dureri de cap.
Care este legătura? Clinicienii nu sunt siguri, deși unii oameni consideră că tratamentul pentru apnee obstructivă la somn, o tulburare care vă face să opriți respirația de mai multe ori în timpul nopții, poate ajuta la stoparea durerilor de cap.
Ce tipuri de dureri de cap sunt implicate?
"Cefaleea cronică de zi cu zi", ceea ce înseamnă dureri de cap care apar cel puțin 15 zile din fiecare lună, pot implica mai multe tipuri diferite de cefalee. Acestea includ:
- durere cronică de tip tensiune
- hemicrania continua (o durere de cap pe o parte a capului, care niciodată nu dispare
- migrenă cronică
- o nouă durere de cap ce durează zilnic (o cefalee zilnică care afectează ambele părți ale capului, care este însoțită de greață ușoară sau de sensibilitate la lumină sau sunet)
Un studiu din 2003 a constatat că persoanele care suferă de cefalee cronică zilnică sunt mai susceptibile de a fi sforăitori obișnuiți decât cei care suferă de ceea ce se numește dureri de cap episodice (dureri de cap care nu apar zilnic sau aproape zilnic). În acest studiu, 24% dintre persoanele cu cefalee cronică zilnică au spus că "întotdeauna sforăiește", comparativ cu doar 14% dintre cei cu cefalee episodică.
Autorii acestui studiu au declarat ca este posibil ca apneea de somn sa provoace dureri de cap in timpul zilei, insa au observat ca, chiar si la persoanele fara apnee in somn, sforaitul obisnuit a fost asociat cu dureri de cap.
Intreruperile de somn - cu alte cuvinte, trezirea frecventa pentru ca sforai sau pentru ca nu mai respirati - ar putea fi "mecanismul comun" care duce la dureri de cap atat din timpul sforăitului, cat si al apnee in somn, au spus cercetatorii.
Alte probleme de somn, de asemenea, legate
Insomnia pare să fie mai strâns legată de cefaleea cronică zilnică decât sforăitul, potrivit unui studiu publicat în 2010.
În acest studiu, care a comparat, de asemenea, persoanele cu cefalee cronică zilnică la persoanele cu cefalee episodică mai puțin frecventă, au constatat că mai mult de două treimi dintre cei cu cefalee cronică zilnică au raportat insomnie, comparativ cu aproximativ 39% dintre cei cu cefalee episodică.
Somnolența în timpul zilei și sforăitul au fost, de asemenea, mai frecvente la cei cu cefalee cronică zilnică decât la cei cu cefalee episodică, se arată în studiu. Sapat mai adanc in datele, cercetatorii au descoperit ca nivelul scazut de educatie si varsta mai mica la debutul cefaleei au fost asociate in mod independent cu cefaleea cronica.
Un total de 43% dintre persoanele care suferă de dureri de cap cronice au avut anxietate și / sau tulburări depresive, comparativ cu 26% dintre cei cu cefalee episodică. Acest lucru ar putea fi semnificativ, deoarece medicamentele utilizate pentru tratarea durerii sau depresiei pot agrava problemele de respirație întâlnite în unele tulburări de somn.
Tratarea problemei
Acest lucru este un pic de pui vs. ou conundrum: cefaleea cronica poate provoca tulburari de somn, dar tulburari de somn, de asemenea, poate provoca dureri de cap si de a declansa migrene, deoarece atat prea putine si prea mult somn sunt cunoscute declanseaza migrena.
Dacă aveți apnee în somn obstructivă, este posibil (dar nu departe de anumite) că tratarea apneei de somn cu o presiune pozitivă a aerului sau a dispozitivului PAP în timpul somnului poate reduce sau elimina durerile de cap.
Rezultatele au fost amestecate pentru dureri de cap, deși dispozitivul PAP ar trebui să vă oprească sforaitul.
În caz contrar, poate doriți să vedeți un neurolog sau un specialist de cefalee care vă poate ajuta cu tratamentul durerilor de cap cronice zilnice. Cercetarea viitoare sperăm că va aborda legăturile dintre cefaleea cronică zilnică, sforăitul și insomnia.
surse:
Sancisi E și colab. Creșterea prevalenței tulburărilor de somn în cefaleea cronică: un studiu de caz-control. Durere de cap. 2010 Oct; 50 (9): 1464-72.
Scher AI și colab. Sforăitul obișnuit ca factor de risc pentru cefaleea cronică zilnică. Neurologie. 2003 Apr 22; 60 (8): 1366-8.
Stark CD și colab. Somn și cefalee cronică zilnică. Durerea actuală și rapoartele de durere de cap. 2015 Jan; 19 (1): 468.