"De ce nu mă pot gândi clar după chimioterapie?"
Prezentare generală
Chemobrain este un termen relativ nou care se referă la schimbările cognitive care pot apărea ca un efect secundar al chimioterapiei . Mulți oameni care au trecut prin chimioterapie observă schimbări temporare în memorie sau proces de gândire (disfuncție cognitivă.) Ar putea fi mai greu să faci două lucruri în același timp, cheile mașinii dispar și evenimentul despre care tocmai ai citit în ziar pur și simplu nu pare să rămână în memoria ta.
Se crede că de la 15 la 70 la sută din oameni sunt afectați în mod semnificativ de chemobrain după chemo, dar tocmai începem să învățăm despre cauze și ce puteți face pentru a face față și pentru a vă recupera de această condiție enervantă.
În plus, un studiu recent publicat în Jurnalul Institutului Național al Cancerului sugerează că unele dintre simptomele pe care le atribuim chemobrainului sunt de fapt prezente înainte de administrarea chimioterapiei, cel puțin pentru persoanele cu cancer mamar și pot fi în schimb legate de post simptome sau tulburări de stres traumatic la pacienții cu cancer.
Simptome
Simptomele chemobrainului au fost descrise de unii supravietuitori de cancer ca " ceata creierului ". In blogul despre viata lui cu cancer, tatal Leroy Sievers si-a impartasit experienta cu chemobrainul. El a descris aceste simptome ca fiind: " Este un pic asemănător sentimentului pe care îl primești atunci când ai avut una sau două băuturi prea multe și nu vrei să fii beat. Veți încerca să vă vorbiți în claritate, dar nu întotdeauna funcționează.
Simptomele de chemobrain pot include:
- Dificultatea de concentrare și gândire clară.
- Probleme care depind mai mult de o sarcină la un moment dat (dificultate la multitasking.)
- Scăderea memoriei - în special memoria vizuală și verbală, cum ar fi probleme care rețin lucrurile care au fost spuse într-o conversație, un articol scris pe o listă de produse alimentare sau numele cuiva pe care l-ați întâlnit recent.
- O scurtă perioadă de atenție.
- A deveni ușor confuz, mai ales atunci când învățați informații noi.
- Sentimentul dezorganizat.
cauze
Efectele secundare ale tratamentului pentru cancer, precum și cancerul în sine, pot contribui la multe dintre simptomele pe care le-am descrie ca chemobrain. Anemia , schimbările de somn, depresia , oboseala și anxietatea asupra unui diagnostic de cancer pot afecta toate concentrațiile. Dar chimioterapia poate juca, de asemenea, un rol direct în aceste simptome. Teste neuropsihologice au aratat ca schimbarile in creier au loc in timpul chimioterapiei, iar cercetarea continua sa priveasca modul in care chimioterapia afecteaza creierul. Studiile imagistice au constatat că, de la început, oamenii pot avea o scădere a materiei cenușii și o scădere a volumului materiei albe în creier, iar pentru o subgrupă de oameni acest lucru a persistat pe termen lung. Ceea ce înseamnă acest lucru este încă incert. Cât de mult aceste simptome se datorează rigorilor tratamentului cancerului și cât de mult este direct atribuită chimioterapiei rămâne de văzut.
Ceea ce este cel mai important este ca supravietuitorii de cancer primesc sprijinul de care au nevoie pentru a face fata simptomelor pe care le au dupa chimioterapie.
efect
Chemobrain poate fi foarte frustrant atât pentru cei care trăiesc cu cancer, cât și pentru cei dragi care încearcă să îi sprijine.
Senzația de dezorganizare vă poate afecta calitatea vieții și capacitatea de a lua decizii. Pentru cei care lucrează sau merg la școală, dificultățile de concentrare pot fi provocatoare în fața oboselii pe care majoritatea oamenilor deja o au după tratament.
Copiind
Primul pas în a face față chemobrainului este de a înțelege că aceste simptome sunt reale și nu "toate în capul tău". Dă-ți permisiunea să te gândești mai mult timp la probleme prin probleme. Pentru majoritatea oamenilor, simptomele chemobrainului se îmbunătățesc semnificativ în timp. Unele sfaturi care au ajutat pe alții să facă față includ:
- Păstrați un calendar la îndemână și scrieți datele și întâlnirile importante.
- Dormi suficient.
- Exercitați atât corpul cât și mintea. Unii oameni constată că activitățile precum puzzle-urile de sudoku sau de cuvinte încrucișate ajută la provocarea minții lor și la organizarea gândurilor. Chiar și cantitățile mici de activitate fizică pot avea o diferență semnificativă pentru unii oameni.
- Uită-te la modalități de a gestiona stresul în viața ta.
- Evitați sau minimalizați distragerile.
- Concentrați-vă pe o singură sarcină. Nu încercați să faceți prea multe lucruri simultan. (Nu te îngrijora cu asta - chiar și pentru cei fără chemobrain, multitaskingul a fost considerat ineficient.)
- Mâncați o dietă sănătoasă. O dieta bogata in legume poate da creierului tau un impuls.
tratamente
În acest moment, nu există un plan specific de tratament care a fost adoptat de oncologi. Unele cercetări au sugerat că terapia ocupațională poate fi de ajutor. Dacă vă confruntați cu stres, probleme de relație sau anxietate în plus față de simptomele chemobrain, consultați un psiholog sau un asistent social poate fi de ajutor. Acest articol discută tratamentele și terapia pentru chemobrain .
Copiind
Întrebări de zi cu zi / relații
Dacă simptomele interferează cu viața de zi cu zi la domiciliu, oncologul vă poate recomanda să vedeți un terapeut ocupațional. Prin examinarea dvs., terapeutul poate avea sfaturi privind tratarea simptomelor, a instrumentelor și, eventual, a unei terapii suplimentare, pentru a vă asigura că puteți funcționa în siguranță la domiciliu.
Având în vedere unele dintre simptomele - uitare și lipsă de concentrare - este doar motivul pentru care relația dvs. cu prietenii, soțul / soția și copiii dumneavoastră poate suferi. Din moment ce nu se vorbește atât de des ca alte efecte secundare ale chimioterapiei - de exemplu, greața - și din moment ce simptomele pot fi subtile, cei dragi vă pot vedea ceață de memorie ca nefiind grijă să le asculte sau nu îngrijesc suficient date, în loc de simptome reale legate de tratamentul dumneavoastră. Vorbind deschis cu cei dragi și educându-i în legătură cu schimbările subiective și obiective cunoscute ca "disfuncții cognitive", ar putea ajuta la atenuarea neînțelegerilor și a simțurilor rănite - și, în schimb, la sprijinul tău - în jos.
Ocuparea forței de muncă
Pentru unii oameni, disfuncția cognitivă poate interfera cu capacitatea de a efectua la locul de muncă și acest lucru poate fi incredibil de stresant pe măsură ce vă gândiți la cariera dvs., nu pentru a vorbi despre ramificațiile financiare dacă nu puteți lucra. Dacă constatați că nu vă puteți întoarce la locul de muncă sau dacă nu funcționează atunci când vă întoarceți, este important să știți de unde să începeți și să vă înțelegeți drepturile. Organizația non-profit "Cancer and Careers" are o multitudine de informații care vă ajută să sortați multitudinea de întrebări pe care le veți avea. Acest site include informații despre drepturile dvs. legale la locul de muncă, când să vorbim și când să nu vorbim despre starea noastră la locul de muncă și despre o frică majoră pentru mulți oameni în această situație; întrebări privind asigurarea locurilor de muncă.
Când să vorbești cu doctorul tău
Dacă aveți orice simptome de chemobrain, discutați cu oncologul. Este important ca, ca un prim pas, să vorbească cu dvs. și să vă examineze alte afecțiuni decât chemobrainul care poate provoca sau poate contribui la simptomele dumneavoastră. Dacă simptomele interferează cu viața de zi cu zi, ea vă poate recomanda să vedeți un terapeut ocupațional pentru a vedea ce instrumente / terapie poate fi necesar să funcționeze bine la domiciliu. De asemenea, poate sugera că vedeți un neuropsiholog. Acești psihologi pot face o evaluare foarte aprofundată a simptomelor dvs. și pot recomanda reabilitarea cognitivă sau reabilitarea cognitivă. Sintagma de remediere cognitivă poate părea înfricoșătoare, dar este pur și simplu terapie înființată pentru a vă ajuta să găsiți modalități practice de a face față zonelor care vă deranjează în viața de zi cu zi până când simptomele se îmbunătățesc în timp.
> Surse:
> Hermalink, V. și colab. Elucidarea pre-tratamentului depresiei cognitive la pacienții cu cancer de sân: Impactul stresului post-traumatic legat de cancer. Jurnalul Institutului Național al Cancerului . Publicat online 16 aprilie 2015.
> Jean-Pierre, P., Johnson-Greene, D. și T. Burish. Neuropsihologia și reabilitarea pacienților cu cancer cu chemobrain: strategii de evaluare și intervenție. Suportul de îngrijire în caz de cancer . 2014. 22 (8): 2251-60.
> Moore, H. O prezentare generală a disfuncției cognitive legate de chimioterapie sau "Chemobrain". Oncologie (Parcul Williston) . 2014. 28 (9): pii: 201376.
> Nelson, C. și colab. Chimioterapia și deficitele cognitive: mecanisme, constatări și intervenții potențiale. Îngrijire paliativă și de susținere . 2007. 5 (3): 273-80.
> Jucătorul, L., Mackenzie, L., Willis, K. și S. Loh. Experiențele femeilor privind schimbările cognitive sau "chemobrain" în urma tratamentului pentru cancerul de sân: un rol pentru terapia ocupațională? . Australian Ocupational Therapy Journal . 2014. 61 (4): 230-40.
> Selamat, M., Loh, S., Mackenzie, L. și J. Vardy. Chemobrain experimentat de supraviețuitorii cancerului de sân: un studiu meta-etnografic care investighează implicațiile cercetării și îngrijirii. PLoS Unul . 2014 Sep 26 9 (9): e108002.
> Simo, M. și colab. Chemobrain: o revizuire sistematică a studiilor neuroimagistice structurale și funcționale. Neuroștiințe și recenzii biobehaviorale . 2013. 37 (8): 1311-21.
> Taillibert, S. și colab. Chemobrain: este chimioterapie sistemică neurotoxică. Opinii actuale în oncologie . 2007. 19 (6): 623-7.
> Weiss, B. Chemobrain: o provocare translațională pentru neurotoxicitate. Neurotoxicologie . 2008. 891-8.
> Whitney, K. și colab. Este "chemobrain o stare tranzitorie? Un studiu pilot prospectiv în rândul persoanelor cu cancer pulmonar fără celule mici. Jurnalul de Oncologie de Suport . 2008. 6 (7): 21.