Selectarea factorilor vă poate îmbunătăți somnul și vă puteți elibera de insomnie
Probabil ați văzut anunțurile pentru saltele Select Comfort, dar care este numărul dvs. de somn? Ce factori și știință au la alegerea unui număr de somn? Aflați ce înseamnă acest lucru pentru confortul saltelei dvs., costurile și cum ar putea ajuta la probleme de somn, de la insomnie la apnee în somn.
Care este numărul de somn de confort selectat?
Este rezonabil să ne întrebăm dacă funcțiile Select Comfort sunt pur și simplu un element de marketing.
Este posibil ca o saltea să fie setată optim pentru a vă îmbunătăți somnul? Deși nu există studii formale care să compare o saltetă cu alta, este posibil ca o saltea reglabilă să vă ajute să vă îmbunătățiți somnul, mai ales dacă somnul dumneavoastră este compromis de durerile corporale nocturne de pe salteaua dumneavoastră. Dacă sunteți în stare să dormiți mai confortabil pe părțile laterale, acest lucru vă poate reduce riscul de sforăit și de apnee în somn . Ar putea fi de asemenea utilă ridicarea capului patului.
Numărul de somn este o setare pe saltelele Select Comfort, menită să vă maximizeze confortul și să vă ajute să dormiți mai bine. Aceasta vă permite să personalizați fermitatea sau moaleitatea părții dvs. din saltea, ușurând cuplurile să doarmă împreună. Un calculator online vă poate ajuta să determinați numărul de somn urmând câțiva pași simpli. Se sugerează că optimizarea confortului suprafeței de dormit poate, de asemenea, să vă ajute la calitatea somnului.
Cum este determinat numărul tău de somn?
Numărul de somn este determinat pe baza sexului, înălțimii, greutății și a altor factori. Aceasta include poziția dvs. favorită de dormit (laterală, spate, stomac sau combinație) și preferința de suprafață a somnului (soft, mediu, ferm sau ferm). Calculatorul online evaluează, de asemenea, calitatea somnului, inclusiv dacă sunteți neliniștit noaptea sau obosit în timpul zilei.
Restlessness poate sugera, de asemenea, o problemă cum ar fi insomnia și somnolența ar putea reprezenta o tulburare de somn . Calculatorul se întreabă, de asemenea, dacă vă simțiți presiune pe umăr sau pe șold, sugerând o incompatibilitate cu salteaua.
Saltelele mai inteligente pot încerca, de asemenea, să evalueze cantitatea de mișcare pe timp de noapte. Acest lucru poate fi raportat cu programul SleepIQ la aplicațiile de fitness. Această informație poate fi utilă pentru a vă oferi o anumită direcție în ceea ce privește modul de optimizare a somnului, dar aceasta este încă o știință în continuă evoluție.
Ce costă o saltea cu un somn?
Este posibil ca confortul selectat să nu fie ieftin, se pare, cu prețurile saltelelor publicate pe site-ul lor, de la 999,98 dolari la 4,499,98 dolari, la momentul acestei scrieri. Compania sugerează că cel mai bun mod de a afla numărul de somn poate fi să vizitați unul dintre magazinele Select Comfort și să încercați una din paturile lor în persoană. Acest lucru ar putea fi, de asemenea, util pentru a decide dacă aceste saltele specializate sunt cu adevărat ceea ce trebuie să dormi mai bine.
Dacă continuați să vă luptați cu adormirea sau dacă constatăți că somnul dvs. este de slabă calitate, luați în considerare discuția cu un specialist despre somn despre modalități de a vă îmbunătăți somnul dacă se datorează unei tulburări de somn care stau la baza acesteia. În aceste condiții, chiar și cea mai bună saltea și setările optime nu vor fi de ajuns pentru a vă ajuta să dormiți mai bine.
> Sursa:
> "Site-ul pentru somn." Selectați Comfort Corporation.